स्वादिष्ट खाने: छिटो र सजिलै। खाने को लागि द्रुत व्यञ्जनहरु

सजिलो कसरी खाना पकाउनु र स्वादिष्ट खाने? धेरै dolgoigrayuschi बायाँ वा नरमाइलो छ कि व्यञ्जनहरु? हामी मद्दत गर्न सक्छ!

एक कठिन दिन पछि त म घर, आउन ससेज संग पास्ता खाना पकाउनु हतारमा, स्वादिष्ट घर र तातो, र केही खान चाहन्छु। शहरी बासिन्दाको स्थिर लोड अन्तर्गत सबैभन्दा कारगर दुर्भाग्य दोस्रो embodiment छ। निस्सन्देह, उहाँले कहिले काँही खाना वितरण द्वारा enlivened, तर यो बराबर प्रतिस्थापन छैन अझै पनि छ। जो ध्यान राख्न र यसरी शक्ति राख्न चाहनुहुन्छ ती के? एक स्वादिष्ट खाने छिटो र सजिलो पकाउन कसरी जान्न, हामी तल वर्णन।

साक्षरता अभियान

एक कठिन दिनको काम पछि खाने खाना पकाउने प्रक्रिया मा समय को मुख्य हानि - एक योजना को कमी छ। Impromptu सधैं सुन्दर छ, तर अक्सर यसको गुणस्तर प्रदर्शन मा, सबै सक्षम छन्। त्यसैले, "podstelit विवरण पराल" गर्न, यो आवश्यक अग्रिम तयार छ। हामी अगाडि हप्ताको लागि साधारण आहार योजना बारे कुरा गर्दै छन्। होइन, कुनै एक हरेक आइतबार अर्को हप्ता को बीचमा द्वारा SPOILED कि खाना पकाउन गर्न पीडित मार्फत सेना - त्यसैले तपाईं अझै पनि फिर्ता पास्ता र ravioli जाने गर्न सक्नुहुन्छ। हामी तपाईंलाई आफ्नो भाग मा धेरै प्रयास बिना, प्रकाश स्वादिष्ट र द्रुत खाने सिर्जना गर्न हरेक रात मदत गर्नेछ। बस तल बस्न र ती भाँडा आफ्नो परिवार रुचि कि खाना पकाउने लागि उत्पादनहरु सूची बनाउन। एकै समयमा, छिटो र सजिलै एक स्वादिष्ट भोजन सुनिश्चित गर्न, यी भाँडा आधा एक घण्टा को तयार अधिकतम र न्यूनतम हस्तक्षेप आवश्यक पर्छ।

खाद्य पदार्थ को एक सूची र यसको कार्यान्वयन आवश्यक सामाग्री को सूची आकर्षित अप र समस्याहरू बिना सञ्चय हप्ता बाँच्न कि खाद्य पसलहरूमा मा पैदल यात्रा जानुहोस्: तसर्थ, प्रक्रिया निम्नानुसार छ। सबै perishable कामबाट घर बाटो मा समातेर गर्न सक्नुहुन्छ। यो भन्दा सामान्य प्रिपेरेटरी काम।

Lifesaver

उत्पादनहरु को जीवन विस्तार गर्न, तपाईं निम्न तरिकाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• Marinades। खाली को अद्भुत दृश्य। मासु, कुखुरा, माछा स्वाद र गुणस्तर कुनै हारी कम से कम यो (फ्रिज मा!) दिन को एक महान जोडी छ।
• स्थिर। सुन्दर कुरा। तपाईं नै बन्दागोभी वा भरी प्यानकेकहरू हावा सक्नुहुन्छ तिनीहरूले चटनी मात्र खन्याउन र तयार नभएसम्म खाना पकाउन हुनेछ, वा तलना। साथै, परिवार साँझ चिया लागि ताजा पाकेका मिठाई प्रेम गर्दछ भने, यो निःशुल्क क्षण मा आटा को बारहरू बनाउन र तिनीहरूलाई स्थिर हुन सक्छ। खाने को लागि बिस्कुट पकाउन के त द्रुत, सजिलो र स्वादिष्ट आफ्नो नसक्ने हुनेछ - बस स्टक बाहिर लिन र defrosting बिना Bake।

