आहार Anity Tsoy - वजन सबै भन्दा राम्रो तरिका

सबै देश आहार Anity Tsoy भन्दा ज्ञात - "दस स्वर्ण" धेरै मानिसहरू वजन सिस्टम dietician Margarita Kovalevskaya अभ्यास लामो समय को लागि विकास संगत। र सबै किनभने जानकारी यो वजन सिस्टम धन्यवाद वजन गायक गुमाउन व्यवस्थित छ छ कि नेटवर्क मा हिड्ने थियो भन्ने तथ्यलाई को। तर, यो जानकारी कारण कि Margarita Kovalevskaya त को व्यवहार मा प्रयोग गर्दैन भन्ने तथ्यलाई गर्न चुनौती सकिन्छ, सख्त आहार गर्दा आहार Anity Tsoy पहिलो अवधिको पुनरावृत्ति संग, दस दिन प्रत्येक दुई अवधि लागि डिजाइन गरिएको छ, अधिक दस दिन को। उद्देश्य सबैभन्दा प्रभावकारी परिणाम सुरक्षित छ। आहार Anity Tsoy - एक निश्चित आहार गर्न पत्राचार प्रत्येक जो उपवास दिन को यो बैकल्पिक।

खाना मा पहिलो दिनमा यसलाई 500 एमएल को निर्वाचकगण एक ककटेल पिउन सिफारिस गरिएको छ। kefir र एक ब्लेंडर को मद्दतले तयार खीरे को 500 ग्राम, छ बराबर अंश यसलाई विभाजित र यसलाई प्रयोग गर्न नियमित अन्तरालहरुमा दिन भर आवश्यक छ।

को, दोस्रो तेस्रो र चौथो दिन मा, बराबर, साना अंश मा विभाजित हुन कठिन-उसिनेर 5 अन्डा, 5 अंगूर को रस र आहार देखि हरेक 2-3 घण्टा खाना लिन, नामेट चीनी र नुन गर्न।

पाँचौ दिन मा, 2 सलाद अन्डा र खीरे को 1.5 किलो को एक मिश्रण बाट तयार गर्न सकिन्छ। आंशिक शक्ति को सिद्धान्त सम्मान, इन्धन भर्ने बिना प्रयोग।

प्रयोग उत्पादनहरु को एक किसिम मा धनी आहार को छैटौं दिन। दिन पहिलो नास्ता विभाजित (दलिया, (संग संयोजन मा 200 एमएल। दही पानी मा उसिनेर), खाजा (अन्डा), पहिलो भोजन (तेल संग गाजर सलाद), दोस्रो भोजन कम बोसो दही), खाजा (नासपाती) पहिलो खाने (सलाद grated चुकंदर), दोस्रो खाने (सुन्तला)। हरेक दुई घण्टा खाने, यो दोस्रो खाने सुत्नेसमय अघि तीन घण्टा भन्दा पछि थियो महत्त्वपूर्ण छ।

सातौं दिन मा अघिल्लो दिन मेनु प्रयोग गरेर, तर दलिया सुकेको खुबानी र किसमिस, भोजन दही विकल्प तरकारी र 150 ग्राम थप्नुहोस्। तेल र अन्य कम क्यालोरी नासपाती फल संग गाजर सलाद - मासु, खाने सुन्तला मा तरकारी संग कड, पहिलो खानको प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।

दिनको आठ - पाँचौं दिन को आहार दोहोर्याउनुहोस्। नवौं दिनमा यो हरेक दुई घण्टा खान सिफारिस गरिएको छ। दैनिक रासन अनाज (1 सेन्ट।) अनि खीरे को 1 किलो comprises। प्राप्त मात्रा 200 GR लगभग बराबर अंश विभाजन।, एकांतर प्रयोग गरिन्छ।

आहार निम्न दशौं दिनमा डिजाइन गरिएको छ:

- नाश्ता: झिकिएको दुध र दुई अन्डा, रोटी बिना देखि भद्रगोल अन्डा;

- भोजन: स्याउ;

- भोजन: कड को एक भाग, धमाकेदार र खीरे, टमाटर र जडीबुटी एक सलाद;

- भोजन: तरकारी (आलु, बन्दागोभी, प्याज, टमाटर र गाजर), यसको आफ्नै रस मा सुखा।

अनुसार आहार संग, खाने greenery संग, वर्दी मा सुखा आलु comprises।

प्रति दिन आहार शुद्ध पानी दुई लिटर पिउन लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। चिया वा कफी पिउने स्वीकार्य छ, तर चिनी बिना। वजन Anitoy Tsoy लागि प्रयोग आहार, स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी छ।

के राम्रो आहार Anity Tsoy? यो आहार प्रयोग गर्ने महिला को समीक्षा, सबै भन्दा भाग को लागि, सकारात्मक, तिनीहरूले शरीर को समग्र अवस्था र पाचन प्रणालीमा सुधार याद गर्नुहोस्। आहार परिणाम धेरै फलदायी, केही दिन महिलाहरु मा अतिरिक्त किलो को एक महत्वपूर्ण हानि ग्रस्त छ।

तर यो आहार मा एकै समयमा, सबै अरूलाई जस्तै, आफ्नो कमियां छ। यसलाई कारण तालिका 5-7 भोजन विभाजित गर्नुपर्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, अक्सर टाढा घर देखि निम्ति धेरै सुविधाजनक छैन। त्यसैले, धेरै ", Housewives लागि आहार" यो आहार कल घर मा रहन्छ नगर्ने सबैलाई हुनत, यसको प्रयोग सुविधाको साझेदारी गर्नुहोस्। आहार मान्छे पाचन पर्चा, हृदय, कलेजो र अन्तस्करणले को रोगहरु भोगिरहेका लागि प्रयोग गर्नु हुँदैन। विशेष ध्यान गर्भावस्था र lactation समयमा एक महिला आफ्नो शरीर दिइएको हुनुपर्छ। आहार यस्तो "रोचक" स्थिति भएका महिलाहरु को लागि सिफारिश छैन, किनभने यो समस्या धेरै हुन सक्छ। किनभने यो तपाईं "स्वर्ण दस", एक dietician परामर्श, सबै भन्दा उपयुक्त आहार र खाद्य सेवन चयन गर्न प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, कुनै पनि व्यक्ति को शरीर, त्यो एक व्यक्ति छ र एक अलग प्रतिक्रिया सक्छ र एउटै आहार।

सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, स्वस्थ स्लिम र सशक्त हुन, र, प्रेम र आफैलाई विश्वास, यो हासिल गरेको छ परिणाम कस्तो मा अनिता Tsoi देखो, र तपाईं सफल हुनेछ!