वजन घटानेका लागि सङ्कलन। वजन घटानेका लागि सिंक: समीक्षा

धेरै मानिसहरु सूर्य संग सुन्नसंग सम्बन्धित छन्। यस फलको सुगन्धले जीवन्तता बढाउन र मूड सुधार गर्न सक्छ। एक विचार हो कि नारंगी ग्रोवमा रहनु भएको छ, तपाईं राम्रो र शांत हुन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, यो केवल एक सुन्दर किंवदंती हो, तर यसमा केही सत्य हो, किनकि यस चन्द्रमा खट्टि धेरै अपोरोबिक अम्ल छ।

हाम्रो शरीरको लागि सबैभन्दा उपयोगी लाल (स्याङ्किङ्ग) नारंगी हो, जसले मोटो मासुको संचय रोक्छ। सौभाग्य देखि, एक चिकित्सकीय विदेशी फल पत्ता लगाउन हाम्रो समयमा अपरिहार्य छ, र मूल्य नीति स्वीकार्य छ। पोषण विशेषज्ञ भन्छन् कि सुन्तला वजन कम गर्न को लागी उपयोगी छ ।

यस्तो स्वादिष्ट, भिटामिन-अमीर आहारले मात्र अतिरिक्त पाउण्डको साथ लड्न मद्दत पुर्याउँछ, तर मुक्त कण र विषाक्त पदार्थहरू पनि देखाउँछ, जस्तै लिटर फाइबरमा अमीर हुन्छन्। आहार फाइबरको कारण , हामी लामो समयसम्म भोक लाग्दैनौं। सन्तुष्टिको महसुस 5 घण्टा सम्म हुन्छ। यसको बारे थप विवरणमा कुरा गरौं।

रचना र उपयोगी गुणहरू

परम्परागत औषधिहरूले यस फललाई औषधीय गुणहरूलाई विशेषता दिन्छ। खट्टेले दुर्गम संरचनाहरू लड्न मद्दत गर्दछ, चयापचय उत्पादनहरू र हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, जसले व्यक्तिको रूपलाई असर पार्छ र विभिन्न रोगहरूको कारणलाई असर गर्छ। यसको अतिरिक्त, भिटामिन सी को विशाल सामाग्री को कारण , यो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट माना जाता छ र यो कायाकल्प को लागी उपयोग को लागि सिफारिश गरिन्छ।

यो पनि ध्यान दिनु पर्छ कि खट्टे फलों को पाचन पथ मा एक लाभकारी प्रभाव छ, किनकी उनि आहार फाइबर हुन्छन्। यही कारणले गर्दा सुन्तला वजन घटाने र धेरै डाक्टरहरु र पोषण विशेषज्ञहरु द्वारा मेटाबोलिक प्रक्रियाहरु को सामान्यकरण को लागी दिखाईएको छ। यो विशेष पदार्थहरु मा उपस्थित उल्लेख को लायक छ - लिमोनोइड्स, जो फल को लागि एक सुखद थोडा दे। यो वैज्ञानिक रूपले ग्रस्त भएको छ कि उनीहरूले क्यान्सरको कोशिकाहरू रोक्छन् र रगतको भाँडाहरू रक्षा गर्छन्।

यस फलको सानो टुक्रा तपाईंको हृदय स्वस्थ राख्नेछ। फोलिक एसिड (विटामिन बी 9), जो संरचनामा छ, रक्तचापलाई व्यवस्थित गर्दछ, स्ट्रोकको प्याकेज रोक्छ, अवसाद रिलीव गर्छ, जुन विशेष रूपमा आहारको समयमा महत्त्वपूर्ण छ। हामी देख्छौं, सित्रका लाभहरू असीमित हुन्छन्।

क्यालोरी मान

केवल फाइबर सामग्रीको कारण मात्र होइन, कम लोराइको सामग्रीको कारण पनि वजन कम गर्दछ। एक फलमा लगभग 9 0 किलोल तपाईंले औसत सुन्तला खाएपछि, कम्तीमा तीन घण्टासम्म पूर्ण र ऊर्जावान हुनेछ, र थप चर्को थप नगर्नुहोस्। क्राइटसको कम क्यालोरिक सामग्री एक प्रभावकारी आहार सिर्जना गर्न डायटिभियनहरूलाई स्पुर गरिएको छ।

