खाद्य र पेय पदार्थकम क्यालोरी उत्पादनहरु

खुबानी: क्यालोरी र लाभदायी गुण

अर्डर वजन मा सबैभन्दा अनुकूल अवधि, को गर्मी छ। वर्ष को यो सबै समय पछि फल र फाइबर समावेश तरकारी यति धेरै विविधता, वजन लागि उपयोगी छ! र गर्मी भोक मा हिउँदमा भन्दा धेरै कमजोर छ, त्यसैले यो एक 10-दिन फल आहार व्यवस्था गर्न एकदम सम्भव छ। उदाहरणका लागि, रेजिना Dubovitskaya राम्रो-पातलो किनभने गर्दा वस्तुतः एक्लै खुबानी खाने। यी फल को गरमी सामाग्री कम छ, तर तिनीहरूले चाँडै saturate। र ती सुन्तला फल अविश्वसनीय स्वादिष्ट।

खुबानी: कम क्यालोरी!

यो अचम्मको कसरी सानो यो दर छ! खुबानी क्यालोरी 100 ग्राम मात्र 41 किलो कैलोरी। तुलना गर्नुहोस्: केले मा, उदाहरणका लागि, आंकडा 91 छ, जबकि थप "महत्वपूर्ण" उत्पादन, चिकन स्तन, 168. अब तपाईं कति क्यालोरी खान, तपाईँले पाठो को cutlets वा मासु skewers रूपमा, खान कल्पना! उचित पोषण एकदम स्वादिष्ट हुन सक्छ। तपाईं एक सख्त तल बस्न मात्र यहाँ अघि, एकदम रमाइलो आहार हुनत, यो आफ्नो शरीर हानि गर्न सक्छ भने हेर्न एक Gastroenterologist जानुहोस्।

खुबानी: क्यालोरी र लाभदायी गुण

अरू के कम क्यालोरी बाहेक, तिनीहरू स्वास्थ्य खाना भक्त र मान्छे निरन्तर dieters बीच यति लोकप्रिय छन्, खुबानी बारेमा छ? खैर, उदाहरणका लागि, बोसो सामग्रीको दर। यो प्रति उत्पादन 100 G जस्तै धेरै 0.1 रूपमा ग्राम छ! जटिल कार्बोहाइड्रेट को यहाँ यसरी 9 G। चिकन, माछा र फलियां: - प्रोटीन मात्र 0.9 ग्राम, तिनीहरूले अन्य कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ अप गर्न सक्छन्। अन्य कुराहरु, यो पनि ठूलो, फाइबर को मात्रा खूबानी comprises छ। "क्यालोरी - एक ठूलो - फाइबर को सानो मात्रा" - यो हानि वजन योगदान कि उत्पादनहरु को सूचीमा यो फल को सफलता को लागि महत्वपूर्ण छ। र यति राम्रो फाइबर के हो? यो पदार्थ एक आंत्र सफाई संग copes संख्या छ। यो कब्जियत संग copes भन्ने तथ्यलाई बाहेक, यो पुरानो खराब के Toxins छ "जम्मा", को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। यी पदार्थ मात्र होइन शरीर का अनावश्यक पानी delaying द्वारा वजन बाधित, तर किनभने मानिसहरू अक्सर कमजोरी, अवसाद, शक्ति को कमी को महसुस गर्न सक्नुहुन्छ को पनि यो विष। र अझै खुबानी को खाल मा क्यान्सर को विकास रोक्न सक्छ कि विशेष पदार्थ पाइन्छ।

खुबानी: क्यालोरी तपाईं स्वादिष्ट पाक masterpieces सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ!

उदाहरणका लागि, आहार समयमा स्वाद puree ताजा गर्न चोट सक्दैन। यसलाई तयार गर्न, निम्न खाद्य सामाग्री आवश्यक छ:

  • खुबानी - 4-5 पीसी;।
  • चांद - 100 ग्राम;
  • nonfat दही - 10 G;
  • पीठो - 1 चम्मच;।।
  • जडीबुटी (साग उदाहरणका लागि,) कटा - 1 चम्मच ..

तपाईं छाला देखि खुबानी खाली गर्न सक्नुहुन्छ, तर यसको उपयोगी गुण को, यो राम्रो छ किनभने त्यसो गर्न छैन। बस एक ब्लेंडर मा फल मासु र स्थान बाट हड्डी हटाउन (आधा हुन 4 टुक्रा प्रत्येक मा पूर्व-काट्न)। त्यसपछि मध्यम आकारको घन मा कटौती को चांद सफा र खुबानी थप्न। पीसने। छुट्टै पैन गर्न परिणामस्वरूप ठूलो स्थानान्तरण, जो तल पानी को एकदम बिट हुनुपर्छ। आटा थप्न मिश्रण र बेहोश प्रकाश, अलिकति 6-7 मिनेट उसिनेर को ठूलो बारी। त्यसपछि कचौरा मा puree राख्नुहोस्, साग संग दही र garnish थप्नुहोस्। आफ्नो भोक र सुन्दर आंकडा आनन्द लिनुहोस्!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.