हानिकारक वा उपयोगी - दूध संग चिया कसरी पहिचान गर्ने?

जस्तै expectant आमा प्रश्नहरूको लागि: "? दूध प्रवाह कसरी सुधार गर्न र यसको मात्रा वृद्धि गर्न,"? "स्तनपान लागि पर्याप्त दूध त्यहाँ हुनेछ", "सामान्य मा" दूध हुनेछन् - शायद मुख्य हुन्छन्। तपाईं बच्चा खाना लागि मिश्रण सबै प्रकारका आतंक र स्टक गर्न पहिले बोलिहाल्यौं हुँदैन। उदाहरणका लागि, दूध संग चिया खोज्न। हानिकारक वा उपयोगी यो पिउन?

यो पेय breastmilk ज्वारभाटा बढ्छ। हरियो पिउन दूध संग चिया, हानिकारक वा उपयोगी यसको प्रयोग गर्न छ - तपाईं निर्णय। यसलाई सधैं समय नत्याग्नुहोस्।

कसरी उपयोगी दूध संग चिया?

यसको संरचना मा पहिले उमेर बढन रोक्न मद्दत कि antioxidants छ।

यो पेय कार्डियो-भास्कुलर सिस्टम रोक्छ। क्यान्सर को रोकथाम को लागि प्रयोग। भिटामिन र विभिन्न समूहहरू र उपसमूहहरु खनिज संग सार्थक भएको एक पेय छ। यो शरीर गरेको प्रतिरक्षाको बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। lactation लागि दूध संग चिया पनि धेरै उपयोगी छ। उहाँले पोस्ट-Natal गतिविधिको रिकभरी प्रक्रिया सकारात्मक प्रभाव छ।

लाभ र हानि थप

जब lactation को बलियो गर्न स्तन दूध एउटा सानो रकम नर्सिङ आमा मा हरियो चिया दूध संग योगदान हुनेछ। यो हुन, पर्याप्त खुवाउने अघि पेय को एक कप पिउन। यो lactation पुनर्स्थापना नियमित खपत गर्नुपर्छ। कसरी भन्ने निर्धारण छ: दूध संग चिया - हानिकारक वा उपयोगी?

कि पेय छन् पोषक को मात्रा याद गर्नुहोस्। एंटीओक्सिडेंट साथै बोसो, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड संतृप्त, 43 Kcal गर्न - मोनो-र disaccharides, त्यहाँ भिटामिन पीपी, बी 1, बी 2, र भिटामिन सी को पेय को ऊर्जा मूल्य को एक ठूलो रकम हो। यो क्यालोरी को एक सानो राशि जस्तै थियो र त्यहाँ प्रश्न गर्न जवाफ छ: "? चिया दूध संग - हानिकारक वा उपयोगी"

को पाठ्यक्रम, स्थिति यो नर्सिङ आमाहरु आउँदा पूर्ण फरक छ। कसरी उपयोगी तिनीहरूलाई लागि दूध संग चिया? सबै को पहिलो, वास्तवमा भन्ने यो दूध प्रवाह वृद्धि गर्न मद्दत गर्छ। प्राकृतिक भिटामिन र खनिज संग सार्थक उत्पादन र बच्चा र स्तनपान आमा पोषक प्रदान गर्नुहोस्। केही नियमहरू इच्छित प्रभाव प्राप्त गर्न अनुगमन गर्नुपर्छ:

- खुवाउने अघि पिउने एउटा पेय कप (30-40 मि।)।

- तपाईं पिउन चाहँदैनन् अवस्थामा, आफूलाई जबरजस्ती छैन।

- दूध उत्पादन गर्न योगदान कि खाद्य पदार्थ को नियमित आहार स्विच गर्नुहोस्।

- कमजोर पेय को कप कुनै थप 3-4 भन्दा एक दिन - हामी स्तनपान को अवधिमा चिया प्रयोग नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ कि बिर्सनु हुँदैन।

धेरै वैज्ञानिकहरूले यस पेय बलियो र मानव शरीर बढावा सहमत हुनुहुन्छ। र दूध चिया को वाहेक थप यसको क्याल्सियम र विभिन्न पोषक समृद्ध।

दूध र चिया लाभदायी पूरक प्रत्येक अन्य छ। केही मानिसहरू लिन छैन जीव पूरै दूध, र यस्तो अवस्थामा चिया यसको अवशोषण योगदान पुग्छ। पनि दूध एकदम alkaloids र कैफीन, चिया स्थित जो को प्रभाव eases।