खाना र पिउनेव्यञ्जनहरू

Celery Puree Soup, Salmon or Asparagus

सूप-मसिड आलु भनिन्छ एक पोषक र पर्याप्त उच्च-क्यालोरी डिश, मसिद सब्जिहरु, मासु, अनाज, माछा वा कुखुराबाट तयार छ। सूप भूकम्प देख्छ, यसको एक उत्कृष्ट समृद्ध स्वाद छ, यो सजिलै मानव शरीर मा आत्महत्या गरिन्छ। सूप आहार वा बच्चाको भोजनमा समावेश गर्न सकिन्छ। तिनीहरू वृद्धहरूको लागि धेरै उपयोगी छन्। यस डिशको तयारीको लागि सामान्य नियम: तपाईले सबै अवयवहरू तैयार गर्न सम्म फोडा गर्न आवश्यक छ, र त्यसपछि तिनीहरूलाई सफा गर्नुहोस् र भाइरस, चटनी वा क्रीमको साथमा फोडिन्छ।

पकाउनुहोस् 1

सेलेरी लामो लामो समय मात्र खाना पकाउने मा प्रयोग गरिएको छैन, तर दबाइमा पनि यो पोलका सबै भाग पोषणमा प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, पपरीबाट सूप-शुद्धले यो रोपनीको पात र बीउ प्रयोग गरी तयार छ। यो डिशको लागि तपाईंले आवश्यक पर्दछ:

  • 2 कप पानी उबलियो।
  • 2 वटा मुटुको कुखुरा।
  • 1 प्याज, पतला कटा।
  • 2 चम्मच क्रीम मक्खन।
  • काली मिर्च
  • नमस्ते।
  • 3 कप को कटाई कोली पत्तियां।
  • ¼ चम्मच अन्नको बीज (वैकल्पिक)।
  • 3 चम्मचको आटा।
  • 1 कप कम फ्याट क्रीम।
  • दूध 2 कप।

आरोहण साढे घण्टाको लागि चिकन भाइरस र पानीमा कालोरीमा उर्लनु, त्यसपछि एकजसो मासुमा ब्लेंडरमा फर्कनुहोस्। ठट्टा नभए सम्म प्यान्ड सम्म, तेलमा तलना, आटा र दूध जोड्नुहोस्, कम गर्मीमा पान्नुहोस्। पनीरमा चट्याई स्थानान्तरण गर्नुहोस्, दूध र क्रीम, नमक र काली मिर्चको साथमा सिमेन्ट गर्नुहोस्, एक पटक फेरि, whisk, एक फोडा ल्याउन। Celery सूप लाइट लंचको लागि पहिलो डिशको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ, र अन्य व्यंजनहरूको लागि सिजन गर्ने।

Recipe 2

जेरीको टोनिक प्रभाव छ, यसमा गुर्दे र जिगरको काममा फायदेमंद असर छ, यसमा उच्च पोषण मूल्य छ। यो बिरुवाको अनियमित गुणहरू सूप, पेदरी वा सिजनको तयारीमा अपरिहार्य बनाउँछन्। तपाईं स्याउ-पिएरीबाट क्यान्सरबाट क्रीम बिना खाना पकाउन सक्नुहुन्छ, जसले उत्पादनहरू आवश्यक पर्दछ।

  • 1 खानीको जरा, कचौरा र क्यूबामा काट्नुहोस्; यसको उज्यालो रोक्नको लागि, तुरुन्तै नींबूको रस वा सिरका संग पानीको ठुलोमा फ्याँकियो।
  • अजमेरको 1 हेराइ (दाल र पातहरू) धोएर र कडा कटाईन्छ।
  • 1 लीटर शरद चिकन।
  • 3 मध्यम बल्ब, खुर्सानी र क्यूबमा काटिए।
  • नमस्ते।
  • ½ चक्कुको बीउको चम्मच।
  • ताजा मिर्च मिर्च।
  • ताजा अजमोद, सजावटको लागि पतला कटाई।

