त्यस्ता फरक प्लम। क्यालोरी र उपयोगी गुणहरू

पोम एक फल हो जुन वृक्षमा बढ्छ। रूख फूलहरू चीनमा पाँच देवताहरूको प्रतीक मानिन्छ, तर ती पूर्वी जनहरूका बीच तिनीहरू विवाहको भोजसित सम्बन्धित थिए। कोरियामा, रूखलाई पवित्र मानिन्छ, र प्राचीन युनानीहरूले पामलाई "कुकुनी सेब" भनिन्छ।

जुलाई देखि जुलाई सम्म बिरुवा लगाइन्छ - यो प्रारम्भिक किसिम हो र सेप्टेम्बरमा अन्त्य हुन्छ - यो ढिलो हुन्छ। रूखबाट राम्रो फसलको साथ, तपाईं सुगन्धित फल फल 30-40 किलोग्राम सम्म पुग्न सक्नुहुन्छ। यो फलको क्यालोरोटिक सामग्री धेरै कम छ, त्यसैले आहारको लागि प्राय: पोल सिफारिश गरिन्छ।

संरचना र उपयोगी तत्वहरूको संख्या

प्लमहरूको उपयोगी गुण यति धेरै विविध छन् कि यो सुगन्धित फलका फलहरू उपचारका लागि प्रस्ताव गर्दछ। स्वादिष्ट फलले केवल 0.3 ग्राम मोट, लगभग 0.7-0.8 ग्राम प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट भन्दा कम 10 ग्राम हुन्छ। र यो सबै बिरुवाको रूपमा 100 ग्राम मात्र हो। क्यालोरी सामग्रीले तपाईंलाई उपभोग गर्न अनुमति दिन्छ, बिना अपवाद बिना, खास गरी ती व्यक्तिहरूको जोसका साथ तिनीहरूको वजनको निरीक्षण गर्ने।

यसबाहेक, पामको लुगा र पाम समावेश विटामिन बी, ई, सी, पीपी र प्रोटामिन ए हुन्छ। नियमित फलको साथ, तपाईं रक्तचाप लाई सामान्यतया बनाउनुहुन्छ र रक्त वाहिकाहरू लाई बलियो बनाउदछ, यसैले वालुलुल रोगको खतरा बढाउँछ जुन मानिसहरूमा कुनै उमेरमा असर गर्छ।

एसिडको एक विशाल सेट, जस्तै लेमन, सेब, एम्बर र सर्जल, एसिड बेस सन्तुलन को विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ। एसिड, पोटेशियम र फास्फोरस, क्यालसियम, म्याग्नेशियम र क्रोमियम, साथै तामा, जस्ता, आइओडिन र धेरै अन्य तत्वहरू, हाम्रो शरीरको लागि धेरै उपयोगी, सिङ्कमा पाइन्छ।

क्यालोरीहरू

पोम धेरै कम-क्यालोरी हो, उत्पादनको 100 ग्राममा केवल 42 किलोकोलोरीजहरू छन्, किनकि यो प्रायः दिनहरू को लागी उत्पादनको रूपमा रोजिएको छ।

यसको नरम क्रियाकलापको कारण, यो शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन सक्षम हुन्छ, किनकि गर्मीमा बिरुवाको रूपमा केही उपयोगी उत्पादनका केही टुक्राहरू खानुपर्छ। कोलोरी र फलफूलका अचम्मका गुणहरूले संसारलाई पराजित गरेको छ, किनभने प्लम शरीरबाट पुरा तरिकाले पानी उत्खनन गर्दछ, यो ती व्यक्तिहरूको लागि अति नैतिकताको सूजनबाट बच्न धेरै उपयोगी छ।

निस्सन्देह, सर्दिया तातो फुलमा पुग्न गाह्रो छ, तर धेरै दशकका लागि मानिसहरूले पनि वर्षको यस समयमा पनि खान पाउँदैनन्। सबैको कारणले केहि किस्महरू (उदाहरणका लागि कालो पोल) सूखिन सकिन्छ। यस अवस्थामा, हामी prunes पाउँछौँ, त्यो, सूखे मलहरू। यस उत्पादनको क्यालोरी सामग्री, ग्रीष्मको सहयोगको विपरीत, एकदम उच्च छ - प्रति 100 ग्राममा लगभग 250 किलोकोलरीजहरू, तर ताजा प्रजातिहरूको सबै गुणहरू सुरक्षित छन्।

फलको उपयोगी गुणहरू

बिरुद्ध न केवल भित्र भित्रको उपभोग गर्न सकिन्छ। यो औषधि, कस्मेटोलोजी र आहार विज्ञानमा प्रयोग गरिन्छ। सम्पूर्ण मानव शरीरमा फल असर पार्छ। र यदि केहि फलले केवल मासु प्रयोग गर्दछ भने, पंखको अवस्थामा, छाल, पातहरू, र यहाँ सम्म कि फूलको रूखबाट राल प्रयोग गरिन्थ्यो। बिरुवा, जो कमजोरी कम से कम छ, जो अधिक वजन देखि पीडित वा अतिरिक्त पाउन्ड हराउन को लागि धेरै उपयोगी छ।

पिटिन र फाइबरको ठूलो संख्याको कारण, यी फलहरूले अत्याधुनिक कार्यलाई निरन्तरता दिन्छन्, केही उत्साहित प्रभाव (मध्यम प्रयोगको साथ)।

अक्सर पाम को तुलना गर्दछ, आंत रोगहरु को उपचार या रोकथाम को लागि जेली र जाम को सिफारिश गरिन्छ। र सबै कारण, गर्मी वा गर्मी उपचार पछि पनि, एक रसदार र स्वादिष्ट फलले यसको उपयोगी गुण गुमाउँदैन।

अन्तमा, यो ध्यान दिनुपर्छ कि फ्रिजले तीन हप्ता सम्मको पंख भण्डार गर्न सक्छ। र यदि फलहरू धेरै छन् भने, तपाईं पनि आलसी नहुन सक्नुहुन्न र धेरै स्वादिष्ट पंख शराब बनाउन सक्नुहुन्छ ।