फल बारहरू: लाभ र हानि

फल बारहरू अब धेरै लोकप्रिय छन्। निर्माता उज्ज्वल र रंगीन प्याकेजिङ्ग प्रतिज्ञा संग उपभोक्ताहरु लोभ्याउन। यो एउटा सानो खाजा मा दिन को अन्त सम्म बाहिर पकड मदत जो कार्बोहाइड्रेट, को ठूलो रकम छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ। यस्तो खाजा, यसलाई धेरै उपयोगी पाउन। तर, यदि यो सत्य हो? फल र नट पट्टी राम्रो पोषण प्रतिस्थापन गर्न सक्छ? वा घरमा आफैलाई यो पकाउन गर्नुपर्छ?

Muesli बारहरू। यो के हो?

अक्सर छिटो खाजा रूपमा प्रयोग गरिन्छ जो बार, अक्सर muesli रूपमा उल्लेख। शब्द शाब्दिक "Mash" को रूपमा अनुवाद जो जर्मन अवधारणा, आउँछ। तथापि, muesli - तिनीहरूले pretreatment बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर यस्तो तरिकाले प्रशोधन अनाज को एक सेट।

यो पकवान एक स्विस डाक्टर आविष्कार थियो छ। यो अनाज नैदानिक पोषण रूपमा विरामीहरु प्रयोग गर्नेछ कल्पित थियो। अब तपाईं विकल्प को एक किसिम पाउन सक्नुहुन्छ। यो पकवान को संरचना अनाज, सुकेको फल, बीउ र पागल समावेश हुन सक्छ। यसलाई अब पनि फल बारहरू, जो एउटै तत्व समावेश प्रयोग गरिन्छ। यी नै अनाज हो, तर बढि सुविधाजनक प्याकेजमा।

यी बारहरू को लाभ के हुन्?

फल बारहरू - उत्पादन, को पाठ्यक्रम, उपयोगी। तथापि, धेरै उत्पादन को संरचना मा निर्भर गर्दछ। चीनी, परिरक्षकों वा रासायनिक additives खान पकवान मा अनाज र सुकेको फल बाहेक धेरै उपयोगी हो भने, यस्तो असाधारण उत्पादन को उपयोगिता, तपाईं भूल गर्न सक्नुहुन्छ।

फल बारहरू, समीक्षा जो सकारात्मक छन्, ऊर्जा र फाइबर दिन जो केवल आवश्यक तत्व, अर्थात् कार्बोहाइड्रेट, समावेश। यो उत्पादन प्रयोग घटक भागहरु व्यञ्जन मा निहित भिटामिन संयोजन हुन्छन्।

पनि भूल छैन सही पट्टी कि - अनाज, बीउ र पागल र फल को एक सेट। एक पकवान धेरै आवश्यक मानव पदार्थ पूरा त्यो छ। यो र व्यञ्जन मुख्य फाइदा हो।

यो फल बारहरू कस्तो हुन्छन्?

को दिल मा muesli बारहरू अनाज समावेश। यी जई, राई, र जौ समावेश गर्नुहोस्। कम सामान्यतः गहुँ संग बारहरू प्रयोग। तिनीहरूले प्रक्रिया गुच्छे र सारा अनाज रूपमा लिएको हुन सक्छ। तथापि, उत्तरार्द्ध पनि छ कोमलता हासिल गर्न पूर्व-भिजेको।

यसबाहेक यी तत्व एक बार र यस्तो सूरजमुखी वा सन रूपमा बीउ, शामिल हुन सक्छ। साथै, तपाईँले कद्दू बीउ संग उत्पादन देख्न सक्छौं। в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. फल पट्टी फल ब्यान्ड यस सन्दर्भमा, उपभोक्ताहरु स्वाद को एक विस्तृत श्रृंखला भेटी।

पनि यस्तो बारहरू मा, फल बिना गर्न सक्नुहुन्न। सबै भन्दा लोकप्रिय सुकेको खुबानी र छाँट्दछ। साथै, ती सुकेका फल र चेरी पछि LAG छैन। कम अक्सर सम्भव अधिक विदेशी उदाहरण साधारण र आरु लागि, यो उत्पादन को प्रजाति भेट्न।

केही निर्माता यस्तो चकलेट वा कर्मेल को पट्टी छिडकाव रूपमा थप तत्व, क्रेताद्वारा आकर्षित। यो पकवान को स्वाद सकारात्मक प्रभाव छ, तर यसको पक्षमा कम गर्छ। तपाईं पनि muesli बारहरू, वाफल्स मा लुगा देख्न सक्छौं। यो छाँट्दछ वा अन्य फल मा छैन फोहोर आफ्नो हात मद्दत गर्छ।

उत्पादकहरु को बारहरू वा पाम तेल गर्न मिठास थप्न सक्नुहुन्छ कि भूल छैन। यो उत्पादन राम्रो र छैन उपयोगी खाजा।

बारहरू किन राम्रो खाजा भएका छन् गर्छन्?

Muesli आवश्यक फल वा जामुन थप्दा, छाडा फारम खरीद गर्न सकिन्छ। तर, जो एकैचोटि सबै समावेश पट्टी, माग छन्। किन? यो पकवान यसको लाभ छ।

यो तपाईं संग लिन सुविधाजनक छ। यस्तो फल बारहरू कुनै पनि हाते झोला मा राखिएको छन् र सडक मा लिएको गर्न सकिन्छ। त्यसैले, इस्पात बारहरू वा चकलेट वैकल्पिक कलेजो। तथापि, तिनीहरूले पनि नास्ता लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं पुरा दिन को लागि ऊर्जा संग शरीर चार्ज गर्न अनुमति दिने, पर्याप्त क्यालोरी बारहरू। र तिनीहरूले खाना पकाउन गर्न आवश्यक छैन भन्ने तथ्यलाई, बिहान त सानो छ समय, बचत गर्न मद्दत गर्छ!

ठीक चयन उत्पादन शरीर लागि लाभ छ। को एक भाग भने - मात्र प्राकृतिक सामाग्री, पट्टी मानव फाइबर, खनिज र केही भिटामिन प्रदान गर्दछ।

विपक्ष बारहरू। त्यहाँ कुनै पनि हानि छ?

यो निर्माताहरु द्वारा प्रतिनिधित्व छ रूपमा फल बारहरू रूपमा हानिरहित हुन सक्छ। सबै को पहिलो, यो निश्चित सामाग्री व्यक्तिगत घृणाको ग्रस्त गर्नेहरूका लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन।

साथै, लाभ पल्ट गर्न, शरीर हानि छैन, तपाईं ध्यान संरचना पढ्नुपर्छ। सही उत्पादन सामाग्री को न्यूनतम नम्बर हो। एक चीनी साधारण बहिष्कृत। यो तिनीहरू सुकेको फल एक प्राकृतिक मिठास छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ।

बारहरू को नेट सामान्यतया आफ्नो क्यालोरी सामग्री फेला पार्न। उत्पादन को एक सय ग्राम बारेमा चार क्यालोरी समावेश हुन सक्छ। तसर्थ, बार औसत खाने गर्न गरमी सामाग्री equate मात्र दुई हुन सक्छ। त्यसकारण, तिनीहरूले वजन चाहनेहरूलाई यति डराउँछन्। यस्तो बारहरू को एक ठूलो संख्या यो मूल्य छैन प्रयोग गर्नुहोस्। तथापि, एक वा दुई एक हप्ताको स्वास्थ्य गर्न हानि बिना वजन र स्वादिष्ट गुमाउन मद्दत छ।

अर्को बेफाइदा सामग्री बीउ वृद्धि गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले बारी मा, adversely जिगर को अवस्था असर गर्न सक्छ, जो तेल समावेश। त्यसैले पनि दूर क्यान्डी बारहरू आवश्यक छैन।

घर फल बारहरू: नुस्खा-आधार

Muesli बारहरू घरमा पकाएको गर्न सकिन्छ। यो आवश्यक हुनेछ:

• गुच्छे। तपाईं जई, चामल, गहुँ लाग्न सक्छ - सबै स्वाद। सबै त्यस्ता सामाग्री लगभग दुई कप आवश्यक छ। यो अनाज विभिन्न प्रकारका संयोजन गर्न सम्भव पनि छ।
• सुकेको फल वा जामुन। रूपमा मीठा additives सुकेको खुबानी, छाँट्दछ, किसमिस प्रयोग गर्न सकिन्छ, सुकेको वा ताजा जामुन वा फल। राम्रो ताजा केले अनुकूल। यसलाई ध्यान दिएर Mash र गुच्छे थप्न गर्नुपर्छ। हलचल।
• कटा पागल, बीउ। यी सामाग्री यदि पकवान को स्वाद सुधार गर्ने इच्छा छ, थपिएका छन्। यसलाई थप एक स्याउ, नासपाती वा अन्य फल RUB गर्न सम्भव पनि छ।

परिणामस्वरूप मिश्रण राम्ररी मिश्रित र पाक पानामा फैलिएको छ। यो तहको लागि बीस बीस-पाँच मिनेट ओवन पठाइएको छ। त्यसपछि अर्को तातो पकवान चाहेको आकार को टुक्रा मा कटौती र cooled छ। यो सिधै बारहरू गठन गर्न सम्भव पनि छ।