वजन लागि रस र smoothies: सही वजन!

जो वजन हुनुको संग संघर्ष गर्दै छन् धेरै महिला, सुनेका वा वजन लागि रस र smoothies स्वाद। तिनीहरूले के हो र यो व्यावहारिक तिनीहरूलाई पातलो आंकडा छ प्रयोग गर्न छ, हामी यस लेखमा सिक्न।

ककटेल पातलो

प्रोटिन स्लिमिङ ककटेल विभिन्न additives, उदाहरणको लागि, सेलूलोज, भोक कम गर्न भनेर मद्दत संग मिश्रित गर्दै छन्। ककटेल आहार भिटामिन, खनिज र एमिनो एसिड मा धनी। यो ककटेल लग्नु गर्नुपर्छ भोजन को सट्टा - भोजन वा खाने। सामान्य भोजन ककटेल प्रतिस्थापन, तपाईं कम क्यालोरी प्राप्त र यसरी वजन। तर केवल यो विधि तपाईं पूर्णतया एक ककटेल स्वागत खाना विस्थापित र आफ्नो अन्य खाद्य तल धुन भने काम गर्छ। पूर्वनिर्मित धुलो पेय को निर्माता तिनीहरूले पूर्ण सुरक्षित छन् र कुनै साइड इफेक्ट छ भनेर दाबी गर्छन्। यद्यपि, पाठ्यक्रम सुरु गर्नु अघि, तपाईं एलर्जी प्रतिक्रिया को लक्षण जोगिन गर्न खाद्य एउटा नयाँ प्रकारको आफ्नो शरीर प्रतिक्रिया जाँच गर्न आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ। साथै, वजन लागि smoothies लिएर, तिमी सही खान र शारीरिक गतिविधि प्रयोग गर्नुपर्छ। केवल एक व्यापक दृष्टिकोण एक मूर्त परिणाम दिन सक्छन्।

प्रोटिन जनाए पानी, दूध वा बोसो-मुक्त दही संग पतला गर्नुपर्छ। केही निर्माता तिनीहरूले tastier छन् भनेर, यसरी आफ्नो गरमी सामाग्री वृद्धि, चीनी पेय थप्नुहोस्। तसर्थ, यी ककटेल संग वजन गाह्रो गुमाउन। ककटेल पौष्टिक खाना सेवन लागि विकल्प हुन सक्दैन भन्ने चिन्ता छैन। तिनीहरूलाई मा, प्रोटिन बाहेक, सबै आवश्यक भिटामिन र खनिज, तपाईं एक पूरा तर कम क्यालोरी खाना रूपमा ककटेल बनाउन सक्छन् समावेश गर्दछ। को प्रोटिनको cleavage शरीर पानी धेरै प्रयोग किनभने वजन यस हानि समयमा, धेरै पिउन आवश्यक छ। यस पेय थप बाक्लो र स्वादिष्ट बनाउनको लागि, तपाईं एक केले वा स्याउ थप्न सक्नुहुन्छ। तर यो खातामा त्यहाँ आफ्नो क्यालोरी सामग्री संग उच्च हुनेछ भन्ने तथ्यलाई लिन आवश्यक छ।

ककटेल फाइदा आफ्नो प्राकृतिक मूल छ। खैर, यसको सट्टा स्याउ खाने वा kefir पिउने को, को व्रत दिनमा पिउन सक्नुहुन्छ वजन लागि जनाए।

यसलाई वजन लागि ककटेल पकाउन घर मा साँच्चै छ: यो पेय नुस्खा मान्छ कि उपलब्ध सामाग्री र यसको तयारी लागि समय को एक न्यूनतम।

तपाईं फिटनेस मा संलग्न छन् भने, तपाईंले एक पूर्व-कसरत हल्लाउने बनाउन सक्छ। एक केरा, 200 दही को सम्म चिल्लो एक ब्लेंडर मा चीनी र मार चमचा फाइबर बिना एमएल। ककटेल तयार छ। यो पेय प्रशिक्षण लागि आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्नेछ।

दारिम रस वजन लागि

गर्न सक्ने अर्को पेय खानाको प्रतिस्थापन र अझै पनि वजन, को छ रस। रस कम क्यालोरी र पोषक र भिटामिन बनेको छन्। म रस को अत्यधिक खपत मात्र तिनीहरूले चीनी को धेरै समावेश देखि, वजन थप्न सक्नुहुन्छ भनेर भन्न हुँदैन। त्यसैले, सबै उपाय पालना गर्नुपर्छ। आदेश, वजन मा एक भोजन रस एक गिलास प्रतिस्थापन गर्न पर्याप्त। वजन रस लागि यस को लागि सबै भन्दा उपयुक्त दारिम रस पातलो छलफल गर्न सकिन्छ। यसलाई यो हेमोग्लोबिन योगदान, राम्रो शरीर द्वारा अवशोषित फलाम र अन्य लाभदायी भिटामिन को धेरै, समावेश छन्। यसलाई दाँत तामचीनी नष्ट कि जैविक एसिड समावेश देखि दारिम रस पिउन, मात्र पतला। दारिम रस पानी वा यस्तो गाजर को रस अन्य फल को रस, संग पतला गर्न सकिन्छ। यो ककटेल चीनी मा पोषक को एक गोदाम र कम छन्।

यो मोटोपना लागि panacea छ - कुनै पनि अवस्थामा, यो वजन लागि रस र smoothies कि सम्झना हुनुपर्छ। सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, हानि प्रक्रिया वजन एक व्यापक दृष्टिकोण। यसलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्या शारीरिक गतिविधि समावेश गर्न उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ इन्कार गर्न आवश्यक छ, मोटर गतिविधि वृद्धि। वजन लागि रस र smoothies - यो आफ्नो आदर्श वजन प्राप्त गर्न मा मात्र नर्सों सहयोगिहरु छ। वजन सही!