खेलकुद र स्वास्थ्यवजन घटाने

एक दिन चाँडो र प्रभावकारी ढंगमा वजन कसरी गुमाउन सिक्नुहोस्

हाम्रो समयमा धेरै वजन छुटाउनको लागि धेरै फरक तरिकाहरू अवस्थित छन्। यो र ट्याब्लेट फरक छन्, र ककटेल, भोक र आहार, फिटनेस व्यायाम, विशेष गरी मोटो जलने को लागी चयन गरिन्छ। आउनुहोस्, तपाईको शरीरलाई हानिकारक बिना, 1 दिनको वजन कसरी गुमाउने। सबैभन्दा पहिले, तपाईं अनलोड गर्ने एक दिन को व्यवस्था गर्न आवश्यक छ जसको तपाईं वजन कम नगर्नुहुनेछ, तर त्यो उत्सव फेस्स्ट वा स्वादिष्ट शेर कबाब पछि शरीरलाई "आफ्नो इन्द्रमा आउँदछ"।

अनलोडिङ दिन धेरै विविध छन्। यो एक फल-रहित दिन हुन सक्छ, वा केरिइर, तपाईं बखवाट प्रेसमा बस्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ "मोनो" अनलोडिङ दिन हो, - सारा दिन मेनु एक उत्पादनमा, र "मिश्रण", जब धेरै उत्पादनहरू संयुक्त हुन्छन्। चावल अनलोडिङ दिनको साथ सुरू गरौं, जुन वास्तवमा 1 दिनको वजन कसरी कम गर्ने समस्या समाधान गर्दछ। यस्तो मोनो-आहारको मद्दतले तपाईं पफिगुमेन्टबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ र छालाको रङ धेरै राम्रो हुनेछ। हामी एक गिलास चावल लिन्छौं, यसलाई उबलते पानीमा राख्नुहोस् र त्यस पछि हामीले अझै पनि एक मिनेट कुकिन्छौं। त्यसपछि चावलबाट पानी खान्नुहोस् र 500 मिलिटर पानी जोड्नुहोस्। त्यसपछि तयार हुनुहोस् जब सम्म तयार हुनुहोस्। रेशम विभाजित तीन भागहरूमा र दिनको समयमा खान। तपाईं खनिज पानी पिउन सक्नुहुन्छ। अब तपाईं कसरी 1 दिनको वजन गुमाउनुहुन्छ भनेर थाहा छ। यसको अलावा, चावल को नुस्खा मा एक उपवास दिन को "मिश्रण" को एक संस्करण हो । यहाँ हामी चावलको फरक तरिकामा पकाउँछौ। अनलोडिङ दिन प्रविष्ट गर्नु अघि साँझबाट, तपाईले चिसो पानीमा गिलास चावल लिनु पर्छ। बिहान हामी चावल धोएर र एक लिटर ताजा पानी पिरोल्न र पन्द्रह मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। कासा को छ छ र स्वागत मा खाई जान्छ, र यसलाई शहद को खाओ, तर यी दुई अवयवहरु को मिश्रण बिना। अलग खाएर पकाउने खालको र अलग से प्यारी। दिनभरि तपाईं कुत्तेको साथ चिया पिउन सक्नुहुन्छ ।

बटवाट पट्रिडको साथ तपाईं कसरी 1 दिनको वजन गुमाउने निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ। मोनो-अपलोडिङ दिनको लागि, तपाईंले एक गिलासको बटवाट धोएर, 1: 2 अनुपातमा पानी हाल्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहुनेछ। त्यसपछि सबै पानी उबलिएको नभएसम्म पर्खनुहोस्, र 10 मिनेटको लागि रेशिनलाई जोड दिनुहोस्। रौतहट तयार छ। यो पाँच रिसेप्शनहरूमा खानुपर्छ। यदि तपाईं "मिक्स" लाई धेरै रमाइलो दिन मनपर्छ भने, त्यसो भए अघि बेलुका एक अर्ब लीटर पानीको साथ गिलासको बट्टाको पट्टा राख्नु र बिहान सम्म न्यानो ठाउँमा बियर गरौं। बिहानै तपाईंको पोर्च तयार छ। यसलाई तीन तरिकामा खाओ, एक प्रतिशत वा कम-फ्याट केफिरसँग धुलाई।

यदि तपाईं सेबलाई प्रेम गर्नुहुन्छ भने, त तपाईंको लागि यो एक सेब अनलोडिङ दिन छ कि स्वादिष्ट हुनेछ, र एकै समयमा समय छिटो वजन कम गर्न मद्दत हुनेछ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं ओवन र आधा किलोग्राम स्याउहरूमा पाक र पाँच रिसेप्शनमा दिनभरि खाना खान सुझाव दिन सक्नुहुन्छ। तपाईं एक दिन र साधारण सेब, दुई किलोग्रामका लागि दुई किलोग्राम खाउन सक्नुहुन्छ। प्रभाव को मजबूत गर्न को लागि, एक दिन को लागि सेब रस पीई, चार चश्मे भन्दा अधिक नहीं। यदि तपाइँ पार्टीमा जानुभएको थियो त्यहाँ टेबलमा धेरै स्वादिष्ट भोजन भएको थियो, तपाईलाई थाहा छ कि 1 दिनमा कसरी वजन गुमाउन सकिन्छ, कसरी त्यो उत्सव तालिकामा एकत्रित किन्न किन्नबाट हटाउन सकिन्छ।

उत्कृष्ट आहारको फाइदा उठाउनुहोस् जुन यस समस्याको समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ। घडीमा कडा रूपमा खाओ र उत्पादनहरूको एकीकरणको क्रम परिवर्तन नगर्नुहोस्। नमक र चिनियाँ बिर्सनुहोस्। बिहान सात बजे, बिना चियाको प्याला चिया पिउदिनुहोस्। त्यसपछि, बिहान बिहान 9 बजे, उबलाएको अण्डा खानुहोस् र ग्यारह बजे - भत्किने किशमिशको चम्मच। त्यस पछि, दुई घण्टापछि, बिहानको बजेको बजे, तपाईले एक सय ग्राम उबलाएको कुखुरा वा दुबला मासुको मासु खान चाहिन्छ, र दिउँसो तीन बजेको बेलैमा स्वादिष्ट टमाटर रस को गिलास पिउनु हुन्छ जसले तपाईंलाई 1 दिनको वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। सात बजे साँझमा, एक सेब खाओ, र त्यसपछि, दुई घण्टापछि, साँझ बिहान 9 बजेको छ, तपाईले एक प्रतिशतको गिफ्ट पाउनुहुनेछ। यो दिन को समयमा अझै पनि पानी को एक असीमित मात्रा, पीने को लागि अनुमति हो। त्यस्ता आहारमा, तपाईं जित्न सक्नुहुनेछ जस्तो लाग्छ। तपाईं यस आहारमा अधिक खाईदिनुहुन्छ, अधिक तपाईं खोउनु हुनेछ। यो एक धेरै प्रभावशाली आहार हो, प्रति दिन 1 किगोग्राम तपाईंले स्टिस्त गुमाउनुहुनेछ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.