कसरी जांघों र चाक मा वजन गर्न?

, यो असम्भव छ प्रकृति द्वारा शरीर को अनुपात परिवर्तन, तर जहाँ यो आवश्यक मांसपेशिहरु छ यसलाई वृद्धि गर्न वा हाम्रो शक्ति अतिरिक्त बोसो हटाउन।

कसरी - धेरै जवान बालिका र महिला एक प्रश्न फिक्री को जांघों मा वजन र चाक? यो जांघ र चाक अवशोषित छ जो स्टोर बोसो छैन शरीर, तथाकथित "बोसो जाल", सबैभन्दा समस्याग्रस्त क्षेत्रमा छन् कि ज्ञात छ। यी क्षेत्रमा केही मा कारणहरू बोसो जम्मा - यो एक आनुवंशिक predisposition मुख्यतया छ, विकार खाने चयापचय प्रक्रियाहरू र आसीन जीवन शैली धीमा।

यी ठाउँहरू केही मा वजन तरिकाहरू। व्यायाम, एरोविक्स, विशेष gymnastic र योग अभ्यास बोसो जल को प्रक्रिया सुरु गर्न मदत। को फिटनेस तपाईंले यी क्षेत्रमा वजन मदत गर्न सक्छ कि विशेष व्यायाम विकास गरे। अर्डर कूल्हों मा वजन मा, सरल तर धेरै प्रभावकारी अभ्यास चलाउनुहोस्। तिनीहरूलाई विशेष प्याड, इच्छा र एक सानो समय आवश्यक लागू गर्न। केही व्यायाम सर्वश्रेष्ठ यस्तो पुल वा वजन लागि चड्डी रूपमा, स्लिमिङ अंडरवियर गरिन्छ।

को अभ्यास गर्दै गरेपछि जुन बेलामा सतह विरोधी सेल्युलाईट जांघों washcloth पनि बोसो विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ जो पानी मालिश, प्रयोग गर्न सकिन्छ उपचार छ नुहाउनु, लिनु आवश्यक छ। तपाईं समस्या क्षेत्रहरूमा बलियो पानी जेट मालिश आन्दोलनहरु पठाउन आवश्यक छ। तर केही कसरत र व्यायाम गर्न पर्याप्त छ - तपाईं दिन को शासन, थप पानी पिउन पालन गर्न ताजा हावा मा थप समय खर्च, एक विशेष पातलो अंडरवियर प्रयोग, उचित पोषण संग संयुक्त दैनिक व्यायाम आवश्यक छ। मात्र संयोजन यी विधिहरू लागू गरेर परिणाम आशा गर्न सकिन्छ, र आफ्नो अनुभव कसरी जांघों र चाक मा वजन थाहा गर्न।

को fairer सेक्स यस क्षेत्रमा ठ्याक्कै छ जो एक नासपाती, जस्तै आंकडा तल्लो भाग धेरै सबै अतिरिक्त क्यालोरी राखे छन्। तर त्यहाँ यस्तो कुनै आहार, खोने वजन जो मा मात्र कम छ शरीर को भाग। जब तपाईं व्यायाम र एक सख्त आहार वा भोकमरी मात्रा कहीं जाने, तर विशेष गरी जहाँ बोसो कम संभावना छ शीर्ष देखि।

ज्यादा, इन्सुलिन को ठूलो राशि जांघों र चाक मा सञ्चय गर्न संभावना छ जो शरीर मा बोसो को संग्रह लागि जिम्मेवार उत्पादन गरिएको छ भने। जब तपाईं प्राप्त खाना को एक सानो राशि केही खतरामा छैन Thighs। तसर्थ, वजन लागि - 5 पटक एक दिन, कुनै कम - दुवै सामान्य र नितम्ब, एक आंशिक शक्ति प्रयोग गर्नुहोस्। यो प्रोटिन, फाइबर, कम कार्बोहाइड्रेट र बोसो को उच्च मात्रा समावेश सही खाद्य पदार्थ लागि रोज्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई कच्चा तरकारी खान उपयोगी छ र फल प्राथमिकता बोसो उपयोग गर्न योगदान, सिट्रस गर्न दिनुपर्छ।

कार्रोप्नेटेड पेय पदार्थ, रस, फल पेय, बीउ र पागल र फैटी मासु - पूरै मेटिने गर्नुपर्छ। हामी माथि मात्र बोसो दिन हुनेछ, तर पनि मिठो देखि, साथै सुखा सामान को एक किसिम ले। साँझ "खाजा" मा छ बजे पछि सक्दैन। कूल्हों मा वजन आर Conley द्वारा लिखित "नितम्ब लागि आहार" पुस्तक, मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईं कसरी आहार चयन गर्न सबै भन्दा राम्रो छ जो नितंबों, मा वजन थाहा छैन? तपाईं आफ्नो चाक अपरिवर्तित रहनेछ चाहनुहुन्छ भने, कार्बोहाइड्रेट कम छ कि एक चयन गर्नुहोस्। आखिर, शरीर पहिलो बल्न क्यालोरी, कार्बोहाइड्रेट बाट लिइएको हो जो, र त्यसपछि बोसो तल खण्डन भनेर डिजाइन गरिएको छ।

अब तपाईं कसरी भोलि लागि प्रतीक्षा छैन, यो जांघों र चाक मा वजन थाहा छ कि, अब सुरु गर्नुहोस्। transdermal पैच को प्रयोग - स्थानीय बोसो जम्मा कम को धेरै रोचक तरिका, कसरी चाक मा वजन गर्न। को प्याच पातलो मा निहित पदार्थ, छाला भित्र पस्नु र जहाँ प्लास्टर पेस्ट ठाउँ मा बोसो बल्न बढाउँछ। को transdermal प्याच एक panacea गर्न सकिँदैन, तर यो पनि एकदम प्रभावकारी हुन सक्छ।

, वजन लागि धेरै चाय विशेष गरी अनियन्त्रित, प्रयोग गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ। आफ्नो प्रभाव धेरै सजिलै देखिने छ, तर यो केवल अस्थायी र केवल गंभीर निर्जलीकरण स्वास्थ्य organizma.Uron र नयाँ-चाल "बोसो बर्नर" को आवेदन हुन सक्छ को खर्च मा हासिल गर्न सक्छ - पनि यसको बारेमा भूल छैन।

अब हामी कसरी जांघों र चाक मा वजन थाहा। तर यो चाक को सुन्दर आकार प्राप्त गर्न उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। यो विशेष व्यायाम को मद्दतले गर्न सकिन्छ।