खाद्य र पेय पदार्थव्यञ्जनहरु

माछा एकमात्र। स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु

माछा एक मूल्यवान र पौष्टिक उत्पादन हो। यो उपयोगी एसिड (ओमेगा 3 र ओमेगा 6), उच्च गुणवत्ता प्रोटिन, सानो बोसो, भिटामिन र खनिज को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। र माछा मासु भन्दा धेरै छिटो पचा लिया जान्छ। तसर्थ, एक स्वस्थ आहार विशेषज्ञहरु आवश्यक मानव आहार मा उपस्थित हुनुपर्छ भन्छन्। कसरी खाना पकाउनु विचार माछा समुद्री भाषा। यहाँ केही स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु छन्।

  समुद्री माछा भाषा breaded पनीर

मेयोनेज को एक ठूलो चम्चा र दुई साना चम्मच संग गहिरो प्लेट कच्चा अन्डा राम्रो तरिकाले बिट Dijon तोरी। एक कचौरा मा चोट पटाखे को आधा कप र grated Parmesan पनीर को नै रकम र लाल मरिच, नुन र लसुन पाउडर को एक चिम्टी राखे। एक सय ग्राम वजन माछा को दुई भाग अन्डा मिश्रण मा, पीठो पहिलो रोल त। त्यसपछि - धेरै ध्यान दिएर - पनीर संग ब्रेडक्रंब मा। को पाक तिनीहरूलाई राख्नु र दुई सय डिग्री ओवन preheated लागि पन्ध्र बीस मिनेट खाना पकाउने।

तर सस "मेहमान" संग एकमात्र माछा

यो पकवान धेरै छिटो र सजिलै पकाएको छ। तर यो एउटा ठूलो पाहुनाहरूको लागि "तातो" हुन सक्छ। माछा भाग (100 ग्राम) रोल आटा र वनस्पति तेल मा तला। यो एक सुन्दर प्लेट मा राखे। एउटै पैन मा, चिकन शोरबा को एक चौथाई कप र कागति को रस को एक ठूलो spoonful खन्याउन। सस यसलाई आधा छ यस्तो अवस्थामा तल फोडा। अर्को, क्रिम चिज "फिलाडेल्फिया" को दुई ठूलो चमचा थप्नुहोस्। एक मिनेट पछि, सस पकवान, राख्न shredded ताजा मरिच, ताजा कागतीको मग खन्याउन र साग संग छिडकना। तालिका मा तुरुन्तै सेवा गर्छन्।

वास्तविक पाकेका एकमात्र माछा सस

पट्टिका (100 ग्राम) केचप "Lecho तरकारी स्लाइस संग", कागती रस को एक टुक्रा संग कोट र लागि दस पन्ध्र मिनेट ओवन मा पाक्नु राखे। आधा - त्यतिबेला दुई ठूलो टमाटर सानो घन र भरी जैतून (एक चौथाई कप) मा कटौती। केचप को दुई ठूलो चम्मच, माछा धारण यी सामाग्री मिश्रण र grated पनीर संग छिडकना। अर्को दस मिनेट को लागि एक पकवान तयार। ताजा तरकारी र उबला चामल एक सलाद संग सिफारिस सेवा गर्छन्।

साल्सा माछा एकमात्र

पहिलो, breading लागि मिश्रण तयार। यो संग चोट पटाखे को आधा कप गर्न कायेन्ने मरिच, नुन र लाल शिमला खुर्सानी को एक बिट। एक ठूलो कचौरा मा अन्डा र केचप को एक ठूलो spoonful मिश्रण। दुई पातलो प्लेट मा तीन सय ग्राम पट्टिका कटौती। पहिलो, प्रत्येक जो को अन्डा मिश्रण मा डिप र ब्रेडक्रंब मा त राम्रो रोल। एक गहिरो Skillet मा भुट्नु। एकमात्र - माछा धेरै चाँडै पकाएको छ। तसर्थ, समय बचत गर्न, यो आवश्यक आफ्नो साल्सा तयार छ। यो दुई चेरी टमाटर को एक चौथाई संग मिश्रित क्यान्ड रातो सिमी को 1/2 कप, कटा प्याज कलम र आधा कागती को रस गर्न। पकवान मा दुई टुक्रा राख्नु माछा, एक ठूलो मेयोनेज र साल्सा को spoonful।

खानपान!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.