यदि तपाईं यसलाई आफ्नै प्रयास गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि जान्नुहोस् कि आहारमा अधिक वसा र प्रोटीन हुनु पर्छ। यी महत्वपूर्ण घटक बिना, फैटी तह होइन, मांसपेशी जन, जलाइनेछ। याद गर्नुहोस्: चिसो बिना, भिटामिन र माइक्रोनट्रेन्टहरू अवशोषित छैनन्। मेनुको आधार यी खट्टेहरू छन्, तर तपाईंलाई आफैलाई र अन्य उत्पादनहरू पूर्ण रूपमा बर्बाद गर्न आवश्यक छैन। थप स्थायी र प्रभावकारी परिणाम प्राप्त गर्न, स्लिमिंगको लागि मक्खन प्रयोग गर्नुहोस्।

वजन घटाने को लागि व्यापक विधि

आवश्यक तेल मालिश र रैपिंग को लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। पर्याप्त आहार संग संयोजन मा, यो रक्त परिसंचरण मा सुधार र अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मा मदद गर्दछ। सिटरस तेलको सुँगुरले सकारात्मक मनोभावलाई समायोजित गर्दछ। घरमा, तपाइँ यी प्रक्रियाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

अति प्रभावकारी लिपि:

• नारंगी तेल, जूननिपर, साइप्र्रेस र जैतूनको तेलका दुई चम्मचहरू मिलाउनुहोस्। प्राप्त मिश्रण समस्या समस्या क्षेत्रहरूमा मसाला आक्रामकहरू र फिल्ममा लिपिबद्ध हुन्छन्। 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्।
• एक अचम्मको नुस्खाले छोटो समयमा आश्चर्यजनक नतीजाहरू देखाउँछ: नारंगी तेलको पाँचवटा बूँद, गुलाब तेलको एक ड्रप, लवेंडरको दुई बूँद र ठूलो चौंरीको तिलमा। माथिको नुस्खामा समान रूपमा लागू गर्नुहोस्।
• दुई ठूलो चम्मच फ्याट क्रीम लिनुहोस्, 10 खट्टे खट्टे आवश्यक तेल, नीलो मिट्टीको 100 ग्राम। एक वर्दी, मोटो स्थिरता प्राप्त गर्न को लागी एक सानो मात्रा संग मिश्रण मिश्रण गर्नुहोस्। यसलाई सामान्य पट्टिमा लागू गर्नुहोस् र छाला लिपि, चलचित्रको साथमा शीर्ष, आधे घण्टाको लागि अन्तिम र कुल्ला।

तपाईं वजन घटाने को लागि नारंगी को स्नान आवश्यक तेल मा जोड सकते हो। यस पदार्थ को 10 बूँदहरु क्रीम पहिले देखि भंग गर्न को लागि। प्रक्रिया 20 मिनेट भन्दा बढी छैन। राम्रो 10-मिक्स मक्खन र एक गिलास कफी आधारबाट कफी-सुन्तला घर बनाइएको स्क्रब साबित भयो। परिणामस्वरूप रचनाले सम्पूर्ण शरीरलाई घेरिएको छ र ठुलो पानीको साथ धोएको छ।

क्षति, जलन र छालाको एलर्जीको लागि त्यस्ता हेरफेरहरू निषिद्ध छन्। भूख को कम गर्न को लागि, विशेषज्ञहरु लाई खाने देखि पहिले कोइटस तेल को सुगन्ध को घुसना र एक वेनिला मोमबत्ती को जलाउन को लागि सलाह। त्यस्ता सरल सिफारिसहरू सकारात्मक भावनाहरू पूरा हुनेछन् र भोकाउने भावना कम गर्नेछ।

वजन घटानेका लागि सुन्तला: आहारहरूको सूची

महिलाहरु र पुरुषहरुको धेरै समीक्षाहरू जसले खानेकुराको तरिकालाई पालन गर्छ भनेर भन्न सकिन्छ कि यो पर्याप्त कडा छ। तर केवल केहि हप्तामा, वजन केवल 3 देखि 10 किलोग्राम गायब हुन्छ र फर्कँदैन। यो यो आहारमा मात्र "बस्नुहोस्" को लागि तीन हप्ता भन्दा बढी निषेधित छ। अर्को, तपाइँ अनुशंसित सुन्तला आहारहरूको सूची पाउनुहुनेछ।