अब भोजन लागि विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्।

माछा

यो एक उत्कृष्ट विकल्प द्रुत धेरै चाँडै उत्पादन तयारी रूपमा खाने छ। माछा खटाई मा हालन गर्न अग्रिम पर्याप्त - हाम्रो प्रस्तावित नुस्खा तपाईं धेरै प्रयास बिना वर्ग "लक्स" खाने सुरक्षित गर्न सक्ने मा अलग छ। अभ्यास यो फारम मा भण्डारण यसलाई मात्र थप स्वादिष्ट हुन्छ कि साबित भएको छ। हामी आवश्यक:

• प्याज - 1 पीसी;।
• सोया सस - 1 Tbsp। चम्चा;
• । सिरका - 1 चम्मच;
• तरल मह - 1 Tbsp। चम्चा;
• अदुवा, राम्रो grater मा grated - 2 चम्मच ;.
• चयन गर्न सामन, ट्राउट वा अन्य माछा पट्टिका - 600 ग्राम।

सूक्ष्मता प्याज काट्नु। मुख्य बाहेकको सबै सामाग्री मिश्रण। अंश मा माछा कटौती। अब एक कन्टेनर राख्नु सबै पक्षले मिश्रण, यसलाई फैलाउन र marinade को remnants खन्याउन। उहाँले स्मरणीय स्वादिष्ट खाने छिटो र सजिलो प्रदान गर्नेछ - यो संरचना मा मह नडराऊ।

फ्रिज मा एक तंग ढक्कन र स्टोर कम्तिमा एकै रातमा संग कन्टेनर कवर। 200 ° ^सी मा तेस्रो घण्टा बेला पन्नी मा टुक्रा र पाक्नु को इच्छित संख्या प्राप्त गर्न आवश्यक भएमा

चिकन

ठूलो उत्पादन! विशेष गरी fillets। यसलाई सन्तुष्ट, एक भारी पेट छोड्न छैन, दुबला छ। धेरै तरिकामा कुक:

• भुट्नु तुरुन्तै खरिद पछि;
• तर मा खटाई मा हालन;
• घर मेयोनेज मा marinated।

यो आवश्यक छैन ऊर्जा खपत यी विधिहरू तुलना गर्न छ - खाने को लागि यी सबै द्रुत व्यञ्जनहरु र आफ्नो तयारी को अवधि 15 मिनेट छ।

घिउ संग, तपाईं कुरकुरा चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पातलो कमर चाहनुहुन्छ भने, वा बिना - पहिलो मामला मा, तपाईं मात्र पट्टिका बन्द पिटे र तातो Skillet आफ्नो मनपर्ने मसला र भुट्नु RUB छ। यो मासु रसदार रहन्छ त पैन गर्न नुन थप्न राम्रो छ।

दोस्रो यो तोरी सिमी गर्न सक्छन् आफ्नो मनपर्ने मसला को एक मिश्रण थप्दा द्वारा क्रीम कम्तिमा 20% को बोसो सामग्री लिन आवश्यक छ। तयार सस चिकन, टुक्रा मा एक ला कार्टे कटौती पोख्नुहोस्, र आवश्यकताअनुसार, बस एक पैन मा तलना लिन। मासु 500 ग्राम 300 एमएल क्रीम आवश्यक छ। यो नुस्खा तपाईंलाई एक, कोमल, सजिलो, छिटो र स्वादिष्ट खाने को मासु थप्न पर्याप्त छ प्राप्त हुनेछ को तरकारी slicing।

तेस्रो मामला मा हामी मेयोनेज बैग, जो अहिले हरेक सुपरमार्केट पाउन सकिन्छ बारेमा कुरा गर्दै छन्, र आफ्नो घर विभिन्नता बारेमा, कि बस अन्डा-तेल पायस छ। चिकन पट्टिका आफैमा सुक्खा र तेल यसलाई juicier बनाउँछ। को मेयोनेज लागि, तपाईंलाई आवश्यक:

• अन्डा - 2 पीसी;।
• वनस्पति तेल - 200 एमएल;
• सिट्रस रस - 1 Tbsp। चम्चा;
• मनपर्ने मसला - स्वाद।

बिस्तारै यसलाई तेल थप्दै, अन्डा Whisk। आम तुरुन्तै thickens। रस र मसाले र चलाउनु थप्नुहोस्। अंश मा 500 ग्राम पट्टिका कट को यो ठूलो भर्न र रूपमा आवश्यक निकाल्न।

पेस्ट

हो, दुर्भाग्यपूर्ण पास्ता अझै पनि आफ्नो प्रकाश खाने हुन दाबी गर्छन्। व्यञ्जनहरु सजिलो खाने तिनीहरूलाई बिना अपूर्ण हुनेछ, सहमत हुनुहुन्छ। तर हामी आदर्श वाक्य संग भोजन कक्ष को हो "तर सन्तोषजनक!" हामी पेस्ट बिना असम्भव छ इटालियन भोजन, जानुहोस्। सबैभन्दा सरल, तर यसको भेरिएसनहरूमा को कुनै कम स्वादिष्ट - "Carbonara":

• मनपर्ने पास्ता आकारहरू - 400 ग्राम;
• घिउ - 25 ग्राम;
• लसुन - 2 लौंग;
• बेकन - 100 ग्राम;
• प्याज (आदर्श रातो) - 2 मध्यम प्याज;
• कम्तिमा 20% को एक बोसो सामग्रीको क्रीम - 400 एमएल;
• Parmesan (पहिले नै grated) - 100 ग्राम;
• अन्डा yolks - 8 पीसी;।
• स्वाद - नुन;
• मरिच - स्वाद।

निर्देशनहरू अनुसार पास्ता पकाउन।

यो संग समानान्तर मा, मध्यम गर्मी तेल अधिक घिउ ढल्छ। सूक्ष्मता प्याज, लसुन, बेकन, भुट्नु तीव्र appetizing गंध सम्म काट्नु। गैर-छडी! अन्यथा, सजिलो स्वादिष्ट र द्रुत खाने काम र उत्पादनहरु संग सँगै मुड खराब हुनेछ।

वर्दी क्रीम, अन्डा yolks, पनीर, नुन र मरिच सम्म छुट्टै कचौरा मिश्रण मा। प्याज र बेकन मा ठूलो पोख्नुहोस्, चाँडै हलचल र तुरुन्तै बन्द।

परिणामस्वरूप सस पहिले देखि नै समाप्त भयो पास्ता थप्न, हलचल र तुरुन्तै सेवा गर्छन्।

इच्छित भने, बेकन प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ छम, तरकारी, मशरूम। निस्सन्देह, यो हुनेछ "Carbonara", तर यो स्वादिष्ट थियो कि मुख्य कुरा।

सूप

आज एक सूप असंख्य विकल्प फेला पार्न सक्नुहुन्छ प्रकाश खाने। व्यञ्जनहरु सजिलो खाने छैन जो धेरै ठूलो क्यान्ड माछा, आधारित गर्दा। हामी तपाईंलाई प्रस्ताव एक, सुन्दर स्वस्थ र स्वादिष्ट सूप:

• ताजा रातो माछा - 250 ग्राम;
• मध्यम आकारको आलु - 5 पीसी;।
• गाजर मध्यम आकार - 2 पीसी।
• प्याज - 1 पीसी;।
• कम्तिमा 10% को एक बोसो सामग्रीको क्रीम - 200 एमएल;
• पानी वा शोरबा - 1.5 लिटर;
• स्वाद - नुन;
• स्वाद - मरिच;
• जडीबुटी - स्वाद।

यो थाहा नगर्ने ती लागि एक महान विकल्प छ खाने, के खाना पकाउनु , छिटो सजिलो र स्वादिष्ट। र भान्सा युद्धभूमिमा यो कार्य गर्न सक्छन् पनि रुकी सामना गर्न।

पानी वा शोरबा संग आगो मा पैन राखे। सूक्ष्मता प्याज काट्नु। सानो टुक्रा मा कटौती आलु र गाजर, बोक्रा। माछा सानो टुक्रा मा कटौती गरिएको छ। पानी फोडे भएपछि, खुर्सानी र प्याज थप्न र 5 मिनेट पकाउन। त्यसपछि गाजर एक पैन मा आलु राख्न र नरम सम्म पकाउन। माछा थप्न र क्रीम खन्याउन। सम्म तरकारी कोमल छन् सम्म नुन र कुक संग सिजन। यो कटा साग संग प्रत्येक सेवा छिडकाव, खुवाउनुभयो गर्न सकिन्छ।

Garnishes

खाने छिटो पकाउन गर्न, स्वादिष्ट, सस्तो, आवश्यक विशेष पाक कौशल अधिकारी। व्यावहारिक ज्ञानयुक्त संग प्रशिक्षण को एक बिट - र तपाईंले घोडा मा हुनुहुन्छ। - पक्ष व्यञ्जन सिद्ध, अलग सामान्य नीरस आलु र पास्ता देखि को मामला मा काउसकस। Krupa, पूर्व हामीलाई आए भनेर। , प्याकेज निर्देशन अनुसार पानी उम्लिरहेको पोख्नुहोस् एक समय को लागि प्रतीक्षा र आफ्नो मनपर्ने मसला, सस वा घिउ Recharge - यो पनि खाना पकाउन छैन। प्रोटिन र खनिज ट्रेस तत्व को नै रकम यस उत्पादन सीमा नाघ्यो - तपाईं पछुताउनु छैन!

सलाद

स्वादिष्ट खाने "छिटो र सजिलो" सलाद बिना अपूर्ण छ। केही अवस्थामा यो पनि पूर्ण साँझ भोजन प्रतिस्थापन गर्न सक्छ - यो आंकडा पालन गर्नेहरूले साँचो हो। आज हामी केवल एक यस्तो विकल्प हेर्न - कम बोसो र धनी:

• चिकन वा टर्की - 300 ग्राम;
• युवा गाजर - 200 ग्राम;
• अजवाइन को बालाको - 150g;
• सोया सस - 2 Tbsp। चम्मच;
• कम बोसो खट्टा क्रीम वा दही - 150 ग्राम।

मा पट्टिका जोश 15 मिनेट को लागि पानी नुनीन उम्लिरहेको। ले, सुन्दर गरौं। तरकारी र fillets सानो टुक्रा मा कटौती। दही (खट्टे क्रीम) र सोया सस मिश्रण। एक कचौरा मा जडान सबै सामाग्री र मिश्रण। सेवा गर्न सकिन्छ।

मिठाई

केक "Fondant" - काम पछि लामो मनपर्ने रात्रिभोज। कि यो चाँडै, एक स्वादिष्ट भोजन पूरा भएको छ र एउटा सानो परिवार उत्सव मा एक साधारण भोजन बाट सजिलै यो परिवर्तित:

• घिउ - 140 ग्राम;
• तीतो चकलेट - 230 ग्राम;
• पीठो - 100 ग्राम;
• धुलो चिनी - 50 ग्राम;
• ठूलो अन्डा - 3 पीसी;।
• yolks - 3 पीसी;।
• स्वाद स्वादिस्ट।

एक पानी स्नान मा 220 ^सी मा गरम ओवन सम्म चिल्लो चकलेट र घिउ टाढामाथि। चकलेट ठूलो पीठो र धुलो चिनी थप्नुहोस्। हलचल। अण्डा फिर्ता र yolks हरायो। homogeneous सम्म हलचल।

6 बराबर सिलिकन प्रकारका मा पोख्नुहोस् र 10 मिनेट को लागि Bake। सबै। स्टोभ मा घण्टा वरिपरि रचनाहरू विशेष गरी राम्रो र छिटो पनि पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री देखि आवश्यक छैन जो, खाने को लागि व्यञ्जनहरु।

