खाद्य र पेय पदार्थव्यञ्जनहरु

राज र सुझाव - साथ पानी जौ porridge कसरी खाना पकाउनु

खुली जौ - पुरानो युरोपेली बाल्टिक, रूसी भोजन मा सबै भन्दा साधारण अनाज। पछि देखि अनाज सानो जस्तै हो, "मोती" - रूस मा मोती जौ भनिन्थ्यो अलवण मोती।

को अनाज को उपयोगी गुण धेरै छन् तरकारी प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, बोसो, र हाम्रो शरीर एमिनो एसिड लागि आवश्यक - lysine। विशेष गरी मूल्यवान गरिबी साफ जौ: भद्दा फाइबर को आन्द्रा को सक्रिय काम गर्न योगदान।

कसरी पानी मा जौ porridge पकाउन थाहा - यो देखि व्यञ्जन विभिन्न पकाउन सक्षम रहेको अर्थ मोती जौ। यो र सूप, सह भोजन, सलाद, तातो भाँडा अलग। जौ पानी पकाउन: र तिनीहरूलाई सिद्धान्त जोडती। हाम्रो शरीर शायद digestible कार्बोहाइड्रेट र अनाज धेरै संतृप्ति तीन पटक लागि आवश्यक: दूध जौ porridge यसको लाभदायी गुण हराउछ।

पानी मा जौ porridge खाना पकाउने अघि, तपाईं भिजेको गर्न सक्नुहुन्छ - पकाउने प्राचीन तरिका हो। केही पुराना व्यञ्जनहरु, खट्टे दूध मा जौ भिजेको त्यसपछि नाली र पहिले नै पानी मा खाना पकाउनु सल्लाह छन्।

5 (एक गिलास अनाज र पानी पाँच कप): Krupa खाना पकाउने गर्दा friable जौ प्राप्त गर्न ताकि निकै, मात्रा बढेको छ, यो एक 1 तयार गर्न आवश्यक छ। यस्तो friable porridge सामान्य चामल प्रतिस्थापन, सलाद, सूप, भरी बन्दागोभी मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पछिल्लