घर मा वजन लागि पिउन। बोसो बल्न पातलो जनाए

आदर्श आंकडा -, तर शक्ति अन्तर्गत सख्त आहार मा "बस्न" हरेक महिलाको सपना छैन सबै छ। को पाठ्यक्रम, तपाईं औषधि पसल जाने र वजन लागि लागूऔषधको एक खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। समतल बस बक्से संग bursting, तर वा छैन रसायन शरीर संदिग्ध विष गर्न? ठूलो वैकल्पिक एक तपाईं आफैलाई तयार गर्न सक्ने घरमा, वजन लागि पेय हुनेछ। न त कुनै पनि हानि उहाँले प्रहार छैन थाहा हुनेछ।

घर वजन लागि smoothies: भर्ना नियम

आफ्नो आशा पूरा गर्न पिउन, तपाईं निम्न नियम पालन गर्नुपर्छ:

• को तैयार पानी समावेश गर्दछ भने, यो एक होसियार ostuzhennoy तरल लिन सबै भन्दा राम्रो छ। तपाईँ यसलाई आवश्यक जब फ्रिज मा उसिनेर पानी संग बोतल राख्न, यो इच्छित तापमान हुनेछ।
• यो पेय तयारी पछि तुरुन्तै पिउन, त्यसैले भविष्यमा असम्भव छ लागि यो तयार गर्नुपर्छ।
• यस नुस्खा दूध उत्पादन समावेश छ भने, बोसो-मुक्त पूर्ण गर्दैन चयन गर्नुहोस्। बोसो को एक सानो प्रतिशत अझै पनि वर्तमान हुनुपर्छ।
• घरमा वजन लागि तयार पेय छैन मुख्य भोजन संग संयुक्त गर्नुपर्छ। के तपाईं "खाजा" को रूपमा ककटेल पिउन गर्न आवश्यक छ।
• पछि यस्तो पेय पदार्थ उचित पोषण संग अग्रानुक्रम मा सबै भन्दा राम्रो काम Dieting, स्वागत छ।

अदुवा चाय

अदुवा को अद्भुत गुण 5 भन्दा बढी हजार। वर्षसम्म ज्ञात गरिएको छ। पनि त्यसपछि, एशियाली चिकित्सकहरु यसलाई विरामीहरु उपचार गर्न प्रयोग। अदुवा पेट को अम्लता पत्र सक्षम छ, अप्रिय सुनिंनु relieves, साथै बासी खाना बाट intestines राहत। आवश्यक तेल मसला एकदम साथै चयापचय प्रक्रियाहरू खाना पाचन बढाउने।

अदुवा र कागतीको संग नुस्खा चिया

अदुवा लेमन - घर बोसो जल पेय को सबै भन्दा अधिक प्रयोग संयोजन।

यो खाना पकाउनु, तपाईंलाई आवश्यक:

• अदुवा (ताजा मूल);
• कागति;
• मह।

छाला र अंगीठी देखि मूल सफा। तपाईं मूल को 2 चमचा आवश्यक छ। आधा कागति देखि रस, र मनपरी कट टुक्रा को दोस्रो भाग squeeze। अर्को राख्नु अदुवा र कागतीको चिया वा अन्य कन्टेनर तपाईं मदिरा चिया लागि प्रयोग गर्ने योजना छ। सबै निचोडा रस पोख्नुहोस् र थप तातो पानी। यो पेय कम्तिमा 20 मिनेट जिद्दी गर्नुपर्छ। आफ्नो स्वाद यो sweeten सेवा गर्नु अघि, मह आवश्यक रकम थप गर्नुहोस्।

कागति संग अदुवा चिया, तपाईं बस पढ्न जो को नुस्खा, हामी देखि जन्मजात तिब्बती भिक्षुहरूले। र यो पूर्ण मात्र एक माध्यम रूपमा नै साबित भएको छ वजन लागि। कागति संग अदुवा - स्वास्थ्य को लागि नुस्खा, यो पनि आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मदत गर्नेछ, अक्सर पर्याप्त भनिन्छ रूपमा।

अत्तरहरु बरु पन्जेन्ट स्वाद को मूल, त्यसैले घटक को अनुपात परिवर्तन गरेर तपाईं को पेय को तीव्रता समायोजन गर्नुहोस्।

अदुवा-कागति चिया टंकशाला संग

पक्कै पनि तपाईं घरमा वजन लागि थप एक पेय रुचि हो, एक मसालेदार मूल भइरहेको। यो कुनै पनि आहार को गुण पनि सुधार्छ र प्राप्त भुँडी र जांघों मा अतिरिक्त Zhirkov छुटकारा एक राम्रो प्रभावकारी उपकरण हो।

वजन "+ अदुवा + कागति टंकशाला" को लागि चिया तयार गर्न, तपाईं निम्न सेट गर्न आवश्यक हुनेछ:

• कागति (आधा फल);
• अदुवा (1.5 सेमी);
• ताजा टंकशाला (5 शाखा);
• तारा anise (तारा);
• पानी (500 एमएल);
• मह।

को पकाउने प्रक्रिया धेरै सरल छ। मसालेदार मूल अंगीठी कागति पातलो स्लाइस मा कटौती। Sprigs टंकशाला, अदुवा, र anise तारा एक केतली मा राख्नु र तातो पानी खन्याउन। हामी एक सानो उमालेर बनाउनु दिन, को कागति पेय मा थप गर्नुहोस्। हुड अन्तर्गत छोटो समयको लागि छोड्न र तपाईंले पिउन सक्नुहुन्छ।

