वजन लागि मूल आहार मालपुवा

यो हाल समस्या द्वारा चिनो लगाइएको छ अतिरिक्त वजन को, र यो मान्छे को धेरै द्वारा विशेषता छ। द्रुत नाश्ता, तनाव, उचित पोषण को कमी - यो सबै तथ्यलाई तिर जान्छ बिस्तारै तर निश्चय पनि वजन कि, सामान्य भन्दा बढी। कसरी सामना गर्ने? एक लोकप्रिय उपकरण - यो आहार। त्यहाँ तिनीहरूलाई प्रशस्त छन्। तिनीहरूलाई को - पकौडी।

विवरण

हो, त्यो थियो। Oddly पर्याप्त, तर वजन लागि डम्प्लिङ आहार सहज अनुमति दिन्छ र आहार मा गंभीर प्रतिबन्ध शरीरको वजन कम गर्न। बस शक्ति एक यस्तो प्रणाली तपाईं पोर्क, मासु र आटा संग पारंपरिक पकौडी प्रयोग गर्नेछ लाग्छ छैन। यो संयोजन गरिबी पेट द्वारा अवशोषित हुन्छ।

तर अझै पनि यो वजन र pelmeni आहार गुमाउन मद्दत गर्छ। मेनु यसलाई पारंपरिक उत्पादनहरु समावेश छैन, र आहार देखि विशेष व्यञ्जनहरु अन्तर्गत तयार पारे। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - ताप व्यञ्जन प्रतिशत छ, र यो भरने निर्भर हुनेछ। उदाहरणका लागि, तपाईं कीमा चिकन थप्न सक्नुहुन्छ। यो आहार प्रोटिन मासु मा धनी छ। तपाईं तरकारी थप्न भने, तिनीहरूलाई मा निहित फाइबर तेजी संतृप्ति योगदान र पाचन प्रक्रिया सुविधा हुनेछ। पनि वजन र पकौडी (pierogi) च्याउ भर्ने साथ लागि उपयुक्त।

धेरै अझै पनि आहार को प्रभावकारिता प्रश्न। पकौडी पछि - यो आटा जस्तै केही छ। निस्सन्देह, हामी खरिद उत्पादनहरु मा जान हुनु हुँदैन। तिनीहरूलाई बोसो र क्यालोरी धेरै छ। मात्र आफ्नो हातमा पकाएको। साथै, भर्नु कम बोसो मासु, तरकारी लागि, मशरूम सर्वश्रेष्ठ उपयुक्त छन्। मासु कुखुरा रुचि: चिकन, टर्की, धुनमा।

आधारभूत र सिद्धान्तहरूले

वजन लागि डम्प्लिङ आहार के हो? तपाईंले देख्नुभएको छ, यो एकदम गैर-मानक छ बिजुली आपूर्ति प्रणाली क्यालोरी को एक सानो राशि संग। शरीर यसको आफ्नै सूची खुवाउन सुरु जसद्वारा र तौल कमी हुन्छ। वजन लागि मालपुवा आहार कम क्यालोरी उत्पादनहरु प्रयोग समावेश छ। त्यसपछि वजन थप गरिनेछ। निस्सन्देह, कुनै एक मिठाई, व्यायाम र सक्रिय जीवन मा प्रतिबन्ध repealed छ।

क्षण आएको छ, र तपाईं आफैलाई यसो भन्छन्: "। म वजन खोने छु" मालपुवा आहार बस खाद्य प्रेमीहरूको र चिन्तित वजन फिट। त्यहाँ धेरै भिन्न छन् कम क्यालोरी लागि व्यञ्जनहरु पकौडी। तपाईं पनि यस्तै दुग्ध उत्पादन, फलफूल र तरकारी थप्न सक्नुहुन्छ।

मासु पकौडी

लगभग नुस्खा विशेष ravioli। बाछाको मासु भराई लागि (200 ग्राम) तपाईं सूक्ष्मता कटा प्याज र मसाले थप्न आवश्यक छ। तपाईं पनि राज्य चोकर mukoobraznogo गर्न जमीन लिनुपर्छ। नुन संग मौसम, पानी र अन्डा केही spoonfuls थप्नुहोस्। बाक्लो आटा सम्म हलचल। पकौडी मोल्ड, एक भराई भराई भने थप्दै। आहार उत्पादन तयार छन्।

पनीर

तपाईं वजन लागि इच्छुक डम्प्लिङ आहार हो भने, हामी अझै प्रस्ताव अर्को निर्धारण उत्पादनहरु। तिनीहरूले घरेलु पनिर मुछेको तयार छन्। पनीर को चार सय ग्राम दुई अन्डा र स्टार्च थप्न गर्नुपर्छ। अर्को तपाईं आटा मुछ्नु गर्न आवश्यक छ। पनीर toppings रूपमा प्रयोग त्यसपछि nalepit पकौडी (पकौडी)।

मानिसहरूको राय

यो आहार को अर्को फाइदा छ कि यो सबै उसिनेर व्यञ्जन तला खाद्य पदार्थ भन्दा बढी उपयोगी हुन्छ। तथापि, अतिरिक्त वजन ड्रप मात्र तरिका हुनुको टाढा डम्प्लिङ आहार छ। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू धेरै विवादास्पद छन्।

केही यसलाई अतिरिक्त वजन प्राप्त वा आफ्नो वजन मा रहन, आटा प्रयोग, इच्छाएको अनुरूप, र अरूलाई फेला पार्न मद्दत गर्दछ। यो सबै व्यक्तिगत मा, तर पनि थप मद्दत खेल को रूप मा अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न शरीर छ कि छैन भनेर निर्भर गर्दछ।

वजन लागि डम्प्लिङ राम्रो आहार?

यो प्रजाति बाँकी रूपमा कडा रूपमा छैन। र किन अनिकालबाट आधार वा आहार मा एक तेज प्रतिबन्ध मा अवरोधका नेतृत्व गर्दैन। कुनै पनि समयमा, तपाईं स्वादिष्ट आहार उत्पादन आनन्द उठाउन सक्छौं।

त्यसैले, एक निश्चित प्लस पकौडी खाना सिस्टम यो भोक रोक्छ किनभने, यसको सजिलो पोर्टेबिलिटी छ। पनि जीव, वनस्पति, च्याउ वा मासु पकौडी आफ्नै उत्पादन लागि धेरै उपयोगी।

तिनीहरूले यो आहार बारेमा डाक्टर कस्तो लाग्छ?

यो आहार बारेमा dietitian राय पनि विभाजित छ। तिनीहरूलाई केही यो एक धेरै भन्दा dieters लागि फलदायी र उपयुक्त विचार गर्नुहोस्।

अन्य, संदेह भाग, यो किनभने खपत परीक्षण को धेरै प्रभावकारी छैन भन्ने सुझाव। तर तिनीहरूले, कति डाक्टर, त्यसैले धेरै राय भन्छन्।

अन्तमा, एउटा सानो

निर्दिष्ट आहार आफ्नो अवस्थित वजन कम गर्न चाहन्छ जो व्यक्ति व्यक्तिगत निर्णय गर्नुपर्छ लागू गर्ने कि नगर्ने। यो पकौडी आत्मा मा कसैले ग्रस्त गर्दैन हुन्छ। स्वाभाविक, यो यस्तो व्यक्ति दृष्टिकोण छैन। तर अधिकांश मानिसहरू, पकौडी प्रेम विशेष गरी घरेलु र खुसी थियो, को पाठ्यक्रम, यस्तो प्रयोग मा सहमत हुनुहुन्छ।