मेनु वर्ष बच्चाहरु। के आमाबाबुले जान्नु आवश्यक

सम्म वर्ष बच्चा आहार एकदम सीमित छ: स्तनपान, पूरक रुचाउने, porridge, सूप, फल र तरकारी puree। मेनु वर्ष को बच्चाहरु धेरै व्यापक छ। निस्सन्देह, मसला र यो दिन मेयोनेज संग स्वादिष्ट व्यञ्जन छैन आवश्यक छ, तर पोषक र आवश्यक भिटामिन र खनिज आवश्यक।

दूध

बच्चालाई स्तन लिइरहेको छ भने, यो राम्रो छ। मेनु वर्ष बच्चाहरु त्यस स्तन दूध यो सबै पोषक समावेश सबैभन्दा फिट छ। तर, यसको पहिले नै अयोग्य, अनावश्यक र यसको डेरिवेटिव (पनीर, दही) को एक। डेयरी उत्पादन को कुल रकम पहिले नै 1000-1100, को हुनुपर्छ

सूप

वर्ष-बच्चाहरु मेनु आलु, गाजर, बीट, zucchini, कद्दू, बन्दागोभी, काउली, सौंफ र पालुङ्गो संग पौष्टिक सूप समावेश छ। अब, आवश्यक सबै बच्चालाई आफ्नै चबाना गर्न सिकेका कि seethe राम्रो पर्याप्त एक puree मा पिस्नु।

मासु

अब हामी बढाउनु र आहार वर्षीया बच्चा बृद्धि गर्न आवश्यक छ। मेनु चिकन को मासु व्यञ्जन, दुबला बाछाको मासु, मासु समावेश गर्नुपर्छ। Puree प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ cutlets, meatballs, तरकारी संग संयुक्त casseroles। मासु एउटा सानो शरीर मांसपेशी वृद्धि प्रोटिन लागि त आवश्यक आपूर्ति। तर सबै तपाईं सानो अंश सुरु गर्नुपर्छ, ठिक्क राम्रो छ।

माछा

एक वर्ष पुरानो बच्चा मेनु लागि बेबी माछा व्यञ्जन समावेश गर्नुपर्छ। तिनीहरूले फस्फोरस र आयोडिन (समुद्र माछा) समावेश गर्नुहोस्। सुरुमा यो कड, pollack हुन सक्छ, त्यसपछि हामी दायरा विस्तार गर्न आवश्यक छ। माछा दिनुहोस् उसिनेर: उसिनेर, त्यसपछि सबै हड्डी हटाउन, एक बर्गर मासु कीमा बनाएको र पकाएको बनाउने। एक हप्तामा यो उत्पादन को 50-70 ग्राम यो उमेर पर्याप्त हुनेछ।

काशी

वर्ष-बच्चाहरु र मेनु दूध संग धान्य, विशेष गरी जई र अनाज समावेश गर्नुपर्छ। कुनै थप प्रति दिन 6-8 ग्राम भन्दा - यो तिनीहरूलाई नास्ता लागि घिउ एउटा सानो रकम को वाहेक संग खुवाउन राम्रो छ।

सलाद, मसले आलु

बालबालिकाको आहार को फल र तरकारी सलाद किसिम। खाली पेट मा छैन, मुख्य भोजन समयमा सावधान तिनीहरूलाई परिचय। फल प्रत्येक नयाँ टुक्रा (तरकारी) - तीन दिन अघिल्लो एक पछि। त्यसैले यसलाई सही ढंगमा allergen पहिचान गर्न र एक पछि उमेर सम्म यो निकाल्न सम्भव हुनेछ।

वनस्पति तेल

1 चम्मच गर्न पहिलो केही घटेको को मात्रा मा खाद्य तेल पछि बच्चाको दैनिक आहार मा उपस्थित हुन अनिवार्य छ। यो तरकारी puree वा सूप गर्न थप गर्न सकिन्छ।

अन्डा

यो पहेंलो भाग बिस्तारै आधा अंश को आकार ल्याउन, अनाज को दिएर सुरु गर्नुहोस्। वर्ष र आधा बिस्तारै एक omelette 1 अन्डा र पानी को रूप मा प्रोटिन इंजेक्शन। पहेंलो भाग (भद्रगोल अन्डा), बच्चा हरेक तीन दिन खान गर्नुपर्छ। अण्डा एलर्जी हुनेछ भने, तपाईं धमकी दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो एक बाल विशेषज्ञ परामर्श गर्न राम्रो छ। सम्झना: एक कच्चा अन्डा बच्चाहरु को लागि मात्र होइन तर वयस्कहरूको लागि खतरनाक हुन सक्छ।

चिनी र नुन

एक फल र विशेष - एक वर्ष को उमेर, मुनिका बच्चाहरु प्रस्ताव गर्न सकिन्छ कि sweetest छोराछोरीको बिस्कुट। कुनै चीनी, विशेष गरी मिठाई।

नुन सोडियम पानी र नुन विनिमय को शरीर को लागि आवश्यक छ समावेश छ। तसर्थ, सूप, मसले, कीमा केही नुन (को ब्लेड टिप मा) थप्न सक्नुहुन्छ।