संरचना, व्यञ्जनहरु, पकाउने विधि र समीक्षा: के सलाद आमा lactating गर्न सकिन्छ

के सलाद सुत्केरी आमाले खाएको गर्न सकिन्छ? यो हामी वर्तमान लेखमा वर्णन के छ। साथै, आफ्नो ध्यान प्रस्तुत गरिनेछ व्यञ्जनहरु धेरै सरल र पौष्टिक भोजन, साथै आफ्नो संरचना र समीक्षा हो।

अवलोकन

तपाईं सुत्केरी आमा को लागि तयारी गर्न सक्नुहुन्छ सलाद कस्तो बारेमा, छैन हरेक महाराज थाह छ। बस दिइएको जन्म पछि, महिला आपूर्ति केही नियमहरू पालन गर्नुपर्छ। एक हात मा, खाना वैविध्यपूर्ण र उपयोगी हुनुपर्छ, बच्चालाई सबै आवश्यक भिटामिन र खनिज प्राप्त गर्दछ। अन्य मा - खाद्य पदार्थ जवान आमा खाएको, एलर्जी प्रतिक्रिया कारण र बच्चा को पेट र वृद्धि ग्यास उत्पादन समस्या को उद्भव गर्न सक्छ। नवजात बच्चाहरु संग fairer सेक्स को सबै किन सलाद लागि सामाग्री को विकल्प थप ध्यान हुनुपर्छ भन्ने छ।

प्रतिबन्धित सामाग्री

के सलाद आमा lactating गर्न सकिन्छ, र जो छैनन्? मात्र विशेषज्ञहरूले बारेमा थाहा छ। तिनीहरूलाई अनुसार, जन्म दिने पहिलो 2-3 महिनामा आवश्यक सामाग्री प्रयोग बच्चालाई एलर्जी हुन सक्छ कि जोगिन छ। यी पागल, समुद्री भोजन, मेयोनेज, सिट्रस, सोया सस र यति मा समावेश गर्नुहोस्।

यो पनि आफ्नो आहार टमाटर, रातो स्याउ, पेस्ट्री, आकर्षक फलफूल र तरकारी देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ।

एक पटक बच्चा तीन महिना पुग्यो, सूचीकृत सामाग्री बिस्तारै सलाद मा समावेश गर्न सकिँदैन।

को सलाद एक lactating आमा हुन सक्छ के के हुन्? पकाउने व्यञ्जनहरु

व्याप्त राय बावजुद नर्सिङ आमा फरक उत्पादनहरु को एक किसिम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा तिनीहरूले allergens नभएका र बच्चा साइड इफेक्ट कारण थिएन।

जन्म दिए जो महिलाहरु को लागि उत्तम हो कि सबै भन्दा सरल व्यञ्जनहरु विचार गर्नुहोस्।

सबैभन्दा पौष्टिक सलाद

जो हरेक दिन प्रयोग गर्न सुत्केरी आमाले हुन सक्छ सलाद, सबै भन्दा पौष्टिक हुनुपर्छ। आफ्नो संरचना अनुमति छ समावेश:

• उबला चिकन अन्डा (उसिनेर) - 1 पीसी;।
• anchovies वा टूना क्यान्ड - 1 मानक बैंक;
• ताजा सलाद (कुनै पनि मिश्रण) - एउटा सानो बीम;
• सिमी उसिनेर - बारे 100-250 ग्राम;
• मीठो हरियो मरिच - 1 पीसी;।
• कालो जैतून क्यान्ड - एक सानो;
• मसला र वनस्पति तेल - fueling लागि प्रयोग।

तयारी को विधि

बच्चालाई जन्म भएपछि प्रयोग गर्न आमाहरू lactating के सलाद हुन सक्छ? हामी "नरिशिंग" भनिने सलाद बनाउन सुझाव दिन्छौं।

चिकन सफा उसिनेर अन्डा र घन मा कटौती। थप अतिरिक्त चोट थपिएको थियो कैन्ड ट्यूना वा सानो किसिमको माछा। को घटक हलचल, तिनीहरूले उसिनेर हरियो सिमी, भताभुङ्ग सलाद पात, मीठो हरियो खुर्सानी छल्ले र जैतून को घन फैलियो।

