खेल र फिटनेस, वजन
भ्रम वा वास्तविकता: शरीर मा बोसो जला खाद्य पदार्थ?
संख्या को सौन्दर्य चिन्तित हुन जो थियो एक मानिस शायद छ। हामी कमर आसपास अतिरिक्त इन्च, व्यापक नितम्ब, साना छाती, र अन्य बेफाइदा सामना गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। र तपाईं यस सामाग्री पढ्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसैले वजन विषय तपाईं ख्याल। पातलो हालै वैज्ञानिकहरूले र nutritionists सबै अर्थपूर्ण तर्क नष्ट एउटा obsession भयो।
सबै को पहिलो, म quackery बारेमा कुरा गर्न चाहन्छु। विक्रेता, मनोवैज्ञानिक र "प्रभावकारी वजन" को लागि लागूपदार्थ र उत्पादनहरु निर्माण कम्पनीहरु को एक किसिम ले, आफ्नो मा गणना मार्केटिङ विशेषज्ञहरु विश्वास, कमी credulity, र, माफ गर्नुहोस्, धेरै अल्छी। खैर, जो, बिस्तर, कुनै पनि गोली गर्न जानुअघि हामी तुरुन्तै पत्रिका "प्लेबय" को लागि फोटो गोली जाने सकून् साँझ लिन र सुन्दर आंकडा बिहान उठ चाहनुहुन्छ गर्दैन?
शरीर को कार्य
मानव शरीर आफ्नो स्वास्थ्य ख्याल गर्नुहुन्छ र उनको केहि सीमित गर्दा मन छैन कि एक धेरै परिष्कृत र स्मार्ट सिस्टम छ। सबै भन्दा साधारण गल्ती गुमाउने वजन खातामा आत्म-संरक्षण गर्न विशाल शरीर क्षमता लिएको छैन। तपाईं निर्णय: "म म सोच्न छौँ बोसो जला खाद्य पदार्थ तिनीहरूले भिटामिन सी को ठूलो रकम छ किनभने शरीर मा, जस्तै pineapples रूपमा, र यो बढवा दिन्छ। बोसो बल्न।" र, आफ्नो शरीर सोच्छ "ठीक छ, फेरि, यो मूर्ख मलाई भोकभोकै पर्छन् हुनेछ भोक केही पहिले देखि नै छ, र अझै सौतेली गर्न सिर्फ मामला मा हुनेछ म किलो को स्टोर Zhirkov जोडे मा एक सानो छु ..." तपाईं देख्न? अर्डर वजन मा, तपाईँले नियमित भर एक स्वस्थ आहार को सिद्धान्त पालना र आवश्यक बोसो जला खाद्य पदार्थ शरीर मा।
वजन dieting बिना - यो प्रोटीन, बोसो र शरीर को एक पूर्ण र स्वस्थ कामकाज लागि आवश्यक कार्बोहाइड्रेट को दैनिक खुराक गणना गर्न हो। दुर्भाग्यवश, धेरै मानिसहरू आविष्कार सबै किसिमका विश्वास गर्न रुचि र आफ्नो आंकडा र स्वास्थ्य गम्भीर छैन।
मिथक र वास्तविकताहरु
- शरीर मा बोसो जला खाद्य पदार्थ। तिनीहरूले अवस्थित छैन! (- चयापचय उर्फ) त्यहाँ चयापचय को प्रवेग योगदान कि उत्पादनहरू हुन्। भर्खरै, यहाँ जाने अंगुर दाख धेरै किलोग्राम, अदुवा चिया zapet यो शौचालय जाने खान लाग्छ छैन - र अतिरिक्त पाउण्ड गएको छ। यो काम गर्ने छैनन्!
- पानी बोसो बल्छ। यो सत्य होइन। हाम्रो शरीर दैनिक तरल पदार्थ कम्तिमा 1.5 लिटर आवश्यक छ। अन्यथा, यो थप सुरक्षित गर्न सुरु, र त्यहाँ शरीर मा तरल पदार्थ को संग्रह छ - यो superfluous सेन्टिमिटर र किलोग्राम छ। प्रति वजन को 1 किलो 30 एमएल: आवश्यक शरीर तरल पदार्थ को सही गणना रूपमा निम्नानुसार छ। जब तपाईं आवश्यक रकम पिउन सुरु, "रुचाउने" को प्रक्रिया सक्रिय छन्, र शरीर सबै हानिकारक toxins तरल पदार्थ संग्रह दिन सुरु, र यो संग।
मह बोसो बल्छ। न यसको संरचना मा एक सानो zhirorasschepleniya गति अप प्रक्रिया गर्न मद्दत सुविधाहरू छन्। साथै, सबै भन्दा राम्रो मह प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट, अर्थात् योगदान गर्न शरीर शुद्ध toxins र अन्य हानिकारक पदार्थ को।
सारांशमा गर्न
म तपाईं विश्वस्त गर्न सक्षम थियो लाग्छ, र तपाईं शरीर मा बोसो जला कि खाद्य पदार्थ महसुस - यो एक मिथक छ। आफ्नो दैनिक आहार संतुलन र प्राय खेती आवश्यकता पातलो।
Similar articles
Trending Now