खेल र फिटनेसवजन

भोक कम गर्न र भोक दबाउन कि जडीबुटी। समीक्षा पातलो

वर्षौंसम्म त्यहाँ ठीक मोटोपना छ के बहस छ। यसलाई खाना को स्थिर सेवन लागि दाबीले कामवासना को बस परिणाम हो कि राय को हो। तर विशेषज्ञहरु वजन भएको मान्छे बीच, त्यहाँ endocrine विकार, चयापचय वा वजन भएको हुन आनुवंशिक झुकाव संग विरामीहरु छन् भन्ने विश्वास गर्छन्।

मोटोपना - हाम्रो समय को समस्या

कसले तथ्याङ्क निराशाजनक। जनसंख्याको 30% भन्दा आर्थिक समृद्ध देशहरू मोटोपना विभिन्न डिग्री गरेको छ। मुख्य कारण - banal ज्यादा। र यो महत्वपूर्ण खाना क्यालोरी उच्च छ, लगभग ceasing बिना छ, र व्यक्ति खान्छ कि।

निस्सन्देह, यो व्यवहार गर्ने स्नायु वा endocrine प्रणाली को रोगहरु योगदान गर्न सक्छ। यो विशेषज्ञ सल्लाह आवश्यक छ। सधैं एक जोखिम छ - अझै पनि, एक हुनुको वजन भएको भनेर बुझ्न पर्छ। मधुमेह, atherosclerosis, हृदय आक्रमण, उच्च रक्तचाप र धेरै अन्य अप्रिय (सधैं रोकथाम) रोगहरु को जोखिम।

उपयोगी जडीबुटी

Nutritionists सल्लाह: उचित आहार र जडीबुटी आफ्नो स्वास्थ्य मा संलग्न सुरु गर्नुहोस्। प्रयोगको अमूल्य छ। लगभग सबै जडीबुटी भोक कम गर्न र भोक दबाउन कि, पहिले चयापचय र आंतों microflora र पेट बहाल। तिनीहरूले त्यसपछि toxins धपाउने र पाचन पर्चा बहाल। विभिन्न हर्बल concoctions थप स्वागत शुद्ध पार्छ र छाला revitalizes, भोक लाइ रोक्छ र पेट को मात्रा कम गर्छ।

हर्बल चिकित्सा - प्रकृति को उपहार एक उपचार। unnoticed यस्तो तनाव र स्नायु breakdowns बिना मानिसहरूलाई चिकित्सा पार। त्यहाँ केवल एक, सुन्दर स्वस्थ र कडा छाला छ। र धेरै महत्त्वपूर्ण हर्बल infusions र decoctions को मद्दतले अतिरिक्त वजन को छुटकारा रही भन्ने तथ्यलाई चिरस्थायी पातलो प्रभाव gives छ। यो औषधि प्रशासन पछि हुन्छ रूपमा वजन छैन फिर्ता, आउँछन्।

अक्सर, कम गर्न शरीरको वजन nutritionists भोक कम गर्ने जडीबुटी सुझाव दिन्छौं। वजन लागि सधैं पर्याप्त आहार र फिटनेस छ। कम भोक घास शरीर देखि अतिरिक्त पानी निष्कासन योगदान, slagging कम गर्न र प्रतिरक्षा उठाउनु। तिनीहरूले शरीर ठूलो सूचकांक (मोटोपना को प्रारम्भिक चरणमा) र गम्भीर रोग को अभाव को एक सानो अतिरिक्त काम।

कसरी कार्य गर्न?

अतिरिक्त वजन मा जडीबुटी को प्रभाव निम्न छ:

  • satiety एक भावना परिणामस्वरूप, पेट को पर्खाल Envelop।
  • शरीर मा चयापचय गति अप।
  • यसलाई भरने भने, पेट मा सुनिनु। यसैले, शरीर उहाँले पहिले नै खाएको छ कि निर्णय गर्छ। यो कम क्यालोरी सेवन र शरीर निम्न आफ्नै सूची खान छ।

कारण वजन लागि decoction भोक एकल भाग सानो हुन्छ, थप शायद आउँछ। यो खान निरंतर इच्छा कम गर्न पुरानो सिद्ध तरिका हो।

