खाद्य र पेय पदार्थ, मुख्य मार्ग
र तपाईं जो प्रोटिन र स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्छ, त्यो थाहा?
धेरै आफूलाई प्रश्न सोध्दै हुनुहुन्छ जो प्रोटिन समावेश र पोषक र कसरी तिनीहरूले शरीर लागि महत्त्वपूर्ण छन्। जवाफ वास्तवमा, एकदम सरल। यसलाई कुनै पनि जीवित जीव को सबै कक्षहरू र Tissues अप प्रोटिन बनेको भन्ने तथ्यलाई मा हुन्छन्।
यो कि सधैं सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ प्रोटिन खाद्य पदार्थ dieting हुँदा पनि दैनिक आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। धेरै अतिरिक्त वजन प्रोटीन को खपत आउँछ कि गलत विश्वास पकड, तर यो त छैन। प्रोटिन खाद्य पदार्थ कुनै पनि उमेर को मान्छे को लागि अत्यावश्यक छ, तर यो केही सरल नियमहरू सम्झना लायक छ।
जहाँ प्रोटिन समावेश बुझ्न सुरु, र जहाँ - कार्बोहाइड्रेट। यो कार्बोहाइड्रेट निकायको शत्रुहरू हुन् र तिनलाई अतिरिक्त क्यालोरी "दिन"। एक प्रोटिन युक्त उत्पादन, conversely, शरीर को चयापचय प्रक्रियाहरू को normalization योगदान र यसको सही सञ्चालनको सुनिश्चित र स्थिर वजन कायम। नडराऊ , प्रोटिन खाद्य पदार्थ को तपाईं ठिक्क यसलाई खान भने। यसबाहेक, आफ्नो आहार विशेष ध्यान खेलाडीहरूलाई र गर्भवती महिला तिर्न गर्नुपर्छ। खेलाडीहरूलाई विशेष गरी पशु प्रोटिन आवश्यकता। यस मामला मा खाद्य मात्र सामान्य शरीर समारोह लागि प्रोटिनको आपूर्ति सुनिश्चित गर्नुपर्छ, तर पनि कायम र मांसपेशिहरु वृद्धि गर्न।
गर्भवती महिला लागि जाँदा, तिनीहरूले प्रोटिन आफ्नो शरीर, तर पनि गर्भमा विकासशील बच्चा मात्र होइन आवश्यक छ कि सजग हुनुपर्छ। जानिन्छ, प्रत्येक उत्पादन को पोषण मूल्य बोसो, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट को यो सामग्री आधारमा हिसाब छ।
Similar articles
Trending Now