खाद्य र पेय पदार्थमुख्य मार्ग

हेजलनट: लाभ र हानि। क्यालोरी अखरोट

रूस - वन मा धनी देश। यहाँ, एक समशीतोष्ण जलवायु संग क्षेत्र मा, लगभग सबैलाई परिचित छ कि व्यापक अनित्य बारहमासी shrub भयो। यो हेजलनट वा हेजलनट। झाडी फल सानो bunches, पात को एक विशिष्ट कप मा अवस्थित छ।

मानिसजातिको इतिहासको हेजेल

अखरोट पौष्टिक र स्वादिष्ट। आफ्नो क्यालोरी द्वारा तिनीहरूले मासु र माछा उच्च हो। साथै, यो उत्पादन रूपमा खनिज र भिटामिन को एक विस्तृत विविधता बनेको छ, मानव शरीर को लागि धेरै उपयोगी छ।

वन नट, लाभ र हानि मशरूम र जामुन संग, अतिप्राचीन समय देखि जानिन्छ एक primordial व्यवहार रूस छ। सारा परिवार, हाम्रो देश को धेरै बासिन्दा हेजेल भेला आउँछन्। के मान्छे हेजलनट आकर्षित?
लाभ र बिजुली र दुष्ट आँखा मोड्नु हाम्रो पुर्खाहरूको प्रयोग यो अद्वितीय प्राकृतिक उत्पादन को हानि। हेजेल मुसा र सांप विरुद्ध लड्न मदत गरे। सबै कुनामा मा पागल छरिएका रूसी छाप्राहरू मा क्रिसमस बिदा समयमा। मानिसहरू घर आउन जो प्राण लागि खाना हो कि लाग्यो।

लामो समय को लागि मानिसजातिले हेजलनट थाह छ। लाभ र यो बोट को हानि ज्ञात र Czechs गरिएको छ। तिनीहरूले हेजेल शाखा घर को पर्खालहरु मा दस्तक गर्न भने, त्यसपछि यो माउस उम्कन हुनेछ विश्वास। Archaeologists खोल हेजलनट को Neolithic भनिन्छ ऐतिहासिक अवधिको पत्रहरु मा उत्खनन समयमा फेला परेन।

तर पुरातन युनानी र रोमी एक पवित्र बोट हेजेल रूपमा revered। तिनीहरूले एक झाडी शाखा को बाढी रोक्न, आगो बुझाने गर्न र धेरै रोगहरु को छुटकारा ठूलो सम्पत्तिहरू जहाँ गाडे ठाउँ दर्शाउन, सक्षम छ कि विश्वास गरे। कुनै आश्चर्य यी मानिसहरूका को नट अमरता र जीवन एक प्रतीक मानिन्थ्यो।

बोट बारेमा

सबैभन्दा लोकप्रिय को एक पागल को प्रकार बस जंगल छ। यो shrub को जन्म ठाउ हुन मानिन्छ मलाया Aziya र काकेशस। हाल हेजेल (वा हेजलनट) Subtropical र समशीतोष्ण जलवायु संग देशहरूको वन क्षेत्र मा बढ्छ।

को ब्रश को चड्डी एकदम पातलो हो, तर यो उचाइ मा दस मीटर सम्म बढ्न सक्छ। हेजेल ठूलो छोड्छ, तिनीहरू दाँतेदार किनाराको एउटा हृदय आकार छ।

हेजलनट फल या त राउन्ड वा गोलो हुन सक्छ। यस्तो पागल को व्यास लगभग दुई सेन्टिमिटर पुग्न। जब यो फल पकने समय, मा, आफ्नो खोल पर्याप्त नरम छ र फिक्का हरियो possesses। समय त्यहाँ आफ्नो solidification छ। साथै, गाढा खैरो गर्न खोल रंग परिवर्तन। भित्र धेरै स्वादिष्ट नाभिक एक गठन छ। पागल समूहहरु बढ्न। पाकेको फल पर्याप्त ठोस र अलिकति मिठो स्वाद। एकै समयमा तिनीहरूले धेरै पौष्टिक छन्।