फारम को पक्ष साथ एक चक्कु संग ध्यान दिएर हिंड्न, ध्यान दिएर एक प्लेट मा उल्टाउनुहोस्। आइसक्रिम को scoops सेवा र तुरुन्तै सेवा गर्छन्।

multivarka मा मुक्तिको

व्यस्त मान्छे को लागि सुन्दर आउटलेट। चिकन संग ब्रेज्ड बन्दागोभी प्रयास गर्नुहोस्:

• बन्दागोभी - 1500 ग्राम;
• चिकन - 500 ग्राम;
• प्याज - 1 पीसी;।
• गाजर - 2 पीसी;।
• पानी - 200 एमएल;
• टमाटर पेस्ट - 1 Tbsp। चम्चा;
• वनस्पति तेल - 3 Tbsp। चम्मच;
• स्वाद - नुन;
• मसला - स्वाद।

छिटो, सजिलो तयार गर्न खाने multivarka, सानो घन, गाजर, प्याज र बन्दागोभी - - straws चिकन: सबै को पहिलो सबै उत्पादनहरु काट्नु।

एक कचौरा Multivarki मा मासु राख्नु, तेल अन्तिम प्रि-lubricated। तेस्रो घण्टा मा "सेक्ने" सेट, र, कहिले काँही जगाएर पकाउन। सेट समय पछि, प्याज, गाजर र टमाटर पेस्ट थप्नुहोस्।

20 मिनेट को लागि "पाक" पुन: सेट। 10 मिनेट पछि, बाँकी सामाग्री थप्नुहोस्। कि पछि, आधा घण्टा लागि मोड "सेक्ने" बारी र खाने तयार नभएसम्म आफ्नो व्यवसायको बारेमा जानुहोस्।

रोमान्टिक डिनर लागि सजिलो व्यञ्जनहरु

पनि कठोर दैनिक जीवनमा त्यहाँ रोमान्स को लागि ठाउँ छ। साँच्चै - खाद्य 4 हात मानिसहरू साँच्चै एकसाथ ल्याउँछ। हामी तपाईंलाई प्रस्ताव खाने विकल्प satiety को र एकै समयमा सजिलो जोडती कि:

• चिकन - 500 ग्राम;
• सेतो रोटी - crusts बिना 4 स्लाइस;
• लसुन - 1 chive;
• पनीर "Mozzarella" - 200 ग्राम;
• अन्डा - 2 पीसी;।
• पीठो - 3 Tbsp। स्लाइड संग चम्चा;
• मनपर्ने तरकारी मिश्रण - 500 ग्राम;
• मनपर्ने सुकेको जडीबुटी;
• तेल - 2 Tbsp। चम्मच;
• स्वाद - नुन;
• मरिच - स्वाद।

ठूलो स्वादिष्ट खाने चाँडै र सजिलै तयार गर्न 200 ^° C गर्न गरम ओवन, एक ला कार्टे टुक्रा मा पट्टिका कटौती। मा काट्नु एक ब्लेंडर रोटी, मसला, नुन, मरिच, लसुन र एक वर्दी टुकडा पनीर को 100 ग्राम।

छुट्टै कचौरा मा पीठो पोख्नुहोस्। तरकारी धुन र सानो टुक्रा मा कटौती। छुट्टै कचौरा मा अन्डा Whisk।

चिकन त्यसपछि अन्डा र अन्तमा रोटी-पनीर मिश्रण मा, पीठो पहिलो Boned। समाप्त टुक्रा एक पाक पाना, को राखे पन्नी मा फैलियो।

चिकन को स्लाइस को तरकारी राख्नु बीच, मसला संग छिडकना एक सानो तेल खन्याउन र माथि बाँकी चीज संग छिडकना। पकाएको तरकारी सम्म Bake।

सबै दुई को लागि हल्का खाने गर्न तयार छ। यस्तो अवस्थामा लागि व्यञ्जनहरु सामान्यतया सादगी र garnish मुख्य पकवान संग संयोजन गर्ने क्षमता द्वारा विशेषता छन्।