अदुवा-कागति ककडी संग पिउन

ककडी, कागति, अदुवा - स्वाद अर्को लोकप्रिय संयोजन। तपाईं आवश्यक ककटेल तयार:

• अदुवा मूल;
• कागति;
• ताजा ककडी।

अदुवा साफ र अंगीठी गर्नुपर्छ। तपाईं मसला को 2 चमचा आवश्यक छ। लेमन पातलो सर्कल मा कटौती गर्न सकिन्छ वा रस squeeze। ककडी पातलो स्लाइस मा कटौती।

यो सबै सामाग्री पारी र तातो पानी दुई लिटर भर्न, त्यसपछि कुनै पनि कन्टेनर लिन। तपाईं कम्तिमा पनि 8 घण्टा रक्सी खींचना पिउन, त्यसैले साँझ यो तयार गर्न आवश्यक छ। सानो अंश मा दिन भर चिया यस प्रकारको पिउन।

अदुवा को पेय र मरिच

यो चिया तातो पिउन सिफारिस गरिएको छ। तपाईंलाई आवश्यक:

• तातो उसिनेर पानी (500 एमएल);
• अदुवा मूल (3 चमचा);
• जमीन मरिच (पिन्च);
• टंकशाला (2 चमचा);
• सुन्तला रस वा कागति (4 चमचा);
• मह।

एक पैन लिन, यो पानी को आवश्यक रकम खन्याउन र आगो राखे। पानी पर्याप्त तातो हुँदा (यो असम्भव उम्लिरहेको गर्न ल्याउन), अदुवा र पुदीना राखे। गर्मी हटाउन, 4 घण्टा Infuse गर्न छोड्नुहोस्। पहिले देखि नै राम्रो-cooled पेय कागति र मह थप्नुहोस्।

चिया को दैनिक दर - 1.5 लिटर भन्दा कुनै थप।

वजन लागि अदुवा-दालचिनी पेय

घरमा, बोसो-जल चिया को तयारी समयमा, तपाईं परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, दालचीनी चिसो भइरहेको पछि शरीर रिकभरी बढाउने गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, एक पत्थर दुई चरा मार्न अदुवा र दालचिनी मद्दत संग चिया गर्न: वजन खोने को प्रक्रिया सुरु गर्न र एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन।

तपाईंलाई आवश्यक:

• तातो पानी (500 एमएल);
• अदुवा मूल (ओछ्यानमा कोठा);
• दालचिनी (bacillus);
• मह।

धेरै तातो पानी मा दालचिनी र अदुवा बिछाउने। ढक्कन बन्द र रक्सी खींचना एक तरल दिनुहोस्। आंशिक ठंडा र थप्दा मह पट 2 घन्टा लागि फ्रिज राख्नु पछि। पेय यस्तो रकम छ खुराक लागि डिजाइन।

अदुवा संग हरियो चिया

हरियो चिया पोषक यसको संरचना थुप्रै वर्तमान अत्यन्तै उपयोगी धन्यवाद छ। यसको राम्रो अदुवा संग संयोजन मा मात्र बढ्यो। स्पाइस पाचन प्रक्रिया accelerates, र हरियो चिया toxins को त्वरित निकासी योगदान पुग्छ।

तपाईंलाई आवश्यक:

• तातो पानी (500 एमएल);
• हरियो चिया;
• अदुवा (1 चम्मच)।

हरियो चिया बनाउँने र यो बनाउँने गरौं। त्यसपछि एक थर्मस यसलाई खन्याउन र grated अदुवा थप्नुहोस्। यस पेय अर्को आधा घण्टा खडा हुनेछ गरौं। र तपाईं सुगन्धित र धेरै उपयोगी जलसेक खन्याउन गर्न सक्नुहुन्छ। चिया तातो पिउन।

तर वजन लागि पेय को संरचना मात्र होइन अदुवा समावेश हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै अरूलाई छैन कम "स्वादिष्ट" व्यञ्जनहरु छन्।

हरियो ककटेल

यो नाम उहाँले किनभने आफ्नो रंग को प्राप्त। तपाईं को आवश्यकता हुनेछ पेय तयार:

• kiwis (1 वस्तु);
• कागति (2 स्लाइस);
• साग (8 शाखा);
• पुदिना (7 शाखा);
• चिसो पानी (100 एमएल)।

kiwi बोक्रा संग। ब्लेंडर मा सानो टुक्रा र स्थान मा कागति र kiwi कटौती। साग र टकसाल को sprigs संग सबै पात हटाउन र फल थप्नुहोस्। पानी खन्याउन र राम्ररी हलचल। इच्छित यदि तपाईं एक सानो मह थप्न सक्नुहुन्छ।

को मज्जा खरबुजा र kiwi देखि ककटेल

तपाईं आवश्यक हुनेछ:

• Kiwi (2 एकाइहरु);
• खरबुजा मज्जा (200 ग्राम);
• बरफ।

बोक्रा kiwi र खरबुजा बोक्रा। सुविधाको लागि घन मा कटौती र एक ब्लेंडर मा राखे। काट्नु र बरफ आपूर्ति थप गर्नुहोस्।