स्वादिष्ट मेनु वर्षीया बच्चा

1 वर्ष - कुनै पनि बच्चा लागि धेरै महत्त्वपूर्ण अवधि। उहाँले अब धेरै साना मानिन्छ, यो लगभग "वयस्क" जीवन प्रयोग गर्न समय। एक ठूलो हदसम्म यो पनि बच्चाको आहार लागू हुन्छ। धेरै वयस्क व्यञ्जन हुन्छन् बच्चा मेनु लागि 10-12 महिना द्वारा। मुख्य खाना - मसले छैन, र ठोस भोजन, जो केही सीप आवश्यक छ। एक बच्चा एक तरल खाना गर्न accustomed छ भने, यो भोजन बढि बाक्लो स्थिरता प्रदान र Nipples सट्टा एक चम्चा संग खान उसलाई सिकाउन, यो बानी उहाँलाई wean समय छ। यो उमेरमा बच्चा पहिले नै दाँत र ठोस खाना खान सक्छन्। त्यसैले, यो मेनु वर्षीया बच्चा मा प्रवेश गर्न आवश्यक छ। तर पहिले 2-3 सेमी को सानो टुक्रा हुन कसरी सजिलो चपाउनु सिक्न छ।

यो उमेर बच्चा लागि मेनुमा के उत्पादनहरु समावेश गर्नुपर्छ?

मेनु वर्षीया बच्चा फल र तरकारी समावेश छ। यो आवश्यक भिटामिन, फाइबर, बच्चाहरु को उचित विकासको लागि आवश्यक। बच्चा प्रस्ताव फल को चयन को वर्ष देखि, बिस्तारै विस्तार। चुपचाप खुबानी, आडू दिइएको गर्न सकिन्छ। हामी बिस्तारै सुरु गर्न आवश्यक - आदर्श फल को रस को 100 एमएल एक दिन छ।

यो मेनु diversifies एकै समयमा - यो porridge को एक किसिम मा फल र तरकारी थप्न उपयोगी छ। उदाहरणका लागि, चित्रा मा, तपाईं स्याउ र दलिया थप्न सक्नुहुन्छ - यो कद्दू। आफ्नो स्वाद कि बच्चा थप हेर्नुहोस्।

यो उमेर, चेरी, gooseberries, cranberries, currants, cranberries, आफ्नो बच्चा को लागि धेरै उपयोगी raspberries, Blackberries। तर अङ्गुर, बच्चाहरुका लागि अभिप्रेरित किनभने यो अपेक्षाकृत सानो छ मा धेरै कार्बोहाइड्रेट र भिटामिन समावेश गर्दछ।

डेयरी उत्पादन पनि मेनु वर्षीया बच्चा समावेश गर्नुपर्छ, तिनीहरूले प्रोटीन, भिटामिन, बोसो र समावेश खनिज। तर सारा दूध बच्चालाई अझै पनि दिन प्रारम्भिक छ - किनभने एलर्जी को वृद्धि घटना को, धेरै nutritionists वर्ष मात्र दुई यसलाई प्रवेश गर्न सल्लाह।

Kefir मात्र पाचन बच्चा सुधार, तर पनि आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव छ। यो bifidobacteria र लैक्टिक एसिड जीवाणुहरु समावेश गर्दछ।

यो उमेर मा, यो बच्चाहरु स्टोर दही प्रस्ताव पनि प्रारम्भिक छ। त्यहाँ छन् भनेर एलर्जी हुन सक्छ धेरै परिरक्षकों र colorings छन्। त्यसैले, यो छोटो आफ्नो जीवन संग विशेष छोराछोरीको दही राम्रो सीमित हुँदा।

यस उमेर मा, डेयरी उत्पादन को दर प्रति दिन 200 भन्दा बढी एमएल हुँदैन। तिनीहरूले उच्च अम्लता द्वारा विशेषता छन् र शरीर बच्चा अहिलेसम्म एक ठूलो भाग सामना गर्न सक्षम छ।

Curd क्याल्सियम र प्रोटिनको स्रोतको रूपमा आवश्यक छ। तर यो के छैन सजिलै digestible उत्पादन हो को कारण प्रोटिनको धेरै छन्। पनि यसको भाग, को बच्चा को लागि दर प्रति दिन 50 ग्राम भन्दा बढी छैन आशा।

एक खट्टा क्रीम, पनीर र क्रीम सर्वश्रेष्ठ बिस्तारै र बिस्तारै शुरू गरिएको छ।

विभिन्न अनाज को उपयोगिता अकाट्य छ। वर्ष पुरानो बच्चा मेनु मा सबै भन्दा ती बहुमूल्य - अनाज र दलिया। सबै अनाज बराबर सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यस्तो लोकप्रिय सूजी छैन भिटामिन, खनिज मा धनी छ र लस, जो एलर्जी हुन सक्छ समावेश गर्दछ। तसर्थ, गर्छन् यसलाई द्वारा दूर नपर। चामल सजिलै संग पचा लिया छ र अवशोषित र मकै - सेलेनियम को स्रोत, तर यो राम्ररी राम्रो स्टीम गर्न आवश्यक छ।

वर्षीया बच्चा पहिले नै दुबला मासु, चिकन, टर्की, खरायो मासु बाफ cutlets उत्पादन गर्न सक्छन्। मासु सारा टुक्रा यो चपाउनु गाह्रो अझै पनि छ, त्यसैले मासु रुचाइएको व्यञ्जन। साथै, मासु राम्रो बच्चा लामो अवधि आवश्यक assimilate रूपमा दिन को पहिलो आधा मा दिन छ। लीन माछा हप्ताको एक पटक वा दुई पटक पकाएको सकिन्छ, र एक अन्डा हरेक दिन एक बच्चा मेनु लागि हुनुपर्छ। चिकन प्रोटिन उपयुक्त धमकी दिन अन्डा गर्न एलर्जी। 1-2 सानो अन्डा पूर्ण चिकन प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।

पनि बच्चाहरु उपहार को धेरै रुचाउनु हो, तर एक वर्ष मा चकलेट, पेस्ट्री, फैटी कलेजो खान अझै पनि प्रारम्भिक छ। यो फल जेली, क्यान्डी र जाम, अधिक प्राकृतिक उत्पादनहरु को छन् जो आफ्नो ध्यान आकर्षित गर्न राम्रो छ।

नास्ता, भोजन, खाने, दिउँसो चिया र खाने - र यो उमेर मा बच्चा खान 5 पटक हुनुपर्छ।