बोन सूप। सन्दर्भहरू केवल सकारात्मक

आधुनिक संसारमा, त्यहाँ धेरै खानेकुराहरू र प्रविधिहरूको वजन कम हुन्छ। र हरेक महिलाले उनको स्वाद र प्राथमिकताहरू दिईन, आफैलाई आहार रोज्न सक्छ। यदि तपाईं क्रेमलिन (प्रोटीन आहार वा मोनो-आहार) रोज्नु हुनुहुन्न भने, त्यसका लागि तयार हुनुहोस् कि सब्जिहरु तपाईको स्टेपल खाना हुनेछ। प्रभावकारी कम-क्यालोरी डाइट्सका लागि व्यञ्जनहरू बीचमा, भनिन्छ बोन सूपले विशेष ध्यान दिनुपर्छ। यसको बारे समीक्षाहरू, यसको प्रभावकारिता मात्र सकारात्मक छ। यसमा मुख्य जोर भिटामिन र तरल पदार्थको प्रयोगमा छ। उत्पादनहरु को रचना विशेषज्ञहरु द्वारा डायनात्मकहरु द्वारा सुझाव दिइएको छ, यसैले तपाईं यो सुनिश्चित गर्न सक्छन् कि यस सूप मा खनिज पदार्थ, भिटामिन, सब्जी फाइबर पर्याप्त मात्रा मा राखिएको छ।

तर्कसंगत पोषण को व्यवस्था, जसमा बोन सूप - एक सुरक्षित आहार समावेश छ, गर्भवती र लापरवाह महिलाहरु को लागि पनि सिफारिश गरिएको छ, हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु संग संक्रामक छैन। शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ, पानीको सन्तुलन विनियोजन, राम्रो छ, र "बाटोमा" ले थप वजनबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।

वजन घटानेको लागि बोन सूप छनौट गर्नेहरूलाई, परिणामहरू उल्लेखनीय प्रतिज्ञा गरिएको छ - तपाईं हप्तामा पाँच किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ ।

भिटामिन सब्जी सूप यो तरिका तयार गरिएको छ: तपाईले अजवालीको सानो गुच्छा, 5-6 बल्बहरू (काँठमा काट्नु), धेरै टमाटरहरू (स्लाइसमा काटेर), गोभी (कटाई) का एक सानो टाउको, हरियो काली मिर्च (स्लाइसमा काट्ने) र नमक गर्नुपर्छ। स्वाद गर्न ठूलो ससनी (3-5 लेटर) पानीको फोहोरीमा, सबै अवयवहरू यसमा राख्नुहोस् र तयार नहुनुहोस्। उत्पादनहरु को यो संरचना पकवान को आधार हो। तपाईं 1-3 गाजर, गोभी हेड, रूट र अजवाली को स्टक जोड्न सक्नुहुन्छ । बोन सूपले कहिलेकाहीं अजमेर भनिन्छ, त्यसैले कुनै पनि ढाँचा (पत्तियां, स्टिम, रूट) मा यो मसालेदार सब्जिङ बगैचामा डिश सधैं उपस्थित हुनुपर्दछ।

आहार भोजन शायद नै नै स्वादिष्ट हो, यस्तो बोन सूप हो। यसको स्वादको बारे समीक्षाहरू धेरै फरक छन् - केही मानिसहरू यो एकदम स्वादिष्ट देखिन्छ, कसैलाई - अपेक्षाकृत स्वीकार्य छ, तर कसैले यो सोचेको छ। यो सब्जीको सूप खाएर तपाईंलाई कम्तीमा एक हप्ता, हरेक दिन र सबैको आवश्यकता पर्दछ। त्यस्ता परिस्थितिमा, सबैभन्दा स्वादिष्ट पकवान बन्ड हुनेछ। सूपमा, स्वाद र स्वाद सुधार्न तपाईं विभिन्न मसाले, मसाले, विभिन्न ससहरू, बेल्युल क्युब जोड्न सक्नुहुनेछ। केही कमजोर मासुको भाँडामा खाना पकाउनुहोस्, जो एकदम स्वीकार्य छ। शरदमा, सब्जका टुक्राहरू, विशेष गरी प्याजहरू, धेरै क्षुधा देख्दैनन्, त्यसैले तपाईं ब्लेंडरमा सूप बनाउन सक्नुहुन्छ।

सात दिनको आहार, र। सूप पूर्ण हप्ताको लागि तुरुन्तै पकाउन सकिन्छ, वा उत्पादनहरू विभाजित गर्न सकिन्छ ताकि तिनीहरूले खाना बनाउँदछन् र हरेक दिन ताजा खाना खान्छ। सम्भवतः, दुई दिनको लागी तपाईंलाई पाँच लिटर तयार बनाइएको सूप चाहिन्छ

सूप को अतिरिक्त, आहार को समयमा, तपाईं अतिरिक्त खाना खा सकते हो:

पहिलो दिन - सबै फलहरू (तर केले होइन);

दोस्रो दिन - तरकारीहरू, अधिमानतः हरियो (कुनै पनि उपचार वा कच्चा) मा;

तेस्रो दिन - तपाईं फलफूल र सब्जियां पाउन सक्नुहुन्छ;

चौथो दिनमा एक दिन अघि नै कम दूधको सामग्रीसँग दूध हुन्छ;

पाँचौं दिन र छैटौं दिन - दुबला माटो र टमाटरहरू:

सातौं दिन - चावलले सब्ज र रस संग कुनै फलबाट। सूप र प्रत्येक दिनका लागि अन्य सबै उत्पादनहरू बिना प्रतिबन्धहरू खानुपर्छ, तपाईं पनि पानी पिउन र मीठो चिया (अधिमानतः हरियो) पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

यो ध्यान दिइन्छ कि बिन सूप समावेश गर्ने आहार, समीक्षाहरू मात्र उचित छ भने, यसको समयमा, यी अतिरिक्त उत्पादनहरू लिनको क्रम परिवर्तन नगर्नुहोला र वर्गीकृत रूपमा शराब, चीनी पेय, रोटी, बन्स, फ्राइड, मिठाईहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

धेरै आहारहरूको विपरीत, यो राम्रो छ किनकि यसको नियमितता केवल तपाइँको इच्छामा निर्भर हुन्छ।

आहारको आहारमा सख्त पालन गर्न, यो बोन सूप, जसको समीक्षाहरूले वजन कम गर्न हानिकारक आशालाई पनि दिन्छ, निस्सन्देहीले धेरै पाउन्डहरू छुट्याउन मद्दत पुर्याउनेछ, लामो समयसम्म, सम्भवतः सँधै।