के जडीबुटी भोक कम गर्न र केवल dietician थाहा सक्नुहुन्छ एक विशेष व्यक्ति को वजन बढाउँछ। उहाँले एक पाठ्यक्रम, infusions संख्या र समय सल्लाह दिन्छन् हुनेछ।

जडीबुटी, हर्बल चाय, चाय: पिउने र गुमाउने वजन

लोकप्रिय जडीबुटी र चाय - एक विशेष निर्माण सर्किट मा पिउन सजिलो हो कि हुन्छन्। शुल्क व्यापक आज औषधि पसल मा उपलब्ध छ। तयार सबैभन्दा लोकप्रिय तरिका गर्न वजन लागि चिया: जडीबुटी को सुकेको भागहरु को एक निश्चित खुराक एक फोडा गर्न ल्याउन, यो बनाउँने र decant गरौं। यो सामान्यतया एक दिन होइन कम दुई गुणा एक गिलास लागि भोजन अघि तीस मिनेट लिन सिफारिस गरिएको छ। निश्चयताका थप्न निर्देशन, सधैं हर्बल चाय सँगसँगै छ।

वजन कम गर्न सपना, धेरै केटीहरू भोक कम गर्ने फार्मेसी जडीबुटी खरीद। समीक्षा सधैं आनन्दित जीवन-affirming हो: "वजन गिरावट मा भयो," "राम्रो निद्रामा", "कम", "सुधारिएको अनुहारको रुप रंग," आदि यी बिरुवाहरु बीच पहिलो वजन लागि जडीबुटी छन्, भोक मा कमी प्रभावित खान ... तिनीहरूले चाँडै र कुशलतापूर्वक काम। यो एक बुफे छ विशेष गरी भने, स्वादिष्ट प्रतिरोध गर्न असाध्यै गाह्रो छ। हो, र बालिका को सबै भन्दा अझै वास्तविक भोक को "राम्रो भोक" भेद कसरी थाहा छैन।

Wintergreen र प्रसिद्ध hellebore

वजन लागि, तपाईं wintergreen प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो केवल जिद्दी गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईँले जोश गर्न सक्नुहुन्छ। र वास्तवमा, र अर्को फारममा, यो intestines, र भोक को अनुभूति शुद्ध पार्छ। कसरी जलसेक तयार? चमचा पानी 250 एमएल, एक फोडा गर्न खन्याउन कम गर्मी अर्को 10 मिनेट लागि जोश। पछि एक सुन्दर र एक दिन तीन चार पटक पिउन, र 30 मिनेटमा प्रत्येक भोजन अघि। पाठ्यक्रम 2-3 महिना छ।

निम्न औषधीय जडिबुटी - प्रसिद्ध hellebore। त्यहाँ प्रारम्भिक 2000s मा धेरै विवाद थियो। कसैले भने यो एक "ढिलो मृत्यु" थियो, र कसैले जडीबुटी वजन र वास्तवमा एकदम छिटो गुमाउन मद्दत। चिसो - वजन लागि जडीबुटी बीच एक नेता। यो मात्र, inhibiting भोक र आंत्र यसलाई शुद्ध र जीवाणु पर्खाल पृष्ठभूमि पुनस्थापित, पेट असर गर्छ। (पाउडर को 50 ग्राम, पानी निचोडा चौथाई कप) प्रार्य गठन hellebore मात्र व्रत लिन्छन्। उपचार को पाठ्यक्रम अप नौ महिना छ। प्रभाव प्रति महिना 4-5 किलो को एक औसत छ। यो हस्तक्षेप विचार "के खान छ", कि भोक को भावना वस्तुतः अवस्थित छ कारण छैन आदर्श छ।

Senna

के घाँस भोक र वजन कम गर्छ, र intestines बारम्बार मुक्ति गराउँछ? यो प्रसिद्ध Senna छ।

