पातलो खुट्टा

फैशनेबल कस्तो महिला सपना छैन , पातलो खुट्टा? तर, दुर्भाग्य, छैन निष्पक्ष सेक्स को सबै आदर्श प्रकारका घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ। अक्सर यस्तो सेल्युलाईट, रूपमा समस्या व्यापक नितम्ब, सुनिंनु र अतिरिक्त बोसो भएका छन् एक अवरोधलाई सुरुचिपूर्ण फारम को खुट्टा बाटो मा।

हासिल गर्न आदर्श अनुपात, तपाईं प्रयास, धैर्य र श्रम धेरै चाहिन्छ। खुट्टा Slimming स्थायी नियमित रोजगार व्यायाम संग सम्भव, अतिरिक्त वजन र सन्तुलित आहार को छुटकारा रही।

खाना

यसलाई धेरै हदसम्म तल स्लिमिङ निर्भर हुनेछ, एक विशेष आहार पालना गर्नुहोस्। बोसो एउटा सानो रकम समावेश, प्राकृतिक पौष्टिक र स्वस्थ खाद्य पदार्थ खान्छन्। दिन को समयमा धेरै सकेसम्म पिउन, ताजा पानी वा प्राकृतिक रस को लिटर प्राथमिकताको छैन कम दुई भन्दा। कफी र चिया प्रयोग सिफारिस गरिएको छ, तर तपाईं अझै प्रलोभनको प्रतिरोध गर्न सक्छौं भने, यस्तो पेय दुरुपयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई मा चीनी राख्नु छैन।

यस्तो जाम, चीनी, अन्डा, ससेज, मासु, बाछाको मासु, पाठो, पोर्क, धुनमा वा हांस मासु आफ्नो खाना उत्पादन देखि हटाउनु। तर फल र तरकारी, कम बोसो डेयरी उत्पादन, अनाज (कुनै तेल) र गेहूं खान र हुनुपर्छ गर्न सक्नुहुन्छ। तर निरन्तर एउटै कुरा खान छैन। यो केवल एक स्वस्थ आहार को मूल कुराहरू लीन सिफारिस गरिएको छ। साथै, भुटेको खाद्य पदार्थ खान छैन, बरु आफूलाई एक casserole, सलाद वा धमाकेदार तरकारी तयार। उचित पोषण संग पातलो खुट्टा थप प्रभावकारी हुनेछ।

हिड्ने

को खुट्टा मा अतिरिक्त बोसो को छुटकारा प्राप्त गर्नुहोस्, तपाईं पैदल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो हरेक दिन हुनुपर्छ, ताजा हावामा हिँड्ने केही समय समर्पित। यो 30-40 मिनेट छ भने, मनमोहक छ। शारीरिक गतिविधि यस प्रकारको अतिरिक्त बोसो ebbs र सट्टा दुबला मांसपेशिहरु सिर्जना गर्नुहोस्।

अभ्यास

खुट्टा Slimming एक जो को उठबस छ राम्ररी चुनिएको व्यायाम, संग सम्भव। तपाईंले तिनीहरूलाई सामना गर्नुपर्छ नियमित र खाने अघि र पछि। तपाईं को लागि नियमित उठबस गाह्रो छैन भने, कुनै एक खुट्टा मा squatting र त्यसपछि अन्य प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको ब्यालेन्स राख्न, तपाईं एक कुर्सी वा भित्तामा हात दुबला गर्न सक्नुहुन्छ।

यो पनि डोरी कूद वजन खुट्टा लागि उपयोगी छ।

स्नान

एक सना वा स्नान अतिरिक्त किलो को चाँडै छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं बाफ कोठा जाने अघि, मह र नुन को एक मिश्रण खुट्टा को छाला मा राखे। यो राम्रो popartes पछि, नुहाउनु र आराम। धमाकेदार खुट्टा, पानी राम्रोसँग कुल्ला र तौलिया संग हटाउन। त्यसपछि फेरि, एक मह मास्क लागू - र बाफ कोठा मा। यो प्रक्रिया पाँच पटक दोहोरिन। यो समयमा तपाईं बोसो र अतिरिक्त तरल पदार्थ को छुटकारा प्राप्त। तर, हृदय को रोगहरु मा, यो उपकरण contraindicated मधुमेह र उच्च रक्तचाप छ।

शारीरिक वजन खुट्टा लागि wraps

यो कस्मेटिक विधि वजन विरुद्ध लडाई मा सबै भन्दा प्रभावकारी उपकरण मानिन्छ। यहाँ खुट्टा लागि wraps लागि केही व्यञ्जनहरु हो:

• मह तीन चमचा दालचिनी तेल को दस घटेको र सुन्तला तेल को नै राशि संग मिश्रित।
• मह तीन चमचा, भूमि कफी को पाँच चमचा र जमीन रातो मरिच को एक spoonful जडान गर्नुहोस्।
• 2 1 को एक अनुपात मह र दूध मिश्रण।
• दही र मह 1 2 को एक अनुपात मा जडान गर्नुहोस्।

तपाईं प्रक्रिया लपेटन सुरु गर्नु अघि, छाला सफा। यो pores खोल्न र माथिल्लो cornified तह हटाउन हुनेछ। त्यसपछि र्याप को एक मोटी पत्र लागू, कोठा तापमान र खुट्टा र्याप आत्मीय सम्बन्ध गाँसे टांसिनु फिलिम। मिश्रण गर्मी राम्रो राख्ने र माथि सुक्खामा छैन त, बलियोसँग ओभरले फिलिम जोगिन। कि पछि, एक कम्बल खुट्टा संग कवर। चालीस मिनेट को अन्त मा, एजेन्ट कुल्ला। प्रक्रिया तीन दिन दोहोर्याउनुहोस्। सबै तपाईं 15 wraps बनाउन आवश्यक छ।