सबै सामाग्री सँगै मसला र तेल स्वाद को एक कचौरा मा एक पटक। यो सलाद तयार धेरै सजिलो छ। साथै, यो सन्तोषजनक र एकदम प्रोटिन र एमिनो एसिड मा धनी छ।

हामी छिटो "Piquant" सलाद के

को सलाद एक lactating आमा हुन सक्छ के के हुन्? भाँडा हरेक महिला जान्नुपर्छ को व्यञ्जनहरु।

"मसालेदार" भनिन्छ सलाद तयार, हामी आवश्यक:

• नरम र पाकेको kiwi - 1 पीसी;।
• ताजा सलाद - 100 ग्राम;
• युवा zucchini - 1 पीसी;।
• नरम चीज curd - 100 ग्राम;
• कसा भयो Parmesan पनीर - एक मुट्ठी;
• तपाईँको लिङ्कमा लागू गर्न - वनस्पति तेल, मसला।

तयारी को प्रक्रिया

के सलाद स्तन-खुवाउने आफ्नो आहार मा समावेश गर्न आमाहरू हुन सक्छ? यी भोजन मात्र स्वीकृत उत्पादनहरु समावेश गर्नुपर्छ।

नरम र पाकेको kiwi फल राम्ररी धोएर र बोक्रा काटेर। कि पछि, उहाँले साना स्लाइस मा कटा। साथै, छाला जवान zucchini हटाइएको छ। यो "कोरियाली" grater मा चोट छ। दुवै सामाग्री एक पकवान मा संयुक्त छन्, र त्यसपछि भताभुङ्ग सलाद पात, मुलायम थप्न क्रिम चिज र कसा भयो parmesan। राजदूत सामाग्री र प्लेट मा वनस्पति तेल, सलाद प्रसार तिनीहरूलाई अनुभवी र तालिका सेवा गरे।

यो असामान्य उत्पादनहरु को संयोजन यस पकवान विशेष स्वादिष्ट र मसालेदार छ बनाउँछ।

के नयाँ वर्ष सलाद तपाईं सुत्केरी आमाले खान सक्नुहुन्छ?

एक बच्चाको जन्म नयाँ वर्ष बिदा मा गिर भने, जवान आमा आफूलाई अलग तालिकाको लागि तयार हुनुपर्छ। हामी चाड खाने को लागि तयार गर्न प्रयोग गर्न प्रयोग सबै उत्पादनहरु पछि, एक महिला बस दिइएको जन्म प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ। त्यसैले, हामीले निम्न सामाग्री किन्न सिफारिस:

• हरियो स्याउ धेरै अमिलो छैन - 1 पीसी।
• उबला कुखुरा (चिकन वा टर्की) - बारे 300 G;
• नरम पाकेको अभोकाडो - 1 पीसी;।
• सलाद हरियो - बीम;
• मसला र कागती रस - एक, सानो इन्धन भर्ने लागि।

कसरी खाना पकाउनु?

को खाजा खाना को तयारी को लागि मात्र आहार कुखुरा प्रयोग गर्नुपर्छ। यो त राम्रो स्ट्रिप्स मा कटा, उबला छ। त्यसै गरी, जमीन हरियो स्याउ (तपाईं फ्लोट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ)। को अभोकाडो लागि जाँदा, त्यसपछि सानो घन यसलाई shred।

सबै सामाग्री चोट भएपछि, भताभुङ्ग सलाद पात, मसाले र कागती रस तिनीहरूलाई थपियो। उत्पादन मिश्रण, बिदाको लागि सही छ कि मूल र पौष्टिक खाजा प्राप्त।

दाल को एक सलाद बनाउन

अब तपाईं के नयाँ वर्ष सलाद को चाड खाने को लागि प्रयोग गर्न सुत्केरी आमाले हुन सक्छ थाह छ। तपाईंलाई दैनिक पकवान बनाउन आवश्यक छ भने, त्यसपछि यसलाई जस्तै प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ:

• अग्रिम उसिनेर दाल - लगभग 1 कप;
• स्याउ हरियो धेरै अमिलो छैन - 1 पीसी।
• आरुगुला - एउटा सानो बीम;
• वनस्पति तेल - fueling लागि प्रयोग।

