आधुनिक Orsk मा "स्वास्थ्य पार्क": सेवा र समूह कक्षाहरू

ओरेनबर्ग फिटनेस केन्द्र मा पहिलो 2007 मा खुलेको छ। खेल र जीवन को एक स्वस्थ तरिका प्रेम अन्तमा राहत को एक विलाप प्रेरणाबाट। कठिन बाटो Orsk मा "स्वास्थ्य पार्क" को निर्माताहरू बित्यो। तर मेहनत को दस वर्ष परिणाम सबै पर्यटकहरूलाई देखिने छन्। यो विभिन्न फिटनेस कार्यक्रम, विस्तार र सुधार सामाग्री संसाधन, योग्य र अनुभवी कोच को एक विशाल संख्या छ।

वर्षौंदेखि स्वास्थ्य पार्क साथीहरू, हरेक दिन क्लब धाउन खुसी धेरै प्राप्त गरेको छ। केही मानिसहरू गर्मी मौसमको लागि आंकडा सच्याउन वजन, अरूलाई गुमाउन आएको, तर सबै भन्दा हल अविश्वसनीय भावना र odnodumtsami सञ्चार आनन्द छुटकारा बस व्यस्त छन्।

सेवाहरू

3500 वर्ग मीटर को एक क्षेत्र मा स्थित। मीटर, मनोरंजन र खेल जटिल Orsk मा "स्वास्थ्य पार्क" आगंतुकों सेवा र कार्यक्रम को एक विशाल विविधता प्रदान गर्दछ। जिम मा यो आत्म-प्रशिक्षण पूल मा स्विमिंग, विभिन्न समूह पाठ (तपाईं व्यक्तिगत प्रशिक्षक को सेवा मा सहमत सक्नुहुन्छ)। विश्राम लागि त्यहाँ स्कूल पछि एक सना, पनि undeveloped समुद्र तट क्षेत्र छ।

बच्चाहरु को लागि समूह प्रशिक्षण गर्ने हल र पूल दुवै आयोजना गरिन्छ। मार्शल आर्ट को प्रशंसक लागि "लडाई क्लब" द्वारा आयोजित। जो सुन्दर कसरी नृत्य सिक्न इच्छा त्यहाँ सबै नृत्य शैलीहरू मा अनुभवी trainers झनै देखि, कक्षाहरू नृत्य गर्न आउँछ। यो बेली नृत्य, सडक नृत्य, पूर्वीय, लेडी गरेको शैली, नृत्य चरण, बस नृत्य, हिप-हप र ल्याटिना। इच्छित रूपमा, कुनै पनि लागि रोज्न सक्नुहुन्छ।

बच्चाहरु छोराछोरीको कोठा चलिरहेको संग जवान आमाबाबुको लागि। यो बच्चा अन्य बच्चाहरु संग खेल्छ। बाल, आफ्नो आमा वा हल संलग्न बुबा प्रतीक्षा गर्दा कर्मचारीहरु को सख्त पर्यवेक्षण अन्तर्गत।

समूह सत्र को प्रकार

1. एरोविक्स संगीत अन्तर्गत राखिन्छ। मांसपेशी विकास, हृदय र रक्त नली को उचित कार्यका लागि सामान्य विकासात्मक अभ्यास को जटिल, वजन कम गर्नुहोस्।
2. योग कक्षाहरू पनि "स्वास्थ्य-पार्क" Orsk विभिन्न उपसमूहहरु आयोजना गरिन्छ। यो Ashtanga योग, व्यायाम धैर्यको विकास गर्न योगदान कहाँ र मेरुदण्ड stretching। त्यहाँ लागि शुरुआती समूह सफ्ट छन्। काम शरीर लचीलापन, सही मुद्रा को अधिग्रहण उद्देश्य छ। सास अभ्यास गर्ने स्नायु प्रणाली बहाल गर्नेछ र कठिन दिनको काम पछि तनाव राहत मद्दत गर्न सक्छ।
3. मिश्रित समूह कक्षाहरू योग, पिलेट्स र बल प्रशिक्षण केही तत्व प्रयोग गर्नुहोस्।
4. Stretching मांसपेशिहरु सुत्छन् मदत र सम्पूर्ण शरीर आराम हुनेछ।
5. कपडा hammocks मा योग रुचि राख्नु। , को "स्वास्थ्य पार्क" Orsk संयुक्त योग यी सत्र stretching र हावा व्यायाम समयमा।
6. लचीलापन, धीरज, शरीर जोइन्टहरूमा पुनर्स्थापना र मांसपेशीमा विशिष्ट articular व्यायाम बलियो बनाउँछ। नुन जम्मा छुटकारा चाहनुहुन्छ छैन।
7. चरण मंच मा एरोबिक्स खुट्टा मांसपेशीमा बल विकास गर्न मात्र, तर राम्रो प्रेस बलियो बनाउँछ।
8. संयुक्त शक्ति वर्ग र कार्डियो लोड वायरलेस डोरी प्रयोग गरेर।
9. छोराछोरीको समूह फिटनेस को फिटनेस केन्द्र आधारमा संगठित र "FITosha" को रूपमा चिनिन्छ।

समूह कक्षाहरू एक सुविधाजनक समय आयोजित गर्दै छन्, र अवधि 55 मिनेट छ।

पानी गतिविधिहरु

पूल "स्वास्थ्य पार्क" Orsk वयस्क आगंतुकों लागि दुई समूह संगठित। तिनीहरूलाई को एक, पौडी खेल्न सक्ने छैन ती पनि सबै मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छ। यो जटिल व्यायाम आन्दोलनहरु एक्वा एरोविक्स हुन्छन्। अर्को समूह थप डुङ्गा र उपकरण प्रयोग गरेर गहिराई मा योग अभ्यास कार्य गर्दछ।

को हँसिलो शीर्षक अन्तर्गत समूह सत्र समयमा साना आगंतुकों लागि "धन्य माछा" छुट्टै पानी फिटनेस कार्यक्रम छ। आमाबाबुले पनि प्रक्रिया जडान भएका छन्। बच्चाहरु सुरक्षा अनुभवी trainers द्वारा प्रत्याभूति गरिएको छ।

सम्बन्धित सेवाहरू

प्रतिरोध प्रशिक्षण पछि फिनिस सना वा एक आराम मालिश मा आराम गर्न सिफारिस गरिएको छ। सिद्ध अर्डर एक सना, जहाँ एक hairdresser मा हुन सक्छ मा आफूलाई राखे र व्यावसायिक cosmetologist प्राप्त छ। अलिकति पनि आधुनिक धूपघडी मा सम्भव अनुहारको रुप रंग सुधार।

प्रशिक्षण अघि, तपाईं सुरक्षित व्यक्तिगत सम्पत्तिमाथि भण्डारण जो लकर, भाडामा गर्न सक्नुहुन्छ। कक्षा पछि फिटनेस पट्टी मा भिटामिन ब्यालेन्स पुनर्स्थापना उपयोगी छ। ताजा फलफूल र तरकारी वा प्रोटिन देखि रस को मांसपेशी तनाव पछि शरीर समर्थन जनाए।

को Orsk क्लब शहर मा उपलब्ध जानुहोस्। सबै एउटै, आफ्नो रुचि कोठा को कर्मचारी र उपकरण को व्यावसायिकता रूपमा "स्वास्थ्य-पार्क" मा पतन हुनेछ सधै माथि छ।