एक्सप्रेस आहार। के छिटो वजन गर्न खान?

सबैभन्दा महिलाहरु छिटो वजन गर्न खान के को प्रश्न विचार, तर वजन तत्काल हानि बारे धेरै खुश आवश्यक छैन। crumpets सुत्न र साथ आंकडा सुधार रूपमा ईख मोडेल आंकडा समय केही मात्रामा आवश्यक अर्को बिहान उठ असमर्थ। तथापि, तपाईं वजन गर्नुपर्छ, र समय एक सानो बिट छ भने, तपाईंले ध्यान विभिन्न तिर्न सक्नुहुन्छ शक्ति मोड, सात दस दिनको लागि वजन पाँच किलो गुमाउन अनुमति जो। तेज आहार कि भूल छैन - यो शरीर एउटा तेज तनाव सधैं छ, क्रमशः, कुनै पनि मामला मा तपाईं यो आहार लामो समय को लागि प्रयोग गर्न सक्दैन।

छोटो अवधि मा वजन लागि आहार को भिन्न त्यहाँ ठूलो विविधता छ, र वजन गर्न चाहने प्रत्येक व्यक्ति, आफूलाई केवल यस्तो प्रणाली, सजिलो पूरा गर्नेछ जो पाउनुहुनेछ।

सबभन्दा छोटो समयमा वजन गर्न सबैलाई उतेजित गर्नु हुनेछ भन्ने मुख्य प्रश्न छ तपाईं वजन गर्न खान चाहिन्छ भनेर छिटो। जवाफ आहार को प्रकार मा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, यो तथाकथित एक्सप्रेस आहार बीच धेरै लोकप्रिय छ दिन भर उत्पादन को एक प्रकार को प्रयोग समावेश जो एक मोनो-आहार, छ। उदाहरणका लागि, पहिलो दिन - चामल, जसको लागि तपाईं चामल को एक कप प्रयोग गर्न चाहन्छु, साँझ र बिहान पानी मा भिगो नुन बिना पकाएको। दोस्रो दिन छ टुक्रा को मात्रा मा उसिनेर वा सुखा आलु खाएको हुनुपर्छ। पकाएको चिकन स्तन, र यति मा - तेस्रो मा। उत्पादनहरु को सेट आहार परिमार्जन भिन्न हुनसक्छ।

ती वजन कम गर्न चाहने उतेजित गर्नु हुनेछ अर्को मुद्दा, छ: "तपाईं खान आवश्यक पटक कति दिन वजन गर्न?" अधिकांश मानिसहरू वजन गर्न प्रयास फिर्ता जोडले गलत हो भनेर भोजन को संख्या कटौती। वजन कम गर्न, तपाईं एक दिन धेरै पटक खान पर्छ, तर एकै समयमा सर्विंग्स को संख्या घटाउन र प्रयोग उत्पादनहरु निगरानी। मूलतः, तपाईं एक पोषणविद् शीघ्र सक्नुहुन्छ, छिटो वजन गर्न खान आवश्यकता हो, तर सम्भवत यो केही नयाँ तपाईं खोल्न हुनेछ छ। छिटो वजन को लागि, खाना उत्पादनहरूमा शरीर समावेश भन्दा बढी ऊर्जा expends जो को पाचन लागि तथाकथित नकारात्मक-क्यालोरी प्रयोग गर्नुपर्छ। यो आफ्नो कच्चा फारममा कुनै पनि हरियो तरकारी, साथै सिट्रस फल पनि समावेश छ।

तथापि, तीव्र आहार - यो तपाईं वजन गर्न के आवश्यक छ सबै, प्रभाव सामान्य आहार एक फिर्ती को घटना मा तेजी कम हुनेछ किनभने छ। यसलाई भविष्यमा नै लामो खाने योजना शक्ति बचत मोडमा ती अतिरिक्त किलो ड्रप हुनेछ बनाउन मा मनमोहक छ।

रुचि ती लागि, तपाईंले मा विशेष ध्यान गर्नुपर्छ, छिटो वजन गर्न खान आवश्यक कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ र तथाकथित जाने विभाजित भोजन। यस प्रकारको को आहार एउटा सानो रकम खानेकुरा प्रयोग एक दिन पाँच भन्दा बढी पटक समावेश छ।