स्ट्रबेरी आहार

लगभग हरेक आधुनिक महिला सिद्ध आंकडा को सपना र धेरै प्रयास र निकटतम सम्भव समय लगानी बिना। जीवनको वर्तमान गति मा यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले धेरै लोकप्रिय आज स्ट्रबेरी आहार उठाउँछ। यो रेकर्ड समय मा प्रयोग गर्न सकिन्छ रूपमा अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न वजन को यो विधि, एक तीव्र आहार भनिन्छ गर्न सकिन्छ।

स्ट्रबेरी आहार अन्तमा सबै मिठाई र स्वादिष्ट मात्र होइन स्वास्थ्य तर पनि आंकडा लागि हानिकारक छ चिरपरिचित फैक्ट dispelled छन्। यो बेरी सबैभन्दा मीठो एक स्ट्रबेरी, बस प्रभावकारी छैन तर पनि अति उपयोगी आधारमा आहार मानिन्छ र एकै समयमा कार्बोहाइड्रेट को एक अपेक्षाकृत कम रकम छ, कि छ।

उनको आदर्श वाक्य छ: तीन दिनमा 3 किलोग्राम बारेमा भूल! यो आहार को आधार - स्वादिष्ट स्ट्रबेरी, जो एउटा सानो रकममा क्यालोरी समावेश गर्दछ। मुख्य कुरा हो - यस्तो आहार को समय मा तपाईं प्राप्त गर्न सक्दैन मीठो र starchy खाद्य पदार्थ, वा अरू इच्छित प्रभाव खाने अप दिन्छ।

कसरी स्वाद संग वजन गर्न?

गर्मी को शुरुवात - यो वास्तवमा स्ट्रबेरी आहार प्रयास गर्न समय। यो भन्दा बढी रोल भित्र सबै पछि, यो समयमा जामुन प्रत्येक स्टोर वा बजार र पोषक को मात्रा मा खरिद गर्न सकिन्छ। तुलना लागि: जाडो मा स्ट्रबेरी आहार छैन रूपमा प्रभावकारी किनभने "अज्ञात" Greenhouses जामुन को शायद उपयोगी कुरा समावेश छैन छ।

मात्र आहार स्ट्रबेरी मार्फत वजन गर्न सक्दैन र जीव rejuvenate, तर पनि , प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सर्दी विरुद्ध सुरक्षा, एंटीओक्सिडेंट प्रतिरक्षाको बृद्धि र ट्यूमर को विकास रोक्न।

शक्ति सिस्टम को अकाट्य फाइदा यसको brevity समावेश गर्नुहोस्। बस चार दिन "स्ट्रबेरी", र तपाईं अतिरिक्त पाउण्ड बारे भूल सक्छ पछि। तर, यो स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ किनभने, लामो अवधिमा राम्रो खाना जारी गर्न आवश्यक छ। साथै, स्ट्रबेरी आहार जो आफ्नो फाइदा को अर्को आपूर्ति अन्य मोड भन्दा छ, धेरै सजिलो र रमाइलो छ।

खाने को यो तरिका पालन गर्न, यो स्ट्रबेरी को 750 ग्राम खान प्रत्येक दिन आवश्यक छ, तपाईं 4 कप छ। क्लासिक संस्करण स्ट्रबेरी आहार सामान्य आहार गर्न जामुन थप्न छ। दोस्रो विकल्प अझ प्रभावकारी हुन मानिन्छ।

मेनु स्ट्रबेरी आहार

नास्ता: एक हरियो स्याउ, स्ट्रबेरी एक कप र दही (गैर-बोसो) को एक कप। सबै घटक चोट र प्रयोग गर्नु अघि मिश्रित गर्नुपर्छ।

खाजा: उसिनेर चिकन को 50 ग्राम, स्ट्रबेरी एक कप, ताजा खीरे, अखरोट र एक सानो ताजा कागतीको रस को एक जोडी। एक सलाद बनाउन आवश्यक माथिको सामाग्री देखि।

खाजा: राई रोटी को एक टुकडा।

खाने: स्ट्रबेरी, बन्दागोभी पात को 100 ग्राम र एक सानो वनस्पति तेल एक कप।

केही बेफाइदा आहार स्ट्रबेरी

यो आहार मा, त्यहाँ केही contraindications छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं यसलाई प्राप्त अघि, यो आवश्यक छ, कुनै पनि पुरानो रोग भएका मान्छे मात्र पोषणविद्, तर उपस्थित चिकित्सक संग छैन परामर्श गर्न। निस्सन्देह, स्ट्रबेरी मा सानो क्यालोरी धेरै लोभ्याउने हो, र म वास्तवमा एक आहार, प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ, तर सुरुमा लाग्छ: तपाईं सबै आहार आवश्यक भएमा? सायद एकदम सम्भव बिना गर्न?

यदि स्वास्थ्य अनुमति दिन्छ, र इच्छा खान - सुरक्षित काम गर्न प्राप्त गर्नुहोस्। मुख्य कुरा हो - यो ज्यादा छैन, र कुनै पनि मामला मा, जामुन overeat छैन। भिटामिन सी को अतिरिक्त पछि - शरीर मा राम्रो छैन प्रभाव (यो वाकवाकी वा gastritis ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ)।

Nutritionists को स्ट्रबेरी आहार वा मा बस्न सिफारिस छुट्टी, को अवधि वा एक सप्ताह। तर यो ठीक गर्न आफ्नै शरीरको दिन, दुई महिना भन्दा कुनै पहिले पटक-पटक गर्न सकिन्छ।