यो नरमररुपले र बिस्तारै सम्पूर्ण शरीर को एक दर परिणामस्वरूप, को intestines छुटकारा मद्दत गर्छ। Senna आवश्यक शरीर र वजन हानि शुद्ध गर्न उपचार को एक पाठ्यक्रम समावेश। कसरी जलसेक तयार? जडीबुटी को एक चमचा, पानी एक गिलास खन्याउन पाँच मिनेट जोश। 20 मिनेट बस्न गरौं। त्यसपछि cheesecloth मार्फत फाटो। यस खाना पछि सात दिन लागि साँझ दैनिक खान्छन्। 1/3 कप पिउने थाल्छन्।

marshmallow र अलसी को जरा

भोक दबाउन marshmallow मूल र सन बीउ। तिनीहरूले भोजन बीच एक गोप्य विकास रोक्न। पाचन प्रक्रिया मा पेट मा सुनिनु र गैस्ट्रिक रस को secretion लाइ रोक्छ जो पेट, को पर्खालहरु मा सञ्चय पातलो फिलिम सिर्जना गर्नुहोस्। फलस्वरूप, मस्तिष्क "बुझ्नुहुन्छ" पेट भरिएको छ, र त्यहाँ अब चाहनुहुन्छ छ। यी जडीबुटीहरू लामो समयसम्म सेवन पेट को मात्रा र खाना सेवन को मात्रा कम गर्न मद्दत गर्छ।

सन बीउ अक्सर स्ट्रबेरी, raspberries, सन्टी, hypericum जामुन को एक पत्ती संग्रह लिन र नितम्ब गुलाब गर्न सल्लाह छन्। सबै घटक बराबर अनुपात लिन। यो एक थर्मस राति जिद्दी गर्न राम्रो छ। बिहान Decant र उपवास को आधा ग्लास पिउन। पाठ्यक्रम - दुई महिना।

अन्य बोट नभई जरा Althea (चम्मच को एक जोडी), तपाईं बस पानी उम्लिरहेको खन्याउन र यो आधा एक घण्टा बनाउँने सक्नुहुन्छ। यो एक दिन छ पटक खाने अघि आधा घण्टा कम से कम ताजा उमालेर बनाउनु एक चमचा लिन आवश्यक छ।

भोक कम गर्ने जडीबुटी र वजन

आफ्नो काम निम्न संग्रह राम्रो काम: horsetail चार चमचा, एउटै पात, cranberries, स्टेटजोन्स wort दुई चमचा छोड्छ, nettles, स्ट्रबेरी, rosehip जामुन र दूध थीस्ल, सन बीउ र जीरा को एक चम्मच बीउ। संविधान संग्रह मिश्रण राम्रो, चमचा मिश्रण आधा एक घण्टा पानी उम्लिरहेको 250 एमएल खन्याउन र र्याप। त्यसपछि decant र एक गिलास एक दिन पिउन।

बिगडा चयापचय अनावश्यक सञ्चय बचत गर्न अनुमति दिन्छ कि, कम मकै रेशम। 10 ग्राम Decoction आधा एक घण्टा उसिनेर छ। अर्को, फिल्टर र 2-3 चमचा हरेक चार घण्टा लिन। यो decoction पूर्ण भोक दबा।

सिवार

भोक कम गर्न र भोक दबाउन, र समुद्र को तल छन् जडीबुटी। उदाहरणका लागि, सबैलाई सिवार, वा शैवाल वा बन्दागोभी थाह छ। यो पोषक तत्व धेरै नाम छ: सेलेनियम, आयोडिन, क्रोमियम, फलाम सजिलै digestible छ र अन्य आवश्यक खनिज, लवण, र प्रोटीन को एक अधिकता।

आहार को एक आवश्यक विशेषता - मोटोपना सिवार कुनै पनि डिग्री संग। यसको मुख्य विशेषता - अतिरिक्त पानी छान्न र आफ्नो पेट भर्न, तपाईं मस्तिष्क satiety कल। पत्रक सिवार (एक मुट्ठी) कोठा तापमान मा पेय जल खन्याउन (कि घाँस समेट्छ)। एक दिन पछि, तपाईं decant र 2 Tbsp पिउन गर्न आवश्यक छ। एल। खाने अघि। पानी को 0.5 कप खाना अघि चम्मच दुई वा तीन पटक एक दिन - त्यहाँ स्वागत अर्को विकल्प छ। पाठ्यक्रम दुई तीन महिना छ।

