खेल र फिटनेस, वजन
आहार Margarity Korolevoy - समीक्षा, मेनु र परिणाम
Margarita Koroleva हाल सबैभन्दा सफल र nutritionists पछि खोजे हाम्रो देश को छ। यो अचम्मको महिला र यसको काम संस्थाको धन्यवाद वजन र हाम्रो मंच, राजनीतिज्ञ र सार्वजनिक तथ्याङ्कले को तारा गुमाउन सक्षम थिए। आज किताबहरु को समतल मा, तपाईं वजन खोने को कठिन प्रक्रिया मा उनको प्रकाशनहरू पूरा गर्न सक्छन्। तिनीहरूलाई मा, त्यो आफ्नो आधारभूत सिद्धान्तहरू रहस्य प्रकट र यस मामला एक दृष्टिकोण देखाउनुहुन्छ।
आहार Margarity Korolevoy, विधि को प्रभावकारिता पुष्टि जो समीक्षा, केही अवस्था अनुपालनको आवश्यक छ। तपाईंको ध्यान यस महत्वपूर्ण जानकारी समावेश विस्तृत सूची दिइएको छ।
आहार आवश्यकताहरू
• तरल यो मात्रा दिन भर खपत गर्नुपर्छ, र सधैं अघि खाने, किनभने postprandial पिउने बारेमा 2 घण्टा छैन।
kefir - • हप्ताको समयमा यो एक उपवास दिन व्यवस्था गर्न आवश्यक छ।
• भिन्नात्मक शक्ति - आहार को अर्को घटक हो, त्यसैले खाने सानो र अक्सर हुनुपर्छ। यसलाई ध्यानमा सार्ने गर्नुपर्छ मासु पकवान एक दिन (मानिसहरू - 300 ग्राम, महिला - सेवा प्रति 200 ग्राम) एक पटक प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने।
• रक्सी र खाद्य additives समाप्त।
• निस्सन्देह, प्रस्तावित आहार संग अनिवार्य पालन संग मिठाई र कार्बोहाइड्रेट को अपवाद।
चामल आहार Margarity Korolevoy
वास्तवमा, यो समग्र प्रणाली को पहिलो चक्र छ, तर यो शरीर शुद्ध गर्न छुट्टाछुट्टै प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो आंकडा यो एक विशेष तरिकामा तयार हुनुपर्छ भनेर बाहेक toxins र अन्य अपघटन उत्पादनहरु हटाउन सम्पत्ति छ भन्ने तथ्यलाई। रात र बिहान जोश मा (छैन ट्याप कुनै पनि मामला मा) फिल्टर वा बोतल पानी मा ग्लास healthful अनाज भिजेको। अन्तिम तयार गरेपछि मात्रा यसको वृद्धि ध्यान दिनुहोस् गर्न सक्षम हुनेछ। वजन खोने को समस्या additives बिना अनाज को 200 ग्राम नास्ता लागि प्रयोग गरिन्छ, र रकम बाँकी दिन भर समान रूप विभाजित गर्नुपर्छ। हेरफेर दोहोरिने तीन दिनको लागि हुनुपर्छ।
आहार Margarity Korolevoy - अन्डा, सुन्तला
यो तीव्र वजन गुरु रूसी डायटेटिक्स अर्को संस्करण हो। अन्डा सेतो र सुन्तला - यो दुई उत्पादनहरु को बैकल्पिक मा हुन्छन्। बिहान, सिट्रस सुरु एक घण्टा पछि प्रोटिन खान र दिन भर त जारी। हरियो चिया 2 तर धेरै अधिक कप को एक मात्रा मा अनुमति छ।
यहाँ मुख्य वास्तविक वजन योगदान, Margarity Korolevoy को विधिहरू छन्। तर, आहार डाटा विशेष गरी राति आवश्यकता को अन्त खाना को अत्यधिक रकम दुरुपयोग गर्न केही प्रतिबन्धको पालन र गर्न पछि त, गंभीर रूपमा वर्गीकृत छन् भनेर सम्झना। पुरानो मनमोहक परामर्श चिकित्सक वा प्रारम्भिक परीक्षा संग रोगहरु को उपस्थिति मा।
Similar articles
Trending Now