लाभ र kiwi को हानि - विचार furry हरियो फल नजिक

एक downy छाला संग उज्यालो हरियो फल धेरै माया गर्नुहुन्थ्यो छ। Kiwi को लाभ र चोट - केही अक्सर पहिलो स्थानमा लाग्छ छैन भनेर। यसलाई मा मुख्य कुरा हो - स्वाद। अमिलो, gooseberries को reminiscent एक बिट, यो मीठो व्यञ्जन (फल सलाद, केक को एक किसिम, जेली) सही अनुरूप छ, र कुखुरा, माछा, समुद्री भोजन संग। का विभिन्न संक्षेप गरौं को kiwi को गुण। फल, लाभ र हानि यसको संविधान भिटामिन र biologically सक्रिय पदार्थ निर्धारण गरिन्छ, हामी धेरै माया गर्नुहुन्थ्यो छन्। यो फल को ज्ञान तपाईं मेनुमा यो आहार उत्पादन र यो गर्न सबै भन्दा राम्रो कसरी समावेश गर्ने कि नगर्ने बुझ्न मदत गर्नेछ।

लाभ र kiwi को हानि

यो फल को प्रयोग शरीर ताजा मद्दत गर्छ। यो actinidin समावेश - प्रोटिन संश्लेषण लागि जिम्मेवार छ र रगत clotting सुधार गर्ने एक पदार्थ। अवसाद झुकाउ मान्छे, यो endorphins उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ किनकी, kiwi (लाभ र यो फल को हानि राम्रो nutritionists द्वारा अध्ययन गरिएको छ) खान निश्चित हुन। यो पदार्थ, बारी मा, तनाव र राम्रो मुड मा प्रतिरोध असर गर्छ। Kiwi एक सांस्कृतिक बिरुवाहरु अवैतनिक न्यूजील्याण्ड देखि मध्य-उन्नाइसौँ शताब्दीमा माली रूपमा खोलिएको छ। यो देश मा, लामो समय को फल यो बोट धेरै ध्यान छैन हुर्किसकेका। वैश्विक औद्योगिक संकट समयमा kiwi उत्तर अमेरिका र युरोप, जहाँ यो पहिलो भनिन्थ्यो गर्न निर्यात गर्न थाले "चिनियाँ gooseberries।" मिति, लाभ र kiwi को हानि बारम्बार अध्ययन र वैज्ञानिकहरू द्वारा विश्लेषण। यो फल अब धेरै न्यानो देशहरूमा (इजरायल, संयुक्त राज्य अमेरिका को दक्षिणी राज्य अमेरिका मा, फ्रान्स को दक्षिण मा) उत्पादन गरिन्छ। अधिकतम पाकेको kiwi यस्तो विचार, जो तिनले अलिकति नरम थियो। तर एक पूर्ण ripened अवस्थामा यसलाई ओसारपसार गर्न गाह्रो छ। तसर्थ, प्राय अलिकति नपाकेको फल भङ्ग। उपयोग गर्नु भन्दा पहिले Kiwi लगभग सधैं खुली (हुनत villi छाला राम्रो peristalsis असर भनेर विश्वास गर्ने सम्पूर्ण रूपमा फल को प्रशंसक, छन्) वा आधा कटौती र एक चम्चा संग खान। यो, यो वजन चाहनेहरूलाई लागि अति उपयोगी छ किनभने यो उत्पादन, बोसो समावेश गर्दैन। भिटामिन को kiwi धेरै - भिटामिन सी र B9 दुर्लभ देखि। फल पोटासियम र म्याग्नेसियम को एक उच्च प्रतिशत समावेश - यो पत्र पाचन, अतिरिक्त कोलेस्ट्रल उगलना सामान्य स्नायु प्रणालीमा नेतृत्व गर्न मद्दत गर्छ। Kiwi पनि nitrates र अन्य हानिकारक पदार्थ अवशोषित। धेरै मानिसहरू मिठाई लागि पूर्ण भोजन खाने फल पाचन प्रणालीको लागि धेरै उपयोगी छैन भनेर थाह छ। तथापि, तपाईं बस मिठाई प्रतिरोध गर्न सक्छौं भने, तपाईं kiwi चयन गर्न आवश्यक - यो ठूलो ईर्ष्या र belching रोक्न हुनेछ, पनि सबैभन्दा बाक्लो खाने वा भोजन मा देखिन्छ फैटी खाद्य पदार्थ को दुरुपयोग को गुरुत्वाकर्षण को अर्थमा neutralizes।

लाभ र kiwi को हानि - जहाँ खतरा लागि प्रतीक्षा?

तर केही अवस्थामा तपाईंले यो फल को प्रयोगलाई सीमित गर्न आवश्यक छ। आखिर, उहाँले एक धेरै मजबूत allergen छ। खाना एलर्जी झुकाउ भएका साना बच्चाहरु र मान्छे यो धेरै ध्यान दिएर हुनुपर्छ। आखिर, छाला राता, खुजली, को रूप मा मात्र सामान्य manifestations सुनिंनु गर्न सक्दैन। Kiwi अप anaphylactic आघात धेरै गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ।