पेय kefir आश्चर्य। उपयोगी गुणहरू

Kefir, अति बहुमुखी छन् जो उपयोगी गुणहरू, लामो ठीकै ऊर्जा र स्वास्थ्य को एक पेय छलफल गरिएको छ। यस्तो खमीर र लैक्टिक एसिड जीवाणुहरु रूपमा सूक्ष्मजीवहरु को therein परिचय - यसको उत्पादन प्रक्रिया दूध fermenting एक विशेष तरिका हो। डेयरी प्रोटीन छन् बिस्तारै गठन गर्ने जीवाणुहरु द्वारा तल भङ्ग लैक्टिक एसिड, सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित र केही yeasts लागि पोषक तत्व रूपमा सेवा गर्दैछन् छ जो। यो खमीर किण्वन वृद्धि sokoobrazovaniya गैस्ट्रिक secretion परिणामस्वरूप, को नम्र क्रोध उत्पन्न पेट पर्खाल मा एक रक्सी र कार्बन डाइअक्साइड ग्याँस फारम र पाचन इन्जाइमहरु को तीव्रता वृद्धि गर्न आउँछ। लैक्टिक एसिड जीवाणुहरु र yeasts, काम दूध प्रोटिन मा ठूलो अणु नष्ट। एक पारंपरिक सारा दूध kefir तुलना मा वास्तविक धेरै पटक छिटो पचा लिया जान्छ भनेर।

यसलाई थप लायक छ कि, दूध kefir विभाजित lactose कणहरु को किण्वन समयमा। यो दही जडानमा मान्छे घृणाको यो धेरै lactose गर्न पीडित लागि प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ। kefir fermenting गर्दा पनि therein मुक्त एमिनो एसिड, इन्जाइमहरु, भिटामिन र जीवाणुरोधी एजेन्ट जम्मा। यी सामाग्री एकदम मानव शरीर, फस्फोरस र जस्ता द्वारा क्याल्सियम को अवशोषण बृद्धि। यो तपाईं नियमित दही खान पनि कोलेस्ट्रल कम गर्छ। यस पेय को उपयोगी गुणहरू, यसरी पनि हृदय प्रणाली को राज्य असर गर्छ।

Kefir: उपयोगी गुणहरू

पुरानो र तीव्र gastritis, atherosclerosis र मधुमेह, भिटामिन कमी, goiter, उच्च रक्तचाप र ischemic रोगहरु विरुद्ध लड्न panacea एक प्रकारको - ● को धेरै अध्ययन दही देखाएका छन्।

● भएको पेय नै राम्रो कलेजो रोग को cirrhosis को रोकथाम मा प्रदर्शन गरिएको छ।

● Kefir बलियो अंशहरूको जवान छोराछोरीलाई दिन, यो कुर्सी पूर्ण normalizes। र जोखिम कमजोर छ भने, उत्पादन ठूलो रेचक औषधि हुन सक्छ।

● Kefir उल्लेखनीय एकदम रगतमा चिनी को मात्रा lowers जो अन्य उत्पादनहरु मा शरीर, मा दूध चिनी र ग्लूकोज रूपान्तरणहरूलाई।

● यो धेरै कल्याण र निवारक आहार अभिन्न भाग हो।

● kefir एक गिलास आरोप नास्ता, भोक र toning अघि पिएको आधा एक घण्टा, धीरे स्नायु प्रणाली प्रभावित छ।

● एक बेहोशि औषधि रूपमा पिउने kefir रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, लामो समयसम्म lactation, मासिक धर्म समयमा सबै महिला सुझाव दिन्छौं। यो चयापचय प्रक्रियाहरूको एक normalizing प्रभाव छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, फस्फोरस, फलाम, क्याल्सियम संग शरीर समृद्ध र पूर्ण वाकवाकी हटाउँदछ कारण यो छ।

● सक्रिय मास्क, Scrubs, क्रीम र पनि बनौटको एक किसिम को निर्माणमा प्रयोग पी।

● तपाईं नियमित kefir पिउन भने, उत्पादन को उपयोगी गुण एक कायाकल्प प्रभाव देखाइएको छ। यो सामान्यतया समझदार र बुढेसकालमा लाइभ स्मृति न्यायाधीशहरूले किनभने।

राति दही

उपयोगी भन्दा मुद्दा राति दही, मात्र आफ्नो बहुमुखी मनोरंजन गुण थाहा नगर्ने ती दिइएको हो। राति, प्रयोग दही गर्ने इच्छा सबै शरीर फाइदाको लागि वजन र सुख गर्न सक्छ।

लामो र कठोर कब्जियत द्वारा पिरोलिएका भने, विश्वासी सहायक वनस्पति तेल (1 चमचा) को रात मा दही गरिनेछ। तपाईं बच्चा रात लागि दही दिइरहेका छन् भने, तपाईं पेय पूर्ण soothes छ र सो undisturbed गरिनेछ relaxes, किनभने आफ्नो सपना चिन्ता गर्न सक्दैन। र वयस्क दही एक गुणस्तर मनोरञ्जन दिन्छ।

तर बढी उपयोगी दही के हो? वजन मान्छे को लागि, अप गर्न 2.5% को एक बोसो सामग्री संग सबै भन्दा राम्रो पेय एउटा सानो तखता जीवन छ। एक धनी probiotics, र अन्तिम मा - - एक सरल 1% हाल अध्ययन पहिलो स्थानमा दोस्रो मा, थर्मोस्टेट दही छ कि देखाएका छन्। सबैभन्दा उपयोगी भएको लेखिएको छ कि एक "सारा kefir Fungi मा खमिर।"