खाद्य र पेय पदार्थ, व्यञ्जनहरु
अजवाइन सूप: एक सरल नुस्खा
हामी सधैं पूर्व-मेनु खाने तालिका बारे सोच हो। हामी यो सबै, मूल सुन्दर, स्वादिष्ट र सबैभन्दा महत्वपूर्ण, उपयोगी थियो, चाहन्छु। आधुनिक भान्सा धेरै धनी र वैविध्यपूर्ण छ, र निश्चित सबै प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ हुनेछ। तर सधैं भारी खाद्य पदार्थ हाम्रो शरीर को लागि राम्रो हो। तसर्थ, प्रकाश व्यञ्जनहरु, परिष्कृत व्यञ्जन अब धेरै लोकप्रिय छन्।
हामी तपाईंलाई अजवाइन को सूप पकाउन गर्न प्रस्ताव। यसलाई सजिलै संग पचा लिया छ, त्यसैले तालिका देखि प्राप्त, तपाईं heaviness पेट मा, यो सामान्यतया फैटी खाद्य पदार्थ को खपत पछि हुन्छ रूपमा महसुस छैन। को बोट नै अजवाइन बोसो बल्छ र ऊर्जा, छैन क्यालोरी दिन्छ। अजवाइन विरोधी बुढ्यौली firming र सफाई प्रभाव छ। यो सलाद को एक किसिम तयार छ देखि, यो राम्रो मासु, माछा, मशरूम, समुद्री संग जान्छ। तपाईं पनि strictest गर्न सक्नुहुन्छ यो सूप को नुस्खा आहार। सूप अजवाइन हार्दिक को र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, उपयोगी।
निम्न सामाग्री प्रयोग:
- 1 कुखुरी;
- 3-4 आलु;
- अजवाइन (200 ग्राम) को 7-8 हरियो बालाको;
- ब्रोकोली (छैन 200 भन्दा बढी GR।);
- 1 गाजर;
- मशरूम को 100 ग्राम;
- 1 लसुन ल्वाड़;
- 1 प्याज;
- स्वाद नुन र मरिच;
- गहुँको पीठो;
- दूध (अर्ध-स्किम्ड) वा 1,5 कला 2 कप। तर;
- तेजपात।
अजवाइन चरणमा को पकाउने क्रीम सूप।
पटाखे पूर्व-गरे। तिनीहरूलाई धन्यवाद, अजवाइन आफ्नो सूप थप स्वादिष्ट र असामान्य हुनेछ।
यो नुस्खा लागि, हामी चिकन शोरबा आवश्यक छ। कुक चिकन कम्तिमा 3 को एक पट क्षमता मा - 4 लिटर, त्यसपछि नुन, मरिच स्वाद र 2 बे पात थप्नुहोस्। चिकन बारेमा एक घण्टा पकाएको गरिनेछ। खाना पकाउने समयमा, एक चम्चा संग फोम हटाउन भूल छैन। चिकन को तत्परता जाँच गर्न, एक काँटा संग मासु पियर्स। यो पकाएको हुन्छ, यसलाई एक प्लेट मा पुल र छाला हटाउन।
(- 8 stems 7), सानो टुक्रा 4 आलु (औसत मूल्य), हरियो टुकडे करो अजवाइन मा कटौती अजवाइन मूल र ब्रोकोली (स्थिर हुन सक्छ)। को उम्लिरहेको चिकन शोरबा मा diced तरकारी टस र मध्यम गर्मी मा 15-20 मिनेट simmer।
त्यतिबेला तरकारी पकाएको बेला, मध्यम आकार प्याज मा, च्याउ स्लाइस, 1 लसुन ल्वाड़ र दल्नु 100 ग्राम राम्रो grater 1 गाजर मा कटौती। सबै तरकारी एक पैन मा वा cauldron मा simmer। तिनीहरूले तयार हुँदा, पीठो (गहुँ) को चमचा थप्नुहोस्। 2 मिनेट भित्र, कम गर्मी मा तरकारी हलचल।
त्यसपछि तपाईँ तरकारी दूध (अर्ध-स्किम्ड) को 2 कप र क्रीम को 1.5 कप थप्न आवश्यक छ। परिणामस्वरूप मिश्रण एक फोडा गर्न आउँदा, ध्यान यसलाई खन्याउन चिकन शोरबा तरकारी संग। अजवाइन सूप कम गर्मी मा अर्को 5 मिनेट, निरन्तर जगाएर बारेमा पकाएको गर्नुपर्छ।
5 मिनेट पछि, बन्द सूप स्विच र शांत दे।
अब हामी ब्लेंडर को मद्दत गर्न आवश्यक छ। पातलो puree मा सर्त हाम्रो सूप अजवाइन (पुरा भाग वा मा) को ब्लेंडर मार्फत छोड्दै।
अब कहाँ हाम्रो सूप पकाएको थियो चिकन, सम्झना गर्न समय छ। पकाएको मासु उनको 300 ग्राम देखि बन्द कटौती र क्रीम-सूप संग एक ब्लेंडर पास। परिणामस्वरूप ठूलो पैन मा खन्याउन र कम गर्मी मा 2 मिनेट लागि फेरि खाना पकाउन। यो सबै समय, को सूप हलचल गर्न नबिर्स।
जब तालिका साग वा डिल संग सूप सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ। केही पटाखे प्रत्येक प्लेट धारण - तिनीहरूले सुन्दर crunchy साथै छन्। अब तपाईं र तपाईंको बच्चाहरु चकित हुनेछ जो अजवाइन को सूप, कसरी खाना पकाउन थाहा छ। हरेक दिन पहिलो पाठ्यक्रम प्लेट खान भने तपाईं एक ठूलो आकृति, पूर्ण पेट र राम्रो मुड प्रत्याभूति गर्दै, त्यसैले तपाईं एक स्वस्थ आहार को एक समर्थक हुनुहुन्छ भने, यो नुस्खा लागि अजवाइन को सूप पकाउन प्रयास गर्न निश्चित हुन।
आफ्नो आहार यी सूप गर्नुहोस् र तपाईंले चाँडै आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो याद र तपाईंले सर्दी र अन्य संक्रमण कम कमजोर हुन्छन्। अजवाइन पनि toxins को शरीर सफा।
Similar articles
Trending Now