विरोधी सेल्युलाईट आहार

सहायता सेल्युलाईट देखि छुटकारा प्राप्त, सेल्युलाईट विशेष आहार मदत। यो एक मध्यम र implies सन्तुलित आहार बोसो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, भिटामिन र खनिज को आहार मा मात्रात्मक सामग्रीमा।

निषेधित छन् उत्पादन:

-kopchonosti, sausages;

- फैटी मासु;

ग्रिल मा -zapechonnoe चिकन;

- कफी, चिया, चकलेट;

- अर्द्ध-उत्पादन समाप्त;

- पेस्ट्री, चीनी, पास्ता;

टोलीहरू उत्पादन समावेश स्वाद enhancers (थपिएको, मसला);

- margarine;

- salting;

माथिको उत्पादनहरु दुरुपयोग छैन - यो सेल्युलाईट को उपस्थिति हुन्छ।

अधिकृत उत्पादन:

- माछा, आहार मासु,

- फल, तरकारी, अनाज, सुकेको फल - तिनीहरूले फाइबर को धेरै छ।

जसमा कम बोसो डेयरी उत्पादन, समुद्री भोजन र अन्य उत्पादनहरु त्यहाँ कम बोसो प्रोटीन छन्।

- पानी शरीर देखि अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ।

- सीमित संख्या मा पिउन - रस, compotes, जडीबुटी को infusions।

- तरकारी तेल, पागल - समावेश स्वस्थ बोसो सीमित परिमाणमा खपत गर्नुपर्छ।

को प्रयोग सन्तुलित आहार नयाँ सेल्युलाईट को गठन रोक्न मद्दत गर्छ। उहाँको विरुद्धमा, त्यहाँ अर्को, एकदम छ कठोर आहार, 10 दिनको लागि डिजाइन।

विरोधी सेल्युलाईट आहार।

1 मा दिन मा एक पज संग, 3, 5, 7, 9 उनीहरूको कच्चा फारममा ताजा फलफूल र तरकारी खाने।

मा नास्ता - केही तरकारी;

न्यूनतम गर्न वनस्पति तेल संग तरकारी सलाद - खाजाका लागि।

खाने मा - फल एक बिट र तरकारी सलाद को एक कचौरा।

आहार देखि बहिष्कृत सबै डेयरी उत्पादन! यो सोया सेम, गहुँ अनाज sprouted सलाद मा कुनै पनि स्प्राउट्स थप्न सिफारिस गरिएको छ।

2 दिन आहार - मात्र फल खाने केले बाहेक।

4, 6, 8, 10 दिन आहार मेनु यस्तो प्रयोग गर्न सकिन्छ धेरै कच्चा फल र तरकारी, तर तरकारी आंशिक पकाएको छन् पहिलो, र पतला आहार अनाज (अनाज, दलिया, चामल वा दाल) को एक सानो राशि रूपमा। पहिलो कच्चा पदार्थ खान, र त्यसपछि उसिनेर।

यो विधि विरोधी-सेल्युलाईट आहार प्रयोग गरेर डाक्टर संग एक अनिवार्य परामर्श आवश्यक! सबैभन्दा सुन्दर महिलाको शरीर उचित आहार देखि हुनेछ।