सब्जिहरु चिकन भाइरसमा झुन्ड्याउँदैनन्, लगभग 15 मिनेट। भाइरसलाई र सुप बनाउन छोड्नुहोस्। सब्जियां एक ब्लेंडर मा puree को लागि जमीन हो, थोडा तरल जोडयो। बाँकी तरलहरूसँग मसिद आलुहरू हल गर्नुहोस् र सिजनिंगहरू थपिन्छन्। अजमोरीको साथ सजाउनुहोस् र सूप-शुद्ध सेवाले अण्डाको तातो वा चिसोबाट सेवा पुर्याउनुहोस्। राम्रो जमेको रूपमा भण्डार गरिएको।

पकाउनुहोस् 3

स्वस्थ र स्वस्थ पोषण को आहार मा सामन से सूप प्यूट शामिल गर्न को लागी राम्रो छ , जसमा प्रोटीन, भिटामिन डी र ओमेगा-3 असंतृप्त फैटी एसिड को एक ठूलो मात्रा मा शामिल छ। सूपको लागि तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ।

  • 0.25 किलोग्राम ताजा सामन।
  • 4 चम्मच क्रीम मक्खन।
  • कटा लसुनको 1 लौरो।
  • ¼ कपको आटा।
  • ¼ कप कटा हरियो प्याज।
  • कपालको 3 कप।
  • दूध 2 कप।
  • आधा कप टमाटर शुद्ध।
  • 2 tablespoons sherry।
  • 1 चम्मच चाय पत्तियां।
  • 1 चम्मच कटा डिल भयो।
  • ताजा जमीन सेतो मिर्च।

सामन सफा गरियो र टुक्रा टुक्रामा काटिएको छ। पिघल मक्खनमा प्यानमा, प्याज र लसुन जोड्नुहोस्, धेरै मिनेटको लागि तलना, आटा खान्छन्, लगातार हलचल। धीरे - धीरे दूध र क्रीम मा डाल दिए, मिनेट 5 खाना पकाने (जब सम्म मोटे सम्म)। माछा संग मिक्स, एक ब्लेंडर मा हरा, शरी, नमक, डिल र सेतो मिर्चमा राख्नुहोस्। एक saucepan मा राख्नुहोस्, 15 ढिलाइको लागि ढक्कन संग ढोका र फोलो निलो पार्नुहोस्।

Recipe 4

तपाईं asparagus बाट सूप-शुद्ध खाना पकाउन सक्नुहुन्छ, जसका 10 अंशहरू तपाईले उत्पादनहरू आवश्यक पर्दछ:

  • 4 कप काली पहेँलो प्याज पातहरु।
  • 8 चम्मच क्रीम मक्खन।
  • 2 किलो एरापरागस, 2.5 सेन्टिमिटर लम्बाइको साथ काठको भाग हटाउनुहोस् र बाहिरी टुक्राहरू एउटै टुक्रामा हटाउनुहोस्।
  • 2 लिटर भाइरस चिकन।
  • आधा क्रीम क्रीम वा केयर (यदि ठोक्किएको सूप बनाइन्छ)।
  • नमस्ते
  • ताजा जमीन कालो मिर्च।

ठूलो ससनीमा, लगभग 25 मिनेट (नरम सम्म) को लागि तेलमा प्याज राख्नुहोस्, प्रायः हलचल। सबै चीजहरू जब एन्डाग्रास प्यानमा फ्याँक्नु, कुखुरालाई कम गर्नुहोस् र 45 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा एस्पारागस धेरै नरम हुनुहुँदा चिकन भाइरस थप्नुहोस्। सम्पूर्ण सूप एक ब्लेंडर मा मिश्रित छ, जिसके परिणामस्वरूप मासु वाला आलुहरु लाई एक सॉसप मा राखयो र लगभग 10 मिनेट को लागि पकायो .उप सूप नमक र काली मिर्च संग मसाला छ र टेबल मा सेवा गरयो। यदि तपाइँ चिसो सूप तयार गर्नुहुन्छ भने , यसलाई ठिक पार्नुहोस्, क्रीम वा केयर, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्, मिश्रण र फ्रिजमा राख्नुहोस्। तिनीहरू धेरै चिसो सेवा गर्छन्।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.