आत्म-खेतीसमय व्यवस्थापन

10 मिनेट बिहान शवर समय बचाउँछ र अनुमति दिन्छ रूपमा आराम गर्न

प्रारम्भिक रिकभरी मा लाभ को धेरै छन्। कुनै आश्चर्य को भनाइ जान्छ, जसले प्रारम्भिक उठ्छ, परमेश्वरको। तपाईं एक सफल दिन को एक राम्रो सुरुवात आफ्नो बिहान गर्न सक्नुहुन्छ अघि लागि दस पन्ध्र मिनेट अप रही। तपाईं के गर्नुपर्छ? एक सुन्दर वा चिसो शवर मा दस मिनेट बिताउँछन्। ताजगी बिहान शवर निम्नानुसार तपाईं एक राम्रो दिन बनाउन मद्दत गर्नेछ।

यसलाई आफ्नो समय बचाउँछ

तपाईं अधिक व्यस्त, कम समय बिहान सामान रहनेछ। अक्सर तपाईं बस आफ्नो विचार लामो अगाडी भागे किनभने, अनुहार मइस्चराइजिंग टनिक मा राख्न भूल गर्न सक्नुहुन्छ। बिहान शवर तपाईं बिहान तालिका कार्यहरू संयोजन गरेर समय बचत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सफा र आफ्नो दाँत कुल्ला दाढी, एक साफ वा टनिक प्रयोग सीधा शवर अन्तर्गत हुन सक्छ। यसरी, तपाईंले पनि अधिक कुशल र आर्थिक बिहान तालिका गठन हुनेछ। समय र ऊर्जा को एक बचत विश्राम वा नास्ता मा खर्च गर्न सकिन्छ, तपाईं शायद अक्सर अनदेखी।

तपाईंको उत्पादकता वृद्धि

ऊर्जा र सकारात्मक शुल्क पूर्ण, सारा दिनको लागि पर्याप्त छ - एक सुन्दर शवर पछि, तपाईं एक पुनर्जन्म मानिस जस्तै महसुस हुनेछ। यो जलसेक तपाईंलाई सजिलै कुनै पनि दिन पनि सबै भन्दा कठिन भिजेको हुनेछ।

हर्बल Essences कम्पनी बिहान नुहाउनु एक हजार महिला सोधेर, एक सर्वेक्षण सञ्चालन। अध्ययन को 90% नयाँ बिहान कार्य पूर्ण यसलाई उज्जवल, अझ राम्रो र सकारात्मक गरेर आफ्नो दिन कायापलट कि देखाए। तपाईं यो मनोवृत्ति संग आफ्नो जीवनको हरेक दिन पूरा यदि तपाईं सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ कल्पना गर्नुहोस् त!

तपाईं मज्जा

सबैलाई प्राथमिकताको स्थायी, राम्रो महसुस गर्न चाहन्छ। चिसो शवर तपाईं राम्रो मुड सबै दिन प्रदान गर्नेछ। विश्वविद्यालय भर्जिनिया को मा आयोजित एक अध्ययन एक चिसो शवर norepinephrine उत्पादित मस्तिष्क को क्षेत्र बढावा कि फेला परेन। यो हर्मोन "wakefulness को एक प्रमुख मध्यस्थ।" पनि भनिन्छ साथै, norepinephrine सबैभन्दा कुशलतापूर्वक निराशा विरुद्ध लड्न मद्दत गर्छ। यो एक चिसो शवर मात्र होइन शरीर तर पनि मस्तिष्क ताजा छ बाहिर जान्छ।

यो तपाईं थप ऊर्जावान बनाउँछ

तपाईँले आफ्नो आँखा बिहान खोल्न रूपमा एक कप कफी को सपना? क्याफिन, को पाठ्यक्रम, तर यसको सट्टा दस मिनेट डाउनटाइम मा एक क्याफे मा अर्को खुराक लागि लाममा खर्च को प्राणपोषक, यो राम्रो एक चिसो शवर समय खर्च छ। मध्यस्थ जागा सम्झना? Norepinephrine धेरै सक्रिय कैफीन छ। केही (सुरक्षित कार्य बाट) चिसो पानी रूपमा स्नायु प्रणाली प्रोत्साहित गर्दैन। यो विधि शताब्दीयौंदेखि परीक्षण गरिएको छ। चिसो पानी केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्रत्यक्ष संकेत पठाउने, सुत्न शरीर र मस्तिष्क देखि सुस्त अझै पनि invigorates, र कुनै पनि अन्य stimulant यस्तै प्रभाव हासिल गर्न सक्षम हुने छैन।

आफ्नो चयापचय सुधार

चिसो शवर जो बारी मा अतिरिक्त वजन को एक कमी तिर जान्छ, चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यो आफ्नो शरीर मात्र होइन ऊर्जावान, तर पनि स्वस्थ महसुस गर्न कारण हुनेछ। र यो सबै उपस्थिति मा सकारात्मक प्रतिबिम्बित हुनेछ।

आफ्नो स्वास्थ्य बृद्धि

असल पुरानो चिसो पानी संग निभाउन - प्रतिरक्षा प्रणाली र समग्र स्वास्थ्य बलियो बनाउने को एक सिद्ध विधि। तपाईं कुनै पनि फोहर भाइरस र संक्रमण ग्रस्त एक चिसो शवर गर्न बिहान दस मिनेट खर्च गर्न चाहनुहुन्छ भने गर्छन्। यो सिर्फ समय बचत होइन, यो स्वास्थ्य को लागि राम्रो छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.