संरचना र छाँट्दछ को उपयोगी गुण को गरमी सामाग्री

छाँट्दछ को उपयोगी गुण लामो ज्ञात गरिएको छ। निस्सन्देह, यो सुकेको फल व्यापक व्यञ्जन र पेय को एक किसिम खाना पकाउने लागि प्रयोग गरिन्छ। तर यो पनि एक उपचारात्मक प्रभाव, बिस्तारै शरीरमा काम, पाचन पर्चा र प्रतिरक्षा प्रणाली विनियमन छ।

छाँट्दछ: द संरचना र गरमी सामाग्री

निस्सन्देह, छाँट्दछ लाभकारी गुण यसको संरचना गर्न सम्पूर्ण कारण। आखिर, यो उत्पादन जीव लागि महत्त्वपूर्ण पदार्थ धेरै छ। छाँट्दछ समावेश:

• सरल शर्करा - छ sucrose, फ्रैक्टोज र lactose।
• साइट्रिक, malic, Oxalic र salicylic सहित जैविक एसिड।
• Pectins।
• भद्दा फाइबर।
• Provitamin ए, भिटामिन बी 1, बी 2 र एफ, र एस्कोर्बिकएसिड को एक ठूलो राशि।
• उपयोगी खनिज - फस्फोरस, क्याल्सियम, पोटासियम, फलाम, सोडियम र म्याग्नेसियम।

तपाईं लगभग हरेक संघटक सबै अंग प्रणाली को काम सकारात्मक प्रभाव केही डिग्री छ नोटिस हुनेछ।

को लागि रूपमा ऊर्जा मूल्य, त्यसपछि यो आंकडा उच्च छ। क्यालोरी छाँट्दछ उत्पादन को 264 किलो कैलोरी प्रति सय ग्राम छ। खैर, यो अक्सर मात्र होइन उपचार को लागि तर पनि मोटोपना विरुद्ध लडाई लागि प्रयोग गरिन्छ।

छाँट्दछ को उपयोगी गुणहरू

सुरु लागि यो यसको प्रयोगमा हृदय र भास्कुलर सिस्टम सकारात्मक प्रभाव छ, छाँट्दछ पूर्ण शरीर टन कि टिप्पण लायक छ। साथै, यो उत्पादन छाला, सुधार प्रदर्शन सुधार, र क्रोनिक थकान संग संघर्ष छ। वैज्ञानिकहरूले सुकेको फल को नियमित खपत (ठिक्क) oncological रोगहरु को रोकथाम छ कि देखाएका छन्।

Prune neutralize कि एंटीओक्सिडेंट को एक निश्चित रकम समावेश मुक्त कण र चाँडै विषाक्त पदार्थ हटाउनु। यो यसको विरोधी उमेर बढन प्रभाव बताउँछन्।

अर्कोतर्फ, उत्पादन पोटासियम को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। यो मांसपेशी संकोचन र स्नायु impulses को प्रसारण लागि जिम्मेवार छाँट्दछ कुनै गोप्य छ। साथै, यो पर्यावरण कारक को प्रभाव को शरीर गरेको प्रतिरोध वृद्धि, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ।

छाँट्दछ पातलो को उपयोगी गुणहरू

कब्जियत लागि ठूलो प्राकृतिक उपाय छ - धेरै मानिसहरू छाँट्दछ भनेर थाह छ। साँच्चै, यो उत्पादन जठरांत्रिय पर्चा मा ठूलो प्रभाव छ। सुरु लागि यो नियमित खपत कि टिप्पण लायक छ सुकेको प्लम अन्तस्करणले को कामकाज normalizes र सुनिंनु हटाउने र वजन कम, शरीर अतिरिक्त तरल देखि हटाउँदछ।

साथै, छाँट्दछ कब्जियत संग संघर्ष, आंत्र peristalsis सुधार गर्छ। यो पनि श्लेम लाग्एको झिल्ली मा जम्मा कि toxins, toxins र अन्य प्रदूषक को पाचन पर्चा खाली हुन्छ। तसर्थ, शरीर को सफाई र चयापचय को प्रवेग छ।

र एक आहार छाँट्दछ समयमा यो एक सुखद सुगन्ध र मीठो स्वाद संग एक अपरिहार्य विनम्रता छ। शरीर, 5-6 फल एक दिन खान पर्याप्त पुनर्स्थापना गर्न - तपाईं यो उत्पादन प्राकृतिक antidepressant किनभने, एक ठूलो भावना प्रत्याभूति छन्।

सधैं (पनि एक सख्त आहार समयमा) तपाईं स्वादिष्ट खाना पकाउन सक्षम हुनेछ कम क्यालोरी मिठाई छाँट्दछ को। यो पागल, मह, खट्टे क्रीम, घरेलु पनिर, र अन्य उपयोगी उत्पादनहरु वा compotes को तयारी को लागि प्रयोग गर्न संग मिश्रित गर्न सकिन्छ।