खेल र फिटनेस, वजन
को सूप आहार के छ। आहार को समीक्षा
सबैलाई खाना हरेस छैन हुनेछ वजन कम थियो, र यसरी एक आहार गर्न चाहन्छु। एक यस्तो आहार - सूप। सबैभन्दा आहार उत्पादन हाम्रो मनपर्ने मा प्रतिबन्ध समावेश छ। तर तपाईं खान भने यो सूप आहार, समीक्षा जो सकारात्मक भन्दा बढी हो, तपाईं खाना को मानक हरेस छैन। यसको नियम संग सख्त अनुपालन यो आहार को परिणाम एक हप्ता पछि लामो लिन छैन। र तराजू मा रही, तपाईं मात्र सकारात्मक भावना अनुभव हुनेछ।
वजन एक आहार "बन सूप" कसरी पालन गर्न। आहार को समीक्षा।
सूप आहार एक हप्ताको लागि अवलोकन छ। यो समयमा, तपाईं 5, 7 वा 10 किलो द्वारा वजन गर्न सक्नुहुन्छ! यो आहार को साइड इफेक्ट लागि जाँदा, उनि लगभग छन्। अपवाद को बन आहार को किराना भाग मा contraindicated छ जो मान्छे को वर्ग छ। वा स्वास्थ्य कारण खाद्य आफैलाई सीमित गर्न सक्छन् जो मानिसहरू छ। बाँकी रूपमा, अभ्यास शो, रूपमा तरकारी सूप आहार, यसलाई वजन को विधि बारे समीक्षा, एक सूप आहार को merits बारेमा ज्यादातर बोल्न। आफ्नो स्वास्थ्य सूप आहार को प्रयोगमा आशावाद र भरोसा को कारक को एक हुनेछ।
आहार को सार के हो?
आहार उत्पादन प्रयोग तपाईं सीमित छैन, तर तपाईं एक विशिष्ट अनुसूचीमा खान आवश्यक छ। तपाईं बुझ्न र निम्न एक सहज क्रिया कारण आवश्यक मुख्य कुरा: तपाईँले भोक हुनुहुन्छ, यो प्रयोग गर्न समय पनि बन सूप।
मुख्य पकवान आहार - बोसो "हत्यारा" - एक विशेष तयार सूप। गाह्रो छैन तयारी। निम्नानुसार नुस्खा छ:
- 5-6 बल्ब, बन्दागोभी को टाउको, टमाटर को एक जोडी, अजवाइन र केही हरियो Perchina लिनुहोस्। प्याज सानो छल्ले कटौती।
- सबै तरकारी ठूलो पानी थप्न र जोश गर्न ल्याउन। नरम तरकारी बन्न कम गर्मी बस पर्याप्त समय त राम्ररी जोश। को सूप तयार छ।
सबैभन्दा रोचक कुरा के तपाईं यो सूप आहार कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ। कि यो prisalivaem गर्न सक्नुहुन्छ, डर बिना सस वा शोरबा थप्न समीक्षा, साँचो हो। यसरी, यो वजन सम्झौता बिना स्वाद सही मसला चयन गर्न मात्र रहनेछ।
आहार तालिका
- पहिलो दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ, को पाठ्यक्रम, धेरै सूप र फल केले बाहेक। तपाईं एक पेय वा चिया पिउन भने, चीनी संग मीठा हुन सक्दैन। पानी प्रशस्त पिउने!
- दोस्रो दिन मा हामी सूप (, सामान्य मा राम्रो अधिक) फेरि खान्छन्। तपाईं तरकारी खान सक्छ। निषेध मात्र फलियां र मकै देखि उत्पादनहरु मा कार्य। खाजा, तपाईं आफैलाई घिउ संग एक पाकेका आलु गर्न व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ। तर फल
खान सक्दैन। र, सधैं रूपमा, ठूलो परिमाणमा पानी पिउन।
- तेस्रो दिन मा हामी सूप खान। हामी फल र तरकारी, आलु र केले बाहेक रूपमा आनन्द। आहार यी 3 दिनमा कायम गरिएको छ भने, किलो को एक जोडी तपाईं कुनै पनि रिसेट मा छ।
- चौथो दिनमा, फेरि वजन लागि सूप खान गरे। तपाईं केले को आनन्द प्रेमीहरूको व्यक्त गर्न सक्छन् समीक्षा। अनुमति 3 टुक्रा को मात्रा मा एक दिन तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न प्रदान गरिएको छ। तपाईं तरकारी खान र कम बोसो दूध पिउन सक्नुहुन्छ। र, को पाठ्यक्रम, अधूरो पानी भूल छैन।
- प्रति दिन लगभग 400 ग्राम - पाँचौं दिनमा, तपाईं उसिनेर बीफ खान सक्छ। तपाईं टमाटर मा पनि आफैलाई सीमित गर्न सक्दैन, तर संरक्षण गर्न दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। यो क्यान्ड टमाटर को आधा-लीटर जार पर्याप्त हुनेछ। सधैजसो 5-8 चश्मा को राशि पानी पिउन। र कम से कम केही समय खान एक दिन एक meatless सूप।
- मासु - छैटौं दिन (आहार लगभग अन्त गर्न आउँछ) मा, तपाईं तरकारी र मासु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सूप र पानी ठूलो परिमाणमा खपत। आलु प्रयास गर्न अनुमति छैन।
- आइतबार - हप्ताको अन्तिम दिन, संधै जस्तै, तपाईं सूप, उसिनेर खाने सक्नुहुन्छ तरकारी संग भात। पेय तिनीहरूलाई मा चीनी थप नगरी, फल को रस उपभोग गर्न।
त्यसैले, तपाईं आफ्नो आहार मुख्य रूप सूप आहार मा प्रयोग गर्नुहोस्। बन को समीक्षा अन्य आहार तुलना आहार र आफ्नो प्रभावकारिता दुवै सन्तुलित छ कि एक आहार सुझाव।
Similar articles
Trending Now