दुई तीन दिन लागि परिपक्व पागल सङ्कलन गरेपछि, एक SHED अन्तर्गत राखिन्छ। पछि तिनीहरूले घाँसदार भाग हटाइएको छन्। तयार फल (तीन पाँच दिन देखि) सूर्य मा एक सानो हाय आवश्यक छ। यस्तो पागल देखि तीन दस डिग्री पर्याप्त लामो अवधि (लगभग एक वर्ष) को एक तापमान मा भण्डारण गरिन्छ। डाल सुकेको फल फ्रिज मा हुन सक्छ। यस मामला मा, आफ्नो आफ्नो जीवन चार वर्ष पुग्न सक्छ।

अखरोट खुद्रा चेन मा बेचे। त्यहाँ उहाँले अखरोट भनिन्छ। यो उत्पादन जंगली-प्रकार हेजलनट को फारम उत्पादन गरिन्छ। यो केवल ठूलो आकार कोर यसको प्राकृतिक समकक्ष भिन्न हुन्छ।

जीव रसायन संरचना

गुण यसको धनी संरचना कारण देखा हेजलनट। यो औषधीय उत्पादन को कोर मा अप तरकारी बोसो को असी प्रतिशत छ। एमिनो एसिड, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट को आदर्श ओखर अनुपात। यो संरचना सम्भव आहार पालना गर्नेहरूका लागि एक प्राकृतिक उत्पादन प्रयोग गर्न बनाउँछ।

आफ्नो दैनिक आहार मा अखरोट सहित एक व्यक्ति शरीर भिटामिन को सामान्य कामकाज को लागि सबै आवश्यक प्राप्त गर्दछ। आफ्नो सूचीमा एक समावेश र बी 1, बी 2 र सी, डी र ई को nucleolus औषधीय उत्पादन मा जस्ता र पोटासियम, फस्फोरस, क्याल्सियम, फलाम र सोडियम को एक व्यक्ति को लागि आवश्यक छ। तिनीहरूले सामान्य हड्डी, पेशी, हर्मोन, प्रजनन र स्नायु प्रणाली आवश्यक छन्।

हेजलनट तेल प्राप्त हुन्छ। उहाँको सिद्ध मानव शरीर metabolizes। हेजलनट को संरचना oleic र Stearic र glycerides छन् palmitic एसिड। यी पोषक कोलेस्ट्रल स्तर को normalization प्रचार र शरीर यसको अत्यधिक गठन बाधित। यो कर्नेलका फेला विशिष्ट संघटक - paclitaxel। यो घटक क्यान्सर कक्षहरू विकास रोक्न सक्षम छ।

तापवर्धक मूल्य

हेजलनट मात्र उपयोगी छैन तर पनि धेरै स्वादिष्ट उत्पादन हो। यो एक सय ग्राम 9.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 16 ग्राम प्रोटिन र 67 ग्राम बोसो समावेश गर्यो। यो 704,6 क्यालोरी छ। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, हेजलनट धेरै पौष्टिक उत्पादन हो। यो वास्तवमा खातामा वजन वा नियन्त्रणमा राख्न चाहनेहरूको ती मानिसहरू लिएको हुनुपर्छ।

तर आहार अखरोट मा समावेश गर्न नडराऊ। यो उत्पादन को क्यालोरी सामग्री आहार को एक किसिम यसको प्रयोग preclude छैन। अखरोट को रहस्य के हो? माछा, रोटी र मासु प्रतिस्थापन गर्न यी अद्भुत क्यालोरी कोर तिनीहरूलाई धेरै हार्दिक र सक्षम बनाउँछ भन्ने तथ्यलाई। एउटै पागल धेरै सजिलै शरीर र सीमित नम्बर तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न जब द्वारा अवशोषित तिनीहरू शरीर बोसो को राशि असर पार्ने छैन। यस मामला मा, उपयोगी अखरोट के हो? तिनीहरूले फैटी खाद्य पदार्थ प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।

आहार को संरचना मा हेजलनट

त्यसैले तपाईं वजन हेजलनट लागि प्रयोग गर्न निर्णय गर्नुभएको छ। लाभ र यो उत्पादन को हानि अवश्य खातामा लग्नु गर्नुपर्छ। को हेजलनट एक भागको रूपमा क्यालोरी को प्रभावशाली रकम अलग्गै खनिज र भिटामिन को एक विस्तृत विविधता छ। त्यो सक्रिय प्रयोग किन छ वजन लागि पागल को एक अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव दिनेछु। उदाहरणका लागि, भिटामिन ई, अखरोट मा धनी छन्, जो। यो तत्व प्रयोग यसलाई कपाल र छाला को अवस्था सुधार भन्ने तथ्यलाई मा निहित। पनि अखरोट दबाव कम गर्न र मस्तिष्क गतिविधि बृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ।

