आहार Habibi - चाँडै शक्ति अप नदिई वजन गर्न सही तरिका

तपाईं वजन र क्रममा उनको आंकडा ल्याउन चाहन्छु। त्यसपछि तपाईं अगाडि प्रश्न खडा: "गर्न आहार कस्तो पालन गर्न?" त्यहाँ आफ्नो प्रजाति को एक महान विविधता, कुनै पनि व्यक्ति को प्राथमिकताहरू आधारित छ। तर यो सबै भन्दा प्रभावकारी प्रोटिन आहार मानिन्छ छ।

आहार Habibi (यसको अन्य नाम - अन्डा आहार) 4 सप्ताह लागि डिजाइन गरिएको छ। तिनीहरूले उनको अन्डा जग हो। उनि आफ्नो संरचना मा पदार्थ र मस्तिष्क शक्ति को लागि आवश्यक तत्व पहिल्याउन, स्मृति, रगत clotting सुधार, कम क्यालोरी (एक अन्डा मा 70-100 क्यालोरी) हो। प्रयोग अन्डा satiety चाँडै आउँछ जब, र तपाईं भोक को स्थिर भावना पछि लाग्न, केही अन्य आहार अन्तर्गत हुन्छ रूपमा हुनेछैन।

यो आहार तपाईं सर्वश्रेष्ठ anthropometric मापदण्डहरु मा तपाईं सुहाउने वजन गणना गर्न अनुमति दिन्छ।

- (आलु अपवाद), फल (अङ्गुर, केले, मिति बाहेक अन्डा (चिकन वा धमकी दिन), कम बोसो माछा र मासु, कुखुरा (चिकन, टर्की), कम बोसो डेयरी उत्पादन, चीनी, तरकारी: अन्डा आहार निम्न खाद्य पदार्थ खाने अनुमति दिन्छ ), रोटी देखि गहुँको पीठो चोकर, कम बोसो पनीर संग। यसलाई कडाई आहार लागि खाद्य पदार्थ निषेध गरिएको छ: रक्सी, चीनी, margarine।

आहार Habibi 3 भोजन समावेश:

1. नास्ता। मात्र अन्डा र सिट्रस हुन्छन्। यो सामान्यतया 2 अन्डा र सुन्तला छ।
2. खाजा। पकाएको वा मासु, माछा, कुखुरा (छाला बिना) सुखा समावेश, तरकारी, कच्चा stewed वा फारम सुखा हुन सक्छ। केवल एक प्रजाति फल देखि चयन गर्नुपर्छ। तपाईं मासु चाहनुहुन्छ भने, यो चीज वा घरेलु पनिर बदलिएको छ।
3. खाने। अन्डा, घरेलु पनिर, कुनै पनि अनुमति तरकारी, फल, पटाखे वा टोष्ट, सबै साना मात्रा मा एक प्रकार।

Snacking मनमोहक छैन, तर यदि यो बिल्कुल भोजन वा खाने अघि doterpet छ, तपाईं कच्चा तरकारी वा फलफूल खान सक्छ। खाद्य सेवन यो जीव को संतृप्ति छ कि यस्तो हुनुपर्छ। unsweetened चिया, कफी (सानो रकम मा) अनुमति पेय, ताजा निचोडा रस देखि, गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी। पछिल्लो स्वागत लेख्ने 18.00 भन्दा कुनै पछि हुनुपर्छ।

यो शरीर पूर्ण तिनीहरूलाई assimilate किनभने, एक नरम-उसिनेर अन्डा प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तिनीहरूले पेट मा एक साँघुरो असर रूपमा यो पहिलो सिट्रस छ मनमोहक छ। तपाईं एउटा छ भने अन्डा गर्न एलर्जी , सिट्रस, रगत कोलेस्ट्रल वृद्धि र त्यहाँ एक पुरानो रोग छ, तपाईं आहार Habibi contraindicated।

यो आहार गर्न Adhering, तपाईं वजन प्रति महिना 5.10 किलो गुमाउन सक्छ, तर यो मात्र सबै नियम कार्यान्वयन गर्दै सम्भव छ। तपाईं सही र आहार पछि खान यदि वजन छैन फिर्ता हुनेछ। आहार पूरा भएपछि (4 सप्ताह पछि), तुरुन्तै तुरुन्तै मिठाई, बिस्कुट र अन्य "हानिकारक" उपहार मा हाम फाल्न छैन बिस्तारै आफ्नो शरीर अनुकूल। तपाईं एक वा दुई महिना मा वजन को प्रक्रिया मा फर्कन सक्नुहुन्छ।

Habibi आहार हामी यो आहार द्वारा अनुमति खाद्य पदार्थ खान जब मानव शरीर मा कि उत्पन्न रासायनिक प्रतिक्रिया आधारित छ। तपाईं समीक्षा वजन खोने भर भने, यो आहार साँच्चै काम गर्छ र राम्रो परिणाम achieves।