अन्डा-सुन्तला

भूकम्प र साइड इफेक्ट कुनै पनि अलोकेशन बिना 7 दिन सम्म 7 किलोग्राम हराउन मद्दत पुर्याउँछ। उनको योजना निकै सरल छ: तपाईले हरेक दिन यी फलहरुका किलोग्राम (6-7 टुक्रा) खाईन्छ।

पहिलो हप्तामा, उबले भएका अण्डाहरूसँग आहार पूरै पार्नुहोस्, दोस्रोमा अनाज अनाज, नमक समावेश छ, तेस्रो, अन्य फलहरू (केला, अंगूर) र तरकारीहरूमा धनी हुनुपर्छ।

यदि तपाईंलाई चाँडै एक किलोग्राम हराउन आवश्यक छ भने, हामी प्रोटीन नारंगी आहार लिने सिफारिस गर्दछौं, जुन तीन दिन भन्दा बढीको खर्च गर्न सकिन्छ। मेनुमा 5-6 उकालो प्रोटीनहरू र छवटा ताजा सुन्तलाहरू हुन्छन्। तपाईंको आँखा पहिले मोटो पिउँदछ, सम्पूर्ण शरीरमा हल्कापन छ।

चिकन र सुन्तला आहार

वजन घटानेको लागि नारंगीको प्रयोग अमूल्य छ, खास गरी उबले चिकन पलायनको साथ। यो एक फरक खाना, यानी, एक सत्र मा तपाईं उबला चिकन को दुई सौ ग्राम खान र तीन फल भन्दा बढी खा सकते हो। स्वागतको संख्या एक दिन 6 पटक छ। आहारको समयमा, बढी सार्न प्रयास गर्नुहोस् - र तपाइँ तुरून्तै सकारात्मक परिणाम देख्नुहुन्छ।

Apple-Orange

हामी तपाईंलाई वसंत वा गर्मीको शुरुवातमा खर्च गर्न सल्लाह दिन्छौं, तपाईलाई सर्दी जाडो पछि आफ्नो वजन सामान्य गर्नु आवश्यक छ, आफ्नो शरीर सफा गर्नुहोस् र राम्रो भावनाहरु संग रिचार्ज गर्न। यसलाई सात दिन भन्दा बढीको लागि गणना गरिएको छ। यस अवधिको समयमा, तपाईंले धेरै तरल पदार्थ पिउन र भारी भोजन दिनुपर्छ।

बिहान र रात्रिको लागि, चाइनी बिना रोई रोटी, कम-मोटो पनीर र हरी चिया प्रयोग गर्नुहोस्।

4 घण्टा पछि, नारंगी र एक सेतो खाओ।

लंचमा, क्लासिक कम-फ्याट दहीको साथ फल (सेब, सुन्तला) र सीजनको सलाद तयार पार्नुहोस्।

दिनको समयमा, तीन लीटर पानीको पानी पिउन (गैर कार्बोनेटेड), खेल खेल्न, र त्यसपछि तपाईं 5-7 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ।

पाँच दिन पछि, केही दिनहरूमा एक ब्रेक लिनुहोस्, केवल शरीर र चिसो र मीठे खानाहरूसँग ओवरलोड नगर्नुहोस्। द्रुत र लामो समयसम्मको नतिजाको लागि वजन घटानेका लागि अनावश्यक अपरिवर्तनीय हुन्छ। आफ्नै विधिमा यो विधि प्रयास गर्ने व्यक्तिहरूको समीक्षा, प्राय: सकारात्मक छन्।

विनाश र विनाशकारी

तर, योग्यता को अतिरिक्त, कमजोरीहरू छन्। सुन्तला नपुग्ने व्यक्तिहरूलाई वजन कम गर्ने व्यक्तिहरू जो लिङ्गमा एलर्जी हुन्छ। यो रोगको कारणले गर्दा ज्वरोका रोगी रोगहरु को लागि वजन घटाने को यो विधि सिफारिश छैन, किनकी यी फलहरु मा निहित पदार्थ आंत विकार को उत्तेजित गर्न सक्छ।

सबै आराम एक नारंगी आहार को आनंद ले सकते हो, पीडा रहित रूप देखि आफ्नो आंकडा समायोजित र स्वाद को आनंद लें।