अखरोट: उपयोगी गुणहरू, संरचना र आवेदन

हेजलनट - मनपर्ने को एक र सबैभन्दा धेरै प्रयोग पागल को प्रकार। लोकप्रियता यो पनि किनभने, मात्र बदाम संग सम्भव छ तुलना अखरोट आफ्नो विशाल उपयोगिता र स्वाद संग कम लोकप्रिय छन्।

अन्य नाम अखरोट - हेजलनट, हेजलनट। वास्तवमा, हेजेल धेरै प्रजाति, उनको केही शताब्दीपछि वापस माग्नु, तर सबै भन्दा राम्रो को एक भए अखरोट।

उपयोगी गुण अखरोट मा उपलब्ध छ, लामो सूची हुन सक्छ। यी पागल, स्वादिष्ट पौष्टिक र बहुमूल्य छन्। कोर, को खोल, र्याप, पराग, छाल, जरा, मार र पात: औषधीय कच्चा माल को गुणवत्ता बोट सबै भागहरु प्रयोग। काठ को सजावटी गुण अलग एक टिकाऊ र सुन्दर फर्नीचर बनाउँछ। अखरोट बुनाई बास्केट र अन्य उत्पादनहरु को लागि प्रयोग गरिन्छ शुट।

हेजलनट धेरै क्यालोरी: पागल को 100 ग्राम लगभग 700 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ। हेजलनट पौष्टिक चकलेट, धेरै पटक मा रोटी र डेयरी उत्पादन।

कसरी उपयोगी अखरोट?

उपयोगी गुण यसको धनी हेजेल संरचना कारण। हेजलनट बहुमूल्य बोसो को एक नम्बर (बारेमा 70%), यो एमिनो एसिड र प्रोटीन, सजिलो, कार्बोहाइड्रेट, प्राकृतिक शर्करा, स्टार्च संग शरीर द्वारा digestible समावेश समावेश छ।

यो नट मा एक सानो कार्बोहाइड्रेट, त्यस्तो बोसो को एक ठूलो सामग्री आफ्नो तथ्याङ्कले हेरिरहन गर्नेहरूलाई यो उत्पादन प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ छैन देखि - उचित परिमाणमा अखरोट लगभग सबै खान सक्छ।

हेजलनट कर्नेलका सबै 20 एमिनो शरीर र पीपी भिटामिन ए, ई, सी र समूह बी को लागि आवश्यक एसिड समावेश

खनिज को एक विशाल संख्या हेजलनट समावेश गर्दछ। यसको स्पष्ट को उपयोगी गुण, यो पोटासियम, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, फ्लोरिन, सल्फर, जस्ता र मैंगनीज, तर पनि तामा, फलाम, सोडियम, आयोडिन, क्लोरिन, कोबाल्ट को धेरै छ किनभने। को हेजेल फलाम मा फल, मासु र तरकारी भन्दा बढी।

यो सबै हेजलनट उत्कृष्ट शरीर लागि ऊर्जा स्रोत बनाउँछ। तिनीहरूलाई धेरै सफलतापूर्वक पशु उत्पादन, विशेष फैटी मासु प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।

हेजलनट: उपयोगी गुण र चिकित्सा आवेदन

हेजलनट तेल फैटी एसिड समावेश - Stearic, palmitic, oleic; तिनीहरूले, क्षति देखि हृदय र रक्त नली रक्षा रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को संग्रह रोक्न, र सबै शरीर Tissues को सामान्य विकास र वृद्धि सुनिश्चित गर्नुहोस्। यस कारण, छोराछोरी, किशोरों र युवा हेजेल मान्छे दैनिक आहार आवश्यक र परिपक्व र पुराना लागि यो स्वास्थ्य र बल कायम गर्न आवश्यक छ।

भिटामिन ई संग भिटामिन बी कम्प्लेक्स सामान्य सञ्चालन पेशी, प्रजनन प्रणाली र हृदय प्रदान गर्नुहोस्। एक भिटामिन ई शुरू भएको र ट्यूमर को विकास, क्यान्सर विरुद्ध यसरी मान्यता प्राप्त मेडिकल रोगनिरोधी रोक्छ।

Carotenoids, flavonoids र बोट sterols - एक उच्च जैविक गतिविधि छ कि पदार्थ। जब ingested, तिनीहरूले एक व्यक्ति निःशुल्क र सार्न, एक स्वस्थ वजन कायम गर्न मद्दत गर्न सजिलो मदत।

साथै, पागल शरीर शुद्ध सक्नुहुन्छ, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन, toxins र फोहोर उत्पादन हटाउन पदार्थ छ।

धेरै मानिसहरू हेजलनट असामान्य विरोधी क्यान्सर गुण थाहा छ।

शोधकर्ताओं हेजलनट को निकाल्ने यसको विरोधी क्यान्सर गुण (taxol) को लागि लामो ज्ञात गरिएको छ पदार्थ समावेश फेला परेन। पहिले यो सामाग्री प्रशान्त तट मा बढ्दै, केवल yew रूख अद्वितीय को छाल देखि तयार भएको थियो। Taxol स्तन क्यान्सर, फोक्सो र ovaries को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ। अखरोट धेरै र yew छाल रूपमा यो पदार्थ समावेश गर्दछ।

हरेक दिन अखरोट को 30 ग्राम खान भने, एकदम को हृदय प्रणाली को रोगहरु को जोखिम कम। र अखरोट को neuroses, पुरानो थकान, रक्तअल्पता, मधुमेह relieves; प्रोटिन र भिटामिन को संयोजन सबै अङ्गहरू र शरीर को Tissues मा एक अनुकूल प्रभाव छ किनकी यो, मोटोपना, प्रोस्टेट वृद्धि, फुलेको नसाहरु र भारी शारीरिक exertion, thrombophlebitis र capillaries समस्या को लागि पनि उपयोगी छ। हेजेल प्रयोगले प्रोस्टेट वृद्धि रोक्छ।

को हेजेल असंतृप्त फैटी एसिड समावेश सुधार मस्तिष्क समारोह र CNS। खैर, यो सम्पत्ति सफलतापूर्वक जसको विज्ञापन नारा "मस्तिष्क शुल्क" जस्तै सुनिन्छ अखरोट संग प्रसिद्ध चकलेट, को निर्माताहरु द्वारा प्रयोग गरिएको छ।

urolithiasis संग धेरै उपयोगी हेजलनट। र मह यसलाई प्रयोग गर्दा थकान र रक्तअल्पता उपचार गर्न सक्छन्। प्राचीन ग्रीक खेलाडीहरूलाई अक्सर लडाई र खेल प्रतियोगिताहरु जीत मदत sochetanie- यस्तो प्रयोग गर्नुहोस्।

र हेजेल र मह रक्त नली नियमित, यो मिश्रण प्रयोग मा, खुबानी थप्न र हृदय सधैं स्वस्थ, सामान्य गर्न चयापचय लाभ र युवा शक्ति र अब विद्यमान भने।

हेजेल को जलसेक लोक राम्रो diuretic चिया रूपमा प्रयोग चिकित्सा अक्सर छोड्दा - यसको राम्रो स्वाद बाहेक, यो restorative गुणहरू, पेट, कलेजो र intestines काम मा एक लाभदायक प्रभाव छ।

बिरुवाहरु को एक छाल पूर्ण trophic अल्सर, झाडापखाला, बवासीर, rheumatism, सर्दी संग मद्दत गर्छ। कुनै पनि उत्पादन र अखरोट को तयारी सहित तेल बदाम, यौन कार्य र क्रोनिक ब्रोंकाइटिस को उपचार कम प्रभावकारी छन्।

हेजलनट: पागल को उपयोगी गुण cosmetology प्रयोग गरिएको छ

अक्सर, यो नट आधारमा अखरोट र तयारी cosmetology मा प्रयोग गरिन्छ।

उदाहरणका लागि, तपाईं खोपडी हेजलनट तेल मा RUB गर्न सक्नुहुन्छ, तर पनि बाल हानि shampooing लागि हेजेल को पात को एक decoction प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको। यसलाई निको र बाल विकास, एक स्वस्थ, सुन्दर उपस्थिति को अधिग्रहण बढवा दिन्छ।

हेजलनट तेल राम्रो छाला राम्रो, ताजा नजर दिने अवशोषित र छाला राम्रो-rejuvenates।

पकाउने मा हेजलनट को प्रयोग

हेजलनट अक्सर खाना पकाउने मा प्रयोग गरिन्छ, र सस, सलाद, तरकारी, मासु र माछा व्यञ्जन प्रशोधन र कच्चा, तर सबै भन्दा अक्सर डेसर्ट, पेस्ट्री र confections को तयारी को लागि प्रयोग गरिन्छ। जमीन पागल थप्न केक र Pies मा हुन सक्छ।

हेजलनट क्रीम, चकलेट, को उत्पादन मा प्रयोग नट पेस्ट, रक्सी, चकलेट।

churchkhela - धेरै मानिसहरू अखरोट आधारित प्रार्य गठन व्यवहार थाहा छ। उत्पादन यो, यो नली र हृदयको राज्य मा एक लाभदायक प्रभाव छ कोलेस्ट्रल lowers सामान्य दबाब जान्छ बढावा चयापचय, थकान र मस्तिष्क गतिविधि बढाउँछ, एक संरक्षण गर्ने बस्तु समावेश गर्दैन, लामो समय को लागि भण्डारण गरिएको छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, हेजलनट धेरै मूल्यवान र उपयोगी पदार्थ समावेश, यो सम्भव शाब्दिक सबै छ, त्यो प्रयोग गर्न कुनै contraindications छ किनभने, त्यहाँ केही सीमितता छन्। यसरी आहार मा मोटोपना, पुरानो कलेजो रोग र मधुमेह मा अखरोट को मात्रा कम र एक सानो कम प्रयोग गर्न मनमोहक छ।

एक व्यक्ति अखरोट को ग्राम कुनै थप 50 भन्दा एक दिन प्रयोग भने आदर्श छ।

हेजलनट - प्रकृति को एक अद्वितीय उत्पादन, र यो आफ्नो ध्यान circumvent गर्न बस असम्भव छ। ठीक र सामान्य खाना यसलाई लिनुहोस्, र स्वस्थ हुन!