यो काँचो खाना आहार यदि उपयोगी छ? समीक्षा

अब यो धेरै लोकप्रिय विभिन्न newfangled आहार बन्नेछ। उद्देश्य एक्लै निकायको सुधार छ, र अरूलाई - अतिरिक्त वजन को छुटकारा गर्न। यी रुझान को एक काँचो खाना आहार छ। मान्छे को समीक्षा यस कल्पना गर्ने प्रयास खाना को प्रकारको धेरै असंगत छ। गर्मी-उपचार खाना subjecting बिना केवल कच्चा फारममा खाना खपत को अर्थ के हो?

असल वा हानि - यस काँचो खाना आहार के हो?

सुरुमा, यो अन्तिम शताब्दीको 60-एँ बेला पश्चिम उत्पत्ति। आधारभूत विचार - एक स्वस्थ जीवन शैली र प्राकृतिक, "प्रत्यक्ष" उत्पादनहरु को खपत। साँच्चै, नयाँ तयारी प्रविधी को विकास, क्यानमा स्टील उत्पादन व्यापक प्रयोग विभिन्न परिरक्षकों, रंग एजेन्ट र पूरक हुन्। यस्तो sausages, तातो कुकुर, ह्यामबर्गर्स, sodas, मिठाई यी रासायनिक घटक उदाहरणका लागि, ठूलो परिमाणमा समावेश, उत्पादनहरूमा, एक वृद्धि रुग्णता नेतृत्व। मानिस निरन्तर मात्र कृत्रिम उत्पादनहरू वा गर्मी-उपचार खाने, भिटामिन, इन्जाइमहरु र microelements को आवश्यक रकम प्राप्त गर्दैन। कारण खराब बानी उच्च-क्यालोरी खाना धेरै उपभोग गर्न, औसत उमेर उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटोपना, क्यान्सर बाट पीडित 30-40 वर्ष सम्म घट्यो। पनि छोराछोरीलाई बीच छैन कारण चयापचय विकार गर्न असामान्य रोग हो। यो खाना गुणस्तर र उपयोगिता बारे सोच लायक छ। धेरै मानिसहरू, तिनीहरूको स्वास्थ्य चिन्ता पूर्णतया फरक तरिका खान समाधान छन्। एक विकल्प - एक काँचो खाना आहार। समीक्षा मान्छे लाभ र सिद्धान्तहरू बुझ्न मदत। यस्तो खाना धेरै प्रकारका हुन सक्छन्:

- काँचो खाना omnivore। बोट मूल को कुनै पनि उत्पादन, साथै मासु, माछा, दूध, अन्डा र समुद्री उपभोग गर्न अनुमति, गर्मी-उपचार छैन, अर्थात् कच्चा वा सुकेको फारममा।

- भेजन काँचो खाना। vegetarianism गर्न लगभग बराबर, तर कुनै पनि गर्मी उपचार अनुमति छैन। खाद्य कच्चा हुनुपर्छ। खाने तरकारी, फलफूल, अनाज, नट, फलियां, तरकारी तेल (चिसो थिचिएको), मह, पराग, घाँस।

आपूर्ति को सिद्धान्त मिश्रित र monotrofnym हुन सक्छ। पहिलो समयमा यस्तो सलाद रूपमा विभिन्न उत्पादन, प्रयोग गर्न अनुमति भन्ने हो। Monotrofnoe काँचो खाना समावेश मिश्रण। अनुमति खाना मात्र एक उत्पादन प्रयोग गर्न प्रदान गरिएको छ। केले र खाने को लागि - - उदाहरणका लागि, नास्ता लागि खाजाका लागि एक स्याउ खान सक्नुहुन्छ सुन्ताला।

निस्सन्देह, खाना यसलाई भिटामिन को एक ठूलो रकम समावेश मा अकाट्य लाभ, तत्व पहिल्याउन छ। तर एकै समयमा, विशेष गरी एक बढ्दै शरीर लागि मात्र पशु उत्पादनहरूमा पाइएको प्रोटिन, आवश्यक छ। त्यसैले, यो विचार लायक छ, यो काँचो खाना आहार, धेरै विरोधाभासी समीक्षा monotrofnoe गर्न उपयोगी छ। के शरीर अधूरो बोट खाना दिन्छ?

काँचो खाना आहार Monotrofnoe: समीक्षा

1. शरीर अतिरिक्त "खराब" वजन हराउछ। को अनुहारको रुप रंग, बाल, नङ र छाला को अवस्था सुधार गर्छ। तर, एक काँचो खाना आहार एक तेज संक्रमण प्रयोग, तपाईं बलको हानि को रूप मा जीव गर्न "तनाव" कारण वजन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
2. पाचन पूर्ण पुनर्निर्माण गरिएको छ। पेट बिस्तारै फरक आहार र यसको सानो मात्रा प्रयोग प्राप्त।
3. , वृद्धि धीरज विशेष गरी जब पोषण र शारीरिक गतिविधि को नयाँ प्रकारको संयुक्त।
4. स्वाद परिवर्तन। उत्पादनहरु को धारणा को तीव्र अर्थमा कारण आफ्नो को naturalness र मसला को कमी गर्न।
5. निद्रामा स्वस्थ छोटो बन्नेछ।
6. यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ। यस्तो dermatitis, मुखासे, बवासीर, एलर्जी, क्यान्सर रूपमा रोगहरु गायब। कमजोर शरीर संग धेरै खतरनाक तीव्र हुनत।

धेरै महत्त्वपूर्ण कदम - एक काँचो खाना आहार मा जा। बस, सबै जोखिम थाह आफैलाई मानसिक तयारी र चरणमा निम्न, तपाईं शक्ति यो नयाँ प्रकारको प्रयास गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।