अजवाइन आहार: दुई हप्तामा सात किलो

सबैलाई वजन हुनुको जो उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग, मृगौला र कलेजो विभिन्न रोगहरु, एक कारण हो थाह छ।
प्रभावकारी वजन खाना मा एक प्रतिबन्ध गुमाउनु र शारीरिक गतिविधिहरु वृद्धि गर्न पर्याप्त छैन। शरीर पनि सन्तुलित आहार, पोषक को शरीर को सबै अङ्गहरू लागि आवश्यकता समावेश गरिनेछ जो प्राप्त गर्नुपर्छ। यो अवस्थित रोग दिइएको, उपयुक्त व्यक्तिगत जीव आहार गर्ने सल्लाह दिन्छन् गर्ने दर्ता dietitian बारी सबै भन्दा राम्रो छ त्यसैले को प्रभाव आत्म-छैन, ल्याउन भनेर स्पष्ट छ।

एउटा तरिका प्रभावकारी वजन कम गर्न र शरीर का पोषण ब्यालेन्स, एक अजवाइन आहार पुनस्थापित गर्न। अचम्मको उपयोगी अजवाइन को गुण लामो ज्ञात छ, र वर्तमान समयमा यसको लोकप्रियता धेरै बढेको छ, र तरकारी बढ्न हर एक ठाँउ भएका छन्। stems, पात र जरा - संयंत्र सबै खाद्य भागहरु छन्। पातहरु carotene र भिटामिन सी को ठूलो राशि, को जरा पोटासियम, फस्फोरस र क्याल्सियम मा धनी छौं। पनि अजवाइन खाना गर्न नुन थप्न कारण बोट अनुमति सोडियम क्लोराइड स्टेम संग संतृप्त glutamic र nicotinic एसिड, समावेश छन्।

लोक व्यञ्जनहरु थप्न सिफारिस अजवाइन नुन प्रतिस्थापन जब anomalies पित्त थैली र गुर्दे pathologies, जोडहरुको हुँदा नुन जम्मा। प्रजनन प्रणालीको रोगहरु लागि होम्योपैथिक एजेन्ट रूपमा प्रयोग बिरुवाहरु को जरा, तिनीहरूले एक टनिक गुण छ र diuretic प्रभाव छ।

अजवाइन आहार मात्र नीरस किलो गुमाउन मद्दत गर्नेछ, तर पनि, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुनेछ सारा सम्पूर्ण शरीर को टोन सुधार। को तरकारी को अवधि दुई हप्ता छ। यस समयमा, मेनु विशेष अजवाइन सूप, तरकारी र प्रोटिन उत्पादन को एक सानो रकम समावेश गर्नुपर्छ, साथै, गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी प्रयोग दिनुभयो।

आहार सुप अजवाइन एक दिन कम्तिमा तीन वा चार पटक खाना प्रयोग समावेश छ। 200 ग्राम लिएर सूप तयार अजवाइन, सेतो बन्दागोभी एउटा सानो रकम, हरियो खुर्सानी को एक जोडी, प्याज बैंगनी 6 गाजर र टमाटर, टमाटर रस र आधा लिटर को 6 एकाइहरु। तपाईं ढाल्नु आवश्यक सबै सामाग्री, एक पट मा पठाउन आफ्नो रस खाडी। कि पछि, तरकारी बलियो आगो मा एक फोडा ल्याइएको हुनुपर्छ, नियमित रहनेबारे जोडदार साथ र अर्को दस मिनेट simmer। त्यसपछि तपाईं एक ढक्कन संग एक पैन आवरण आवश्यक र अर्को दस मिनेट लागि सूप simmer।

आहार अजवाइन सूप आधारित हुनेछ जो निम्न नुस्खा। यो सूक्ष्मता poshinkovat बीम हरियो अजवाइन, बन्दागोभी औसत काँटाहरू, लाल शिमला खुर्सानी, 6 बल्ब र दुई टमाटर हुनुपर्छ। को सूप एक सानो मसला थप्न सक्नुहुन्छ। तरकारी पानी तीन लिटर खन्याउन र 20 मिनेट को लागि जोश।
यो अजवाइन आहार मिठाई, सुखा सामान, अचार, कार्रोप्नेटेड र मादक पेय को प्रयोग अनुमति छैन भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ।

मानक अजवाइन आहार प्रत्येक दिन लागि निम्न मेनु समावेश छ।
सुरु: अजवाइन सूप, फल केले बाहेक, अनुमति छ।
दोस्रो दिन: सूप र कच्चा तरकारी।
तेस्रो दिन: सूप, ताजा तरकारी खाने आफ्नो खाल मा एक आलु पकाएको गर्न सकिन्छ, अनुमति छ।
चौथो दिन: सूप, केले कुनै थप तीन भन्दा टुक्रा, kefir वा दही एक लीटर हुन सक्छ।
पाँचौं दिन: सूप, उबला मासु, कुखुराको वा एक विकल्प दुबला माछा (700 ग्राम)
छैटौं दिन: सूप, उसिनेर माछा वा तरकारी को 350 ग्राम गर्न मासु।
सातौं दिन: दाल सूप, कच्चा तरकारी, गाढा उसिनेर चामल एउटा सानो भाग।
दोस्रो हप्ता नै आहार समावेश छ। यसरी, selderevaya आहार 5 7 किलो गुमाउन सक्छ।