कुकिङ डायनर पकवान

यो सलाद केही मिनेट छ। एक कचौरा मा पूर्व-उसिनेर दाल प्रसार, त्यसपछि यसलाई थप्न हरियो स्याउ, पातलो स्लाइस मा कटा। कि पछि, सामाग्री ताजा आरुगुला र अनुभवी वनस्पति तेल संग छर्कियो।

जानिन्छ, दाल भिटामिन, फलाम र एमिनो एसिड धेरै समावेश गर्छ, त्यसैले यो सलाद नर्सिङ आमा को लागि, तर पनि यी तत्व मा कमी भएका ती मानिसहरूको लागि मात्र होइन उपयोगी हुनेछ।

सलाद "सम्राट्लाई" नर्सिङ आमा को लागि

अब तपाईं आमा lactating सलाद बच्चालाई जन्म भएको थियो पछि खान सक्छ को एक सामान्य विचार छ, र जो। के तपाईं लागि सामान्य नाश्ता त्याग्न सक्दैन, यदि तर तिनीहरूले निषेधित सामाग्री समावेश, हामी तपाईंलाई केवल उनलाई निकाल्न सुझाव।

उदाहरणका लागि, "सम्राट्लाई" सलाद टमाटर समावेश छ। पकवान तिनीहरूले बच्चा एलर्जी प्रतिक्रिया कारण छैन भनेर यस्तो तरकारी खराब थप्नुहोस्।

त्यसैले, तयार स्वादिष्ट भोजन , हामी आवश्यक:

• chilled चिकन स्तन - बारे 400 G;
• खैरो सेतो रोटी - केही स्लाइस;
• वनस्पति तेल - croutons र सलाद ड्रेसिङ frying लागि प्रयोग;
• हरियो सलाद र ताजा - यसको आफ्नै विवेकमा;
• तिल को बीउ - स्वाद प्रयोग;
• grated पनीर - औसत एक मुट्ठी।

हामी डायनर पकवान के

सुत्केरी आमा गर्न सलाद "सम्राट्लाई" तयार गर्न, तपाईं मात्र ताजा चिकन स्तन प्रयोग गर्नुपर्छ। मासु राम्ररी धोएर र त्यसपछि नुन पानी मा उसिनेर। कि पछि, हड्डी र छाला हटाउन। बाँकी मज्जा मध्यम आकारको घन मा कटौती गरिएको छ।

स्तन प्रक्रिया गरिनेछ भएपछि, अन्य सामाग्री तयार गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। यो गर्न, खरानी गहुँ रोटी लिन र स्ट्रिप्स यसलाई shred। त्यसपछि यो कुरकुरा अवस्था सम्म तेल र भुट्नु थप्न, एक पैन मा फैलियो।

सुन्दर गहुँ टोष्ट, सलाद को गठन गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। यो गर्न, एक ठूलो कचौरा प्रयोग गर्नुहोस्। बाहिर राख्नु गर्न सलाद पात, टुक्रा मा भताभुङ्ग र त्यसपछि उसिनेर चिकन, तिल को बीउ र crunchy croutons को घन थप्नुहोस्। यी सबै उत्पादनहरू तेल अनुभवी र बरफ-क्रीम कटोरे मा फैलाउन छन्।

grated हार्ड पनीर संग स्वादिष्ट र तुरुन्तै नर्सिङ आमा प्रस्तुत प्रत्येक सेवा व्यञ्जन अन्तमा।

समीक्षा

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, lactation समयमा विभिन्न सामाग्री साथ पूर्णतया फरक सलाद प्रयोग गर्न सम्भव छ। समीक्षा, lactating आमा यी व्यञ्जन को तयारी को लागि नियम निम्न अनुसार, तपाईं मात्र एक धेरै स्वादिष्ट र सुन्दर, तर स्वस्थ र पौष्टिक नाश्ता प्राप्त हुनेछ। तिनीहरूले सजाउनु र उत्सव, र एक सरल भोजन तालिका, र नयाँ स्वाद sensations धेरै दिन हुनेछ।