बिहान दही संग अनाज: हठधर्मिता बिना

कहिल्यै पनि थप स्वस्थ तिर जीवन शैली परिवर्तन गर्न लेट। र हाम्रो मुड बिहान सुरु कसरी निर्भर गर्दछ। हामीलाई थाहा छ, हामीले समय छैन भने वा नास्ता खान चाहँदैनन्, हाम्रो चयापचय सुतेको छ, र यदि तपाईं खान समय फेला हामी तपाईंलाई गर्थे भन्दा धेरै कम क्यालोरी खर्च।

मसीही स्टेशन समयमा साँझ एक पटक एक दिन खान अनुमति किन कहिल्यै छक्क परे छ? यो नै किनभने ascetic कारण: सबै लोक परम्परा जस्तै उपवास तर्कसंगत छ। तथ्यलाई साँझ एक दिन एक पटक खान भने, वजन बिस्तारै जान्छ भन्ने छ। र प्राचीन समयमा, केही संख्या हेरचाह, मुख्य कुरा थियो - बच्न।

हाम्रो समय पर्याप्त खाने, तर "गलत" माथि उदाहरण, तपाईंले वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने सम्झना गर्न आवश्यक छ। बिहान दही संग अनाज - ऊर्जा र रमाइलो संग दिन सुरु गर्न ठूलो तरिका हो। तर तपाईंले केही नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ।

चरम वजन विधिहरू को प्रेरकों यो आवश्यक छ कि साँझ अनाज मा खन्याउन दही, र त्यसपछि बिहान खान तर्क। निस्सन्देह, हामी, अर्थ दही, सामान्य, त्यसैले तयार संग milled हो अनाज कठिन समय छ। तर, त्यो नास्ता जान्नुपर्छ पाठक तातो खाना खान पर्छ, एक कफी आफ्नो पेट सुरक्षित हुनेछ! दही एक हट अनाज - यो एक बिट धेरै छ। हुनत यदि तपाईंले प्रयोग गर्न, त्यस्तो दही संग अनाज बिहान सामान्य देख्न सकिन्छ। खट्टा क्रीम बिहान borscht मा नै मान्छे खान ...

जमीन अनाज को प्रयोग अर्को समस्या - यो उपचार गरेर आफ्नो उठ्छ छ ग्लाइसेमिक इन्डेक्स। त्यसैले, यो तेजी सामान्य भन्दा रगत मा अवशोषित हुन्छ। यो किनभने यो छिटो र राम्रो तरिकाले भोक पूरा, तपाईं यस्तो अनाज भोजन हो भने, प्लस छ। तर नास्ता स्पाइक रक्त शर्करा लागि - धेरै राम्रो छैन, त्यसैले साँझ सारा अनाज खाना पकाउनु अल्छी हुन छैन। र त्यसपछि बिहान दही संग अनाज राम्रो बानी हो। पेय - को पाठ्यक्रम, न्यानो आवश्यकता र दही संग पशुको चाक उसिनेर।

अनाज तपाईं प्रोटिनको पर्याप्त रकम (porridge को अमीर), यो खाएको छ पनि Centerfolds र खेलाडीहरूलाई जसको आहार धेरै कडाई नियमन छ प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। तसर्थ, vsoy आहार मा समावेश गर्न निश्चित हुन, यो च्याम्पियन र सुंदरियों को खाना छ।

यो अनाज को गरमी सामाग्री साधारण रूपमा 330 किलो कैलोरी उल्लेख छ, तर सारा अनाज भने, वास्तवमा शरीर, 5-10% कम ऊर्जा हुन्छ यो अझै पनि पचाउन आवश्यक छ किनभने। यो तपाईं सहमत हुनेछन् जो, को दही गर्न रोटी को एक थप जोडी लिन अनुमति दिन्छ, यो राम्रो छ। दही नै साँच्चै पाचन वजन खोने सामान्यतया साँचो हो कि मद्दत गर्छ।

आजकल यो सुशील शुद्धीकरण सिस्टम भएको छ। दही संग अनाज शरीर को "पुनर्वास" को लागि यस्तो कार्यक्रम मा सिफारिस गरिएको। के परम्परागत चिकित्सा यी कार्यक्रम प्रतिनिधि बारेमा भने गर्न सकिन्छ? शिक्षा को सद्गुण प्राप्त म Showdown मा धेरै पटक भ्रमण गर्नुभएको छ। त्यसैले, म निश्चित लागि भन्न सक्नुहुन्छ - कुनै "toxins" न म न त मेरो सहकर्मी देखेको छैन। हामी पनि बारम्बार शिक्षकहरू चिन्ता मुर्ख प्रश्न। मानव शरीर - - धेरै सिद्ध प्रणाली, पनि अस्वस्थ अन्तस्करणले र कलेजो गर्छन् शुद्धीकरण को कार्य एक उत्कृष्ट काम र जवाफ सधैं एक थियो। र यी सबै प्रणाली केवल एक कल्पना "चिकित्सकहरु" र विभिन्न आहार पूरक को निर्माताहरु छ। साथै, यी दन्त्यकथा को कारण जटिल समस्या सरल समाधान फेला बलिरहेको इच्छा छ। त्यसैले तपाईं चिकित्सा शिक्षा छैन भन्ने तथ्यलाई पैसा कमाउन नदेऊ। कि मार्ग, जो तपाईं उठाउनु गर्न अनुमति दिन्छ वितरक पेश गर्नुहोस्।

को पाठ्यक्रम, बिहान दही संग अनाज सबै समस्या समाधान गर्दैन, र हरेक दिन एक पकवान छ त्यहाँ हुन सक्दैन। तपाईं दलिया (प्लस दूध) वा चामल सुकेको खुबानी संग वैकल्पिक गर्न सक्नुहुन्छ। तथ्यलाई कि monotonous भोजन, हिचकते भोक मात्र होइन (राम्रो छ जो), तर पनि प्रतिरक्षा प्रणाली (र यो राम्रो छ)। त्यसैले हठधर्मिता बिना आफ्नो लक्ष्य जाने र आलोचना को एक स्वस्थ शेयर संग सबै सिफारिसहरू स्वीकार।