खेल र फिटनेस, वजन
गुमाउन Kornelia साधारण जस्तै वजन: एक अद्वितीय प्रविधी को रहस्य
Kornelia साधारण सातौं सबैभन्दा, प्रमुख उज्ज्वल र रंगीन सहभागी एक मानिन्छ "अमेरिकी आइडल।" परियोजना अन्य सहभागी पृष्ठभूमिमा विरुद्ध गायक विदेशी उपस्थिति, असामान्य बलियो आवाज र एक घाम मुड, अरूलाई infects जो उभिए।
को गर्म र बेहवा सौन्दर्य को एक विशिष्ट सुविधा परियोजना को अन्त उनको लागि मात्र स्मृति रह्यो चाँडै पछि उनको सुडौल आकार थिए। गायक वजन गर्न व्यवस्थित रूपमा? म एक Kornelia साधारण रूपमा वजन गर्न के गर्नुपर्छ?
वजन को कारण
मा Cornelia साधारण देखि बाल्यकाल समस्या थियो वजन हुनुको। तर यस विषयमा भविष्यमा गायक कहिल्यै अनुभव र आफैलाई यो छ सिर्फ तरिका प्रेम छ। साधारण सधैं स्वादिष्ट खाना खान प्रेम छ र आफैलाई केहि अस्वीकार छैन।
यस सन्दर्भमा निर्णायक त्यो कि वर्ष को एक जोडी, एक बच्चा छ चाहन्छ भने जो, डाक्टर, गर्न गायक गरेको यात्रा थियो। डाक्टर उनको बताए किनभने अतिरिक्त वजन विभिन्न स्वास्थ्य समस्या, भ्रूण को विकास सीधा असर गर्नेछ जो संभावना उद्भव हुन्छ। र त्यसपछि कर्नीलियस लक्ष्य सेट छ: वजन, के मई आउनुहोस्।
परियोजना मा सहभागिता
2010 मा, साधारण को "Komsomolskaya Pravda," द्वारा आयोजित थियो जो एक असामान्य परियोजना, मा भाग छ। यसको सार र उद्देश्य तथ्यलाई कम उहाँले साँच्चै यो चाहन्छ भने, आफ्नो वजन कम गर्न सक्षम छ, कि बिल्कुल हरेक व्यक्ति प्रमाणित गर्न।
साधारण परियोजना आउँदा, त्यो 100 किलोग्राम वजन। गायक एकदम यसको आकृति समायोजन गर्न चाहन्थे, तर यो आहार जीवनको गुणस्तर असर पर्छ भनेर विश्वास गर्छ रूपमा आफैलाई, हार्ड पातलो प्रविधी गति इन्कार गरे।
सहभागीको प्रत्येक संग परियोजना मा एक पोषणविद् रीमा Moysenko कि Cornelia रूपमा काम र समस्या को सर्वोत्कृष्ट समाधान प्रस्ताव राखे। त्यो साधारण खानाहरू को स्वाद, तर कट अंश रमाइलो गर्न जारी सिफारिस गरिएको। Cornelia सल्लाह पछि, तर त्यो अतिरिक्त किलो धेरै नभएकोले वजन पोषणविद् को दोस्रो चरण सुझाव त्यो वजन जसको नाम राखिएको छ गोप्य लागि विशेष दबाइ लिन।
त्यसैले, अर्डर Kornelia साधारण जस्तै वजन मा अरू के आवश्यक छ? निस्सन्देह, फैटी खाद्य पदार्थ को खपत minimizes जो एक स्वस्थ आहार, मा जानुहोस् र मात्र उपयोगी भोजन खान। एक पोषणविद् को सल्लाह निम्न, Cornelia यसरी तपाईं पोषण मूल्य र प्राकृतिक स्वाद उत्पादनहरु राख्न सकिन्छ, एक डबल बयलर सबै भाँडा तयार गर्न थाले।
यसबाहेक, यो बिहान आठ एघार बजे देखि एक सपना अन्तराल लिन सम्भव भने, दिन को मोड पुनर्विचार गर्नुपर्छ। विशेषज्ञ द्वारा बताएअनुसार हर्मोन leptin को शरीर को अधिकतम उत्पादन - बोसो ऊतक विरुद्ध लड्न मुख्य सहायक - रात को 11-12 घण्टा को हिसाब। Kornelia साधारण जस्तै वजन गर्न पनि तीन पटक व्यवस्था गर्न एक हप्ताको आवश्यक : उपवास दिन तरकारी र फल मा, kefir।
शारीरिक गतिविधि
Cornelia लागि अतिरिक्त बोसो को छुटकारा रही सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका को एक आन्दोलन हो। धेरै खुशी फिटनेस गरिरहेको र बस संग साधारण नृत्य गर्न प्रेम गर्नुहुन्छ। Cornelia आहार खेल संग पूरक, उनको, शरीर को लोच गुमाउने बिना अतिरिक्त वजन मदत गरे।
परिणाम
एक पोषणविद् सबै सिफारिसहरू निम्न द्वारा, Kornelia साधारण पातलो। 2013 80 किलोग्राम को एक वजन संग गायक भेटे। यस्तो परिणाम भनेर र यो हासिल गर्न खोजे छ। पछि Kornelia साधारण पातलो, गायक को बीच फोटो विभिन्न पत्रिकाहरू देखा पर्न थाले। मेरो उदाहरण मा यो असम्भव भने मात्र यो बलियो इच्छा, सम्भव छ भनेर साबित भएको छ। रूपमा आफु पहिचान Kornelia साधारण, पहिले र परियोजना पछि दुई फरक जीवन बाँचिरहेका जस्तै छ।
Cornelia सिफारिस
वजन हुनुको सङ्घर्ष गर्ने सबैलाई, साधारण उनको सल्लाह पालन गर्न सल्लाह:
- वजन कम गर्न चाहने, सबै राम्रो अलग खान्छन्। यो छ कि परिवार तालिकाको लागि स्वादिष्ट र प्रशस्त खाना अक्सर मात्र आहार खान इच्छा nullifies कुनै गोप्य छ।
- वजन कम गर्न ठूलो उत्प्रेरणा एक व्यक्ति वास्तविकता छ कि एक भन्दा सानो कुरा किन्न छ। सुन्दर नयाँ outfit लगाउने इच्छा अक्सर वजन लागि सबै आवश्यकताहरु अनुरूप गर्न बाध्य।
प्रत्येक को शक्ति अन्तर्गत Kornelia साधारण जस्तै वजन। मुख्य कुरा - लक्ष्य अगाडि राख्न र कडाई यसलाई पालना गर्नुहोस्। प्रसिद्ध गायक को सिफारिसहरू प्रयोग, तपाईं वजन कमी को यो विधि को परिणाम सबै आशा भन्दा बढी हुनेछ भनेर ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ।
Similar articles
Trending Now