रातो मरिच को उपयोगी गुणहरू

सबैभन्दा लोकप्रिय र सबै को प्रिय को एक मसला लाल शिमला खुर्सानी छ। रातो मरिच को उपयोगी गुण पुरातन समयका देखि चिनिन्थे। आफ्नो पैतृक घर यो आगमन अघि पनि केही शताब्दीपछि बढ्न थाले जहाँ यो छ, अमेरिका हुन मानिन्छ Hristofora Kolumba। पोर्चुगिज र स्पेनिस अन्वेषकहरूको युरोप उत्पादन ल्याए, र "इन्डियाना" भनिन्छ खुर्सानी को शीर्ष मा। आज रातो मरिच को लोकप्रियता मा स्पष्ट नेता भारत र थाईल्याण्ड मा हुन मानिन्छ।

रातो मरिच उपयोगी औषधीय गुण को एक नम्बर छ। यो सुविधा यसलाई धन्यवाद व्यापक परम्परागत र लोक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ। कारण यो तरकारी को संरचना लगभग सबै भिटामिन, खनिज र मानव शरीर द्वारा आवश्यक अन्य पोषक समावेश छन् भन्ने तथ्यलाई रातो मरिच को लाभ।

विशेष गरी यो तरकारी धेरै भिटामिन सी पाइन्छ, जो को संख्या सानो मरिच कालो currant र कागति छ। कहिलेकाहीं यो ट्रेस तत्वहरूका लागि दैनिक आवश्यकता पूरा गर्न पर्याप्त खान कच्चा खुर्सानी को बस एक टुक्रा छ। कि 70-80 दिनको लागि मरिच मा भिटामिन सी छैन नाश, र यो सबै भन्दा ठूलो एकाग्रता बाला तल नजिकै छ आश्चर्यजनक।

मरिच को पाकेको फल, वजन को एक सय ग्राम, साथै भिटामिन सी को बारेमा 300 मिलीग्राम, किनभने carotene र rutin, उत्पादन समावेश छ जो यति ठूलो रातो मरिच लाभकारी गुण समावेश गर्दछ। यी पदार्थ रगत capillaries जीव को पर्खालहरु बलियो बनाउन आवश्यक छ जो एक पी-भिटामिन गतिविधि, छ।

माथिको, मरिच भिटामिन बी 1, बी 2 मा धनी बाहेक, भिटामिन ई भिटामिन सी को संयोजन तीव्र सुदृढ रक्त नली बढावा र यति रातो मरिच मूल्यवान किन जो छ, पर्खाल को permeability कम गर्छ। आफ्नो indubitable को प्रयोग। यो तरकारी मानव दृष्टि सुधार, प्रचार शुद्ध पार्छ छाला र श्लेम लाग्एको झिल्ली को जीव बढाउँछ बाल विकास बढवा दिन्छ। सामान्य महसुस गर्न, पर्याप्त कम्तिमा कहिले काँही ताजा तरकारी को आफ्नो आहार सलाद मा समावेश गर्नुहोस्।

रातो मरिच, निराशा, अनिद्रा, मधुमेह देखि ग्रस्त मान्छे लग्नु गर्नुपर्छ संग स्मृति हानि, र बलको हानि। रातो मरिच को उपयोगी गुण पनि पोटासियम र सोडियम, फलाम र आयोडिन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र जस्ता को एक भारी एकाग्रता छन्। यो तरकारी को मदत पाएर प्रतिरक्षा बढावा गर्न सक्छन् प्रारम्भिक baldness, रक्तअल्पता को संभावना आफूलाई सुरक्षा।

कुनै पनि मरिच को संरचना, मिठाई र तीतो दुवै, एक विशिष्ट स्वाद प्रदान जो एक घटक छ। यसलाई भनिन्छ capsaicin, र पनि उपयोगी गुण को एक नम्बर छ। उदाहरणका लागि, यो पदार्थ, अग्न्याशय प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्छ र पेट को काम regulates रक्तचाप lowers घनास्त्रता रोक्छ।

सामान्यतया खुर्सानी भिटामिन कमी संग, रिकभरी लागि कठोर रोग भइरहेको पछि साथै लिन सल्लाह छन्। यस मामला मा रातो मरिच को उपयोगी गुण उपलब्ध restorative सामाग्री छन्। तरकारी फाइबर, विकिरण मानव शरीर मा भित्र पस्नु गर्न अनुमति गर्दैन मा धनी छ।

यो तरकारी त उपयोगी छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तपाईं यसलाई कारण तेल र कच्चा फाइबर को उच्च एकाग्रता गर्न कहिलेकाहीं यस उत्पादन प्रयोग गर्न contraindications किनभने, संयमता र सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्न आवश्यक छ। कुनै पनि अन्य व्यापार जस्तै, तपाईं अनुपात एक अर्थमा आवश्यक छ।

किनभने यो नङ र कपाल बलियो बनाउन भनेर पदार्थ समावेश बालिका अक्सर मरिच रुचाउँछु। केही वैज्ञानिकहरूले मरिच रस को intestines, cramping र colic मा ग्याँसहरु रोक्न 50 एमएल को राशि मा हरेक दिन लिइरहेको सुझाव। गाजर को रस संग संयोजन मा पनि पूर्ण blemishes को छाला शुद्ध पार्छ। रातो मरिच खान र स्वस्थ रहन!