हतारमा खाने तयारी

खाजा, दिन को बीचमा परिभाषित, एक समय खपत र दिन को तनावपूर्ण पहिलो भाग पछि शक्ति पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्छ जो यस्तो भोजन, को स्वीकृति implies। त्यसैले, यो स्वस्थ व्यञ्जन समावेश गर्नुपर्छ, मुख्य एक पहिलो हुनुको - तरल तातो पकवान, आंत्र सुधार र पाचन सुविधा। दोस्रो रूप पक्ष व्यञ्जन, मासु र सलाद को एक किसिम सेवा गर्छन्। निस्सन्देह, सबैले सबै तयार गर्न पर्याप्त समय छ चाँडै व्यञ्जन, तर बाहिर तरिका सधैं त्यहाँ छ। त्यसैले, यो लेख उत्पादनहरु को हालको चयन धेरै विविध छ, किनभने कसरी हतारमा खानाको तयार कुरा हुनेछ। यो सम्भव ती पनि सधैं गर्ने कतै हतारमा, भाँडा चयन गर्न बनाउँछ।

सिफारिसहरू

चयन पाक भने व्यञ्जनहरु अप ह्विप गर्न पहिले नै एक फैटी भोजन समावेश, यो उसलाई आहार मा हाइलाइट गर्नेछ तरकारी वा समर्थित टमाटर र खीरे को उज्यालो सलाद टिप्न लागि राम्रो हुनेछ। यस पेय चिया, हर्बल पनि सम्भव चयन गर्न सिफारिस गरिएको छ रूपमा।

ककडी सूप डिल संग

सामाग्री: दुई खीरे, दही दुई कप, लसुन एक ल्वाड़, तेल, नुन, मरिच र डिल दुई चमचा।

हतारमा खाने तयारी

खीरे र लसुन, साफ र कटौती, एक ब्लेंडर मा अन्य सामाग्री र जमीन संग राख्न एक homogeneous ठूलो प्राप्त गर्न। डिल सूक्ष्मता काट्नु र तिनीहरूलाई तयार पकवान छिडकना।

Borsch "मिनेट"

सामाग्री: गाजर दुई, तीन बीट, कागति को रस दुई चमचा, शोरबा को आठ चश्मा, एक बन्दागोभी र प्याज को एक चौथाई, टमाटर को पेस्ट, तेजपात, तीन, peppercorns, चीनी को दुई चमचा। यसरी माथि मार भोजन तयार: गाजर र बीट एक grater मा RUB। कागति को रस संग छर्कियो, एक ढक्कन संग कवर र पन्ध्र मिनेट छोड्नुहोस्। यसैबीच, शोरबा फेंक यसलाई बन्दागोभी shredded उसिनेर गाजर, जोडी ठूलो, कटा प्याज, टमाटर को पेस्ट, नुन र मरिच, तेजपात पाँच मिनेट उसिनेर। खट्टा क्रीम संग सेवा गर्छन्।

khachapuri

सामाग्री: दुई कच्चा अन्डा, डिल एक सय ग्राम, वनस्पति तेल को दुई चमचा, हार्ड पनीर दुई सय ग्राम, पीठो दुई चमचा।

माथिको सामाग्री देखि हतारमा खाने तयारी: एक grater मा पनीर दल्नु, सूक्ष्मता डिल कटा। सबै सामाग्री, तेल बाहेक मिश्रण र सुनको खैरो khachapuri सम्म तेल, भुट्नु एक गरम कराइ एउटा चम्चा संग फैलियो।

मासुको चोक्टा

सामाग्री: पनीर, कसा भयो गाजर एक, आधा कागति, Leek पात, पोर्क tenderloin एक किलोग्राम, सोया सस, नुन र मसला, ब्रेडक्रंब तीन चमचा।

हतारमा एक स्वादिष्ट भोजन खाना पकाउने

मासु काट्न र slugger, कुचल लसुन संग कागति को रस, सोया सस, दल्नु खन्याउन नुन र मसला संग छिडकना। मासुको चोक्टा त दुवै पक्षले ब्रेडक्रंब र भुट्नु मा paneer, बीस मिनेट मा राख्नु। , तला र पाँच मिनेट लागि माइक्रोवेव मा राखिएको भरने मासुको चोक्टा मा पनीर, गाजर र प्याज मिश्रित छन् लागू गरिएको छ।

सलाद "विद्यार्थी"

सामाग्री: एक सय ग्राम उसिनेर आलु, उसिनेर ससेज, गाजर, क्यान्ड मटर, मसालेदार खीरे, उसिनेर अन्डा र मेयोनेज।

तयारी:

सबै घटक सूक्ष्मता कटौती र मिश्रित छन्।

सलाद "स्नातक"

सामाग्री: इन्धन भर्ने लागि उसिनेर आलु, माछा, हरियो प्याज, र वनस्पति तेल को एक सय ग्राम।

तयारी:

सबै सामाग्री घन मा कटौती र मिश्रण छन्। खानपान!