के बाट खाद्य पदार्थ वजन?

धेरै महिलाहरु झन् उत्पादनहरु वजन के को प्रश्न रुचि राख्नुहुन्छ? साँच्चै, प्रकृति मा कि दिनहुँ प्रयोग हो केही उत्पादनहरु छन्, मात्र अतिरिक्त मात्रा थप्न, तर पनि अवस्थित कम।

त्यसैले के खाद्य पदार्थ वजन मदत?

पहिले, यो कदापी पानी छ। स्कूलमा अझै पनि प्रत्येक व्यक्ति पानी बिना त्यहाँ ग्रहमा कुनै जीवन भनेर थाह छ। यो मानव जीवन एक सय प्रतिशत सत्य हो। जो कारण लागि मानव शरीर, आवश्यक भन्दा एक दिन कम पानी हुन्छ भने, त्यसपछि यसको चयापचय प्रक्रियाहरू सबै धीमा छन्। त्यसैले, तपाईं धेरै पिउन आवश्यक चयापचय गति गर्न। खानाको अघि सादा पानी एक गिलास खाएको खाना को मात्रा कम गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, पानी पिउने, तपाईं काल्पनिक भोक हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन्। पहिलो, पानी पिउन र त्यसपछि खानाको लागि अघि बढ्नु।

अंगुर दाख - उत्पादन सिट्रस छन् के को सूची मा दोस्रो वजन, विशेष मा, undisputed नेता गुमाउन। यो मात्र होइन बोसो को प्रक्रिया गति, तर पनि धेरै आवश्यक ट्रेस तत्व र भिटामिन संग शरीर आपूर्ति। तपाईं हरेक दिन एक अंगुर दाख खान भने, वजन चाँडै बिस्तारै फिर्ता गर्न सुरु हुनेछ।

के बाट खाद्य पदार्थ छिटो वजन? निस्सन्देह, यो अजवाइन। यो केवल जो मान्छे को लागि अपरिहार्य मसला छ वजन! अजवाइन संग विश्व प्रसिद्ध सूप मा। यसको आधार मा पुरा आहार बनेको छ। अजवाइन को सूप आधारित सबै अवस्था र आहार सिफारिसहरू पूर्ण अनुपालन मा, यो वजन भोक महसुस बिना चाँडै गुमाउन सम्भव छ।

तरकारी भन्दा राम्रो ज्ञात उत्पादनहरु कुनै पनि उत्पादन को श्रेणी स्वामित्वको वजन गर्न सक्छन्, यो स्क्वास वा zucchini छ। आफ्नो चिरपरिचित पोषण यसको संरचना क्यालोरी कम र पोटासियम उच्च छ भन्ने तथ्यलाई कारण गुणहरू। पोटासियम साथै निष्कर्ष संचित अतिरिक्त तरल पदार्थ फैलाउने प्रत्येक व्यक्ति को शरीर मा पानी नुन चयापचय regulates। Zucchini मान्छे edema भोगिरहेका लागि ठूलो छ। साथै, Inn आदर्श आंत्र रोग, र पेट भएका मान्छे को लागि अनुकूल छ। यस्तो गुणस्तर घमण्ड गर्न सक्छन्, सबै तरकारी र फल। यो सुनिंनु र मोटोपना पाकेका वा ताजा, जवान zucchini (courgette) सामना गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।

गोभी - अर्को चिरपरिचित बोसो पगाल्ने। यो सफलता उनको पानी र indigestible फाइबर को एक ठूलो रकम सुनिश्चित। बन्दागोभी, Collard, काउली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली: गोभी को बिल्कुल कुनै पनि प्रकारको हुन सक्छ। तथापि, एक बन्दागोभी अझै पनि ब्रोकोली चयन गर्न सबै भन्दा राम्रो छ सबै प्रकार को त, पेट आदर केही आक्रामक प्रकृति वहन छ सम्झना गर्नुपर्छ।

जो बिना यो सूची गर्न सक्नुहुन्न अर्को उत्पादन, उत्पादन वजन जो देखि मसलाहरु को सबै किसिमका छन्। यो बारेमा सबैभन्दा आकर्षक कुरा तिनीहरूले लगभग हरेक गृहिणी मा उपलब्ध छ। दालचिनी, रातो खुर्सानी, सौंफ, तरकारी र धेरै जडीबुटी हानि वजन योगदान। पातलो बस दैनिक सूप, सलाद, तरकारी stews र अन्य व्यञ्जन थप्नुहोस्।

यस कटौती बारे मा भूल छैन। कारण फाइबर को उच्च सामग्री, तिनीहरूले, एक लामो समय को लागि पचा लिया जान्छ छन् satiety एक अर्थमा संग शरीर saturating लामो समय। तर हामी उत्पादनहरु को यस प्रकारको संग धेरै होसियार हुनुपर्छ। धेरै मानिसहरूलाई तिनीहरूले contraindicated छन्। आफ्नो चिकित्सक संग परामर्श गर्नुपर्छ खाना तिनीहरूलाई लिएर अघि। चोकर अनाज इच्छा र sprouted अन्नको एक उत्कृष्ट एनालग। Germinated बीउ को प्राथमिक घरमा प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो अन्त गर्न, चार चमचा चम्मच अन्न चिसो उसिनेर पानी मा बाह्र घण्टा सोख। न्यानो र उज्यालो ठाउँमा एक दिन पछि rostochku जस्तो देखिन्छ। rostochku दुई वा तीन मिलिमिटरमा बढ्न गर्दा, अन्न धोए र खाएको हुनुपर्छ।