डेन्डेलिओन र burdock जरा

भोक र डेन्डेलिओन Depresses। एक चमचा भन्दा एक सानो थप 6-7 घण्टा पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन। तनाव र पेय दिन को समयमा।

Rhizomes burdock आवश्यक वजन लागि आहार चाय समावेश गर्नुहोस्। कुचल जरा दुई चम्मच कम गर्मी मा एक आधा घण्टा जोश। त्यसपछि तपाईं सुन्दर decant र दिन भर पिउन गर्न आवश्यक छ।

हर्बल decoctions, infusions र चाय को स्वीकृति लागि Contraindications र सिफारिसहरू

यी infusions सबै लागू हुन कि र गर्न सक्छन् असीमित मात्रा मा, गलत बहुमत राय। घाँस, तपाईंको भोक कम गर्न र भोक, सार्वजनिक डोमेनमा औषधि पसल बिक्रि दबाउन भने पनि, यो आफ्नो अनियन्त्रित प्रयोग संकेत छ।

तिनीहरूलाई को भन्दा भिटामिन, खनिज, लवण धेरै धनी छन् र तत्व पहिल्याउन। तर त्यहाँ केही शोरबा मा exacerbation प्रकुपित सक्नुहुन्छ रोग छ। उदाहरणका लागि, मकै रेशम को जलसेक वृद्धि रगत clotting मानिसहरूलाई लागि लिइएको गर्न सकिन्छ, र सिवार पुरानो मृगौला रोग वा क्षयरोग गर्नेहरूलाई मा contraindicated छ।

सुझाव

आफ्नो वजन लिन निर्णय, तपाईं यसलाई कर्तव्य र जिम्मेवारी हो भन्ने बुझ्नुपर्छ। भोक कम गर्ने र भोक दबाउन र वजन मदत गर्न जडीबुटी मात्र। तिनीहरूलाई मदत गर्न हामी निद्रामा को दर वृद्धि गर्न खान र आराम, दिन को सही मोड थप्नु पर्छ। भोक र पेट को मात्रा मा एक कमी को निषेध - राम्रो सुरुवात हो। र तपाईं एक फिटनेस र राम्रो-चुनिएको आहार यसलाई जडान यदि - ठूलो परिणाम हासिल।

समीक्षा

डाक्टर यस्तो जडीबुटी को एकदम wary, यी बिरुवाहरु को सबै रूपमा merits र अवगुण बाहेक छन्। तसर्थ, यी जडीबुटी प्रयोग मान्छे, त्यहाँ एलर्जी र अन्य स्वास्थ्य समस्या हो।

Phytotreatment बारेमा राय एकदम फरक हुन्छन्। उदाहरणका लागि, पहिले नै Senna प्रयोग गर्ने प्रयास गरेका ती, एक अधिमात्रा हुन्छ कि पखाला, सुनिंनु र पीडा भन्नुहोस्। त्यसैले यो औषधिको खुराक पालना गर्न र धेरै लामो लागि दबाइ लिन छैन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

केही महिला कि मकै रेशम वास्तवमा भोक कम भन्नुहोस्। को hellebore प्रयास गरेका ती मान्छे, उहाँलाई धेरै होसियार हुनुपर्छ भन्छन्। यो जडिबुटी वास्तवमा विष गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले यसलाई चयन गर्न सिफारिस गरिएको छ बुद्धिमानीपूर्वक हो।

Laminaria साँच्चै वजन गर्न मद्दत गर्छ, धेरै महिला भन्छन्। यसबाहेक, समुद्र घाँस पछि कुनै पनि साइड इफेक्ट छैन। Inveterate herbalists सिवार शरीर जस्तै आयोडिन, क्रोमियम, र फलाम जस्ता उपयोगी र आवश्यक पदार्थ दिन्छ भन्छन्।

निष्कर्षमा

कुनै पनि तरिकामा वजन गर्न गम्भीर उपचार गर्नुपर्छ। फलस्वरूप, सबै घाँस, तपाईंको भोक कम गर्न र भोक को भावना दबाउन राम्ररी चयन गर्न आवश्यक छ। प्रयोग गर्न पूर्व, contraindications र साइड इफेक्ट अध्ययन गर्नुपर्छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.