यो कि ताप अखरोट, तनाव र लिफ्ट मुड कम गर्ने स्नायु प्रणाली बलियो बनाउन र पाचन प्रक्रिया सुधार आफ्नो क्षमता संग संयुक्त भन्दै लायक छ। आहार यो उत्पादन को समावेश गतिविधि लागि आवश्यक छ, यो शरीर सान्दर्भिक ट्रेस तत्व र एमिनो एसिड को मात्रा लागि अनुमति दिन्छ।

वजन लागि पागल विभिन्न व्यञ्जन मा शामिल हुन सक्छ, र पनि अलग प्रयोग। यो अवधिमा nutritionists अत्यधिक पिउने द्वारा सिफारिस र पशु प्रोटिन को सेवन कम। र यो विचार अन्तर्गत उत्पादन को खपत को एक प्रतिबन्ध (कुनै सय तीन भन्दा बढी ग्राम) आवश्यक छ।

मधुमेह मा हेजलनट

उच्च रक्त शर्करा संग मान्छे को लागि उपयोगी अखरोट के हो? सबै को पहिलो, आफ्नो क्यालोरी सामग्री। वास्तवमा, यो आंकडा आठ पटक उच्च दूध र आधा भन्दा चकलेट भन्दा छ।

मधुमेह लागि अखरोट को लाभ र आफ्नो अद्भुत शक्ति मा निष्कर्षमा। कि यो हो सबै औषधीय सामाग्री, हृदय pathologies को उद्भव देखि शरीर रक्षा गर्न साथै रगत कोलेस्ट्रल को वृद्धि सुस्त मदत। किन डाक्टर र nutritionists सधैं मधुमेह संग बिरामी भएकाहरूलाई अखरोट उपभोग गर्न सुझाव कि छ। उत्पादन को लाभ र हानि पनि चिकित्सा पेशा खातामा लाग्छ। तिनीहरूले हेजलनट खपत (कुनै थप पचास भन्दा ग्राम) को केही नियमहरू पालन गर्न दिन भर सल्लाह। यस मामला मा, मधुमेह देखि एक रोगी दुःख को शरीर मा अखरोट द्वारा exerted कार्य, सकारात्मक हुनेछ। दुरुपयोग नट कारण vasospasm एक टाउको दुखाइ परिणत गर्न सक्नुहुन्छ। मधुमेह देखि ग्रस्त गर्नेहरूलाई राति लेट र बिहान सबेरै अखरोट खान सक्दैन। यो एक उच्च क्यालोरी उत्पादन संग सम्बन्धित छ। शरीर खाना सामना गर्न सजिलो छैन हुनेछ।

रक्त वाहिकाओं र हृदय को रोगहरु मा हेजलनट

Cardiologists वन रूपमा आफ्नो विरामीहरु गर्न सिफारिस पागल। उपयोगी गुण monounsaturated फैटी एसिड मा उत्पादन झूट को।

यी घटक पट्टिका को फारम दिन र सुधार छैन रगत संरचना। हेजलनट यी गुणहरू atherosclerosis को जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
पोटासियम लवण पनि हेजलनट समावेश छन्, अतिरिक्त पानी छ शरीर हटाइयो। यसलाई रक्तचाप कम रूपमा यो, हृदय को मांसपेशी को काम सुविधा।

Cardiologists आश्चर्य आफ्नो विरामीहरु अखरोट सल्लाह। यो उत्पादन प्रयोग क्याल्सियम को उच्च सामग्री निहित। यो तत्व तिनीहरूलाई लोचदार र बलियो बनाउन, पर्खाल चिल्लो मांसपेशी र हृदयको रक्त नली reinforces। को हेजलनट एक उत्तिकै महत्त्वपूर्ण घटक म्याग्नेसियम छ। यो ताकत संकेत को एक राम्रो प्रवाहकत्त्व लागि आवश्यक छ। यो सबै दिइएको, को कोर यसको मेनुमा हेजलनट समावेश गर्नुपर्छ।

ओन्कोलजी मा हेजलनट

रोकथाम लागि मात्र होइन तर पनि क्यान्सर को उपचार को लागि अखरोट छन्। यो paclitaxel समावेश किनभने यो मामला मा यो उत्पादन प्रयोग देखाइएको छ। यो पदार्थ सक्रिय क्यान्सर कक्षहरू झगडा छ। अर्को फाइदा हेजलनट यो र भिटामिन ई यी घटक बलियो मानव शरीर मा निहित प्रोटिनको ठूलो रकम छ। भिटामिन ई पनि कायाकल्प प्रभाव छ। यसरी उहाँले मानव जीवनको prolongation योगदान पुग्छ।

महिला लागि हेजलनट

विशेष गरी केही अवस्थामा अखरोट, मानवता को कमजोर आधा उपभोग गर्न आवश्यक छ। , कपाल र छाला को संरचना सुधार, lactation बृद्धि मद्दत गर्न यस उत्पादन को उपयोगी सुविधाहरू स्तन क्यान्सर र लैंगिक अंगहरु रोक्न।

मानिसहरू लागि हेजलनट

र मानिसजातिको बलियो आधा लागि के प्रयोग अखरोट? हेजलनट निम्न अवस्थामा आवश्यक छ:

- वृद्धि शारीरिक exertion एक समयमा मांसपेशी निर्माण गर्न;

- प्रोस्टेट वृद्धि रोक्न;

- प्रजनन समारोह बृद्धि गर्न।

चिकित्सकहरु को सिफारिसहरू

उपयोगी अखरोट के हो? हेजलनट सहयोग:

- लामो रोग पछि शरीर पुनर्स्थापना;

- पुरानो प्रकारको bronchopulmonary रोगहरु मा (लागि यी pathologies नट दूध संग triturated छुटकारा रही);

- (ओखर, किसमिस र मह एक मिश्रण रूपमा) हेमोग्लोबिन को रक्त स्तर वृद्धि गर्न;

- मस्तिष्क गतिविधि सुधार गर्न;

- फुलेको नसाहरु र thrombophlebitis हटाउन;

- जिगर र toxins को सम्पूर्ण शरीर शुद्ध गर्न।

हानि हेजलनट

दुर्भाग्यवश, सबैले अखरोट उपभोग गर्न सक्छन्। एलर्जी यो उत्पादन Asteraceae बिरुवाहरु गर्न प्रतिकूल प्रतिक्रिया ग्रस्त गर्नेहरूका लागि सजिलो कारण छ। छैन पखाला संग र तीव्र जठरांत्रिय रोगहरु मा अखरोट खान सिफारिस गरिएको।

केही समस्या सक्छन् र हेजलनट को अत्यधिक प्रयोग। ठूलो परिमाणमा खाएको, यो उत्पादन वाकवाकी, तीव्र pancreatitis र पखाला को एक कारण बन्दछ।

धेरै गम्भीर र हेजलनट गुणस्तर लग्नु गर्नुपर्छ। को पागल, ढुसी लागेको, aflatoxin गठन। यो औषधीय केन्द्रक को भण्डारणको अवस्था पालन गर्न आवश्यक त्यसैले छ। तिनीहरूले एक ventilated झोला मा राखिएको र तापमान बीस डिग्री भन्दा बढी गर्छ जहाँ एक सुक्खा ठाउँमा झूट गर्नुपर्छ।

हेजेल पात प्रयोग

पुरातन समयका देखि यो निको एउटा अचम्मको झाडी को मात्र होइन फल हो भनेर चिनिन्छ। विभिन्न रोगबाट प्रयोग गर्न सकिन्छ र हेजलनट पात निको गर्न। संयंत्र को हरियो भागहरु को उपयोगी गुण भएको आन्द्रा, पेट र कलेजो को pathologies प्रयोग गरिन्छ। साथै, शोरबा र चिया हेजेल को पात ठूलो विरोधी भडकाऊ र टनिक हालतमा छन्। उपचारात्मक पेय अस्थमा, साथै hemostatic र diuretic लागि सिफारिस गरिएको छ।

एक जलसेक लागि कच्चा माल को बीस ग्राम लिन। यो पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन गर्नुपर्छ। जलसेक दबाइ तनाव चार घण्टा पछि। यो चार-मात्रा चौथाई कप मा दैनिक सेवन सिफारिस गरिएको।

को शोरबा तयार पनि सामाग्री को 20 ग्राम लिन। यो दस मिनेट को लागि पानी र जोश दुई कप हालिएको छ। पछि यो दबाइ आधा एक घण्टा खडा गर्नुपर्छ। सिफारिस सेवन - 1/2 कप एक दिन दुई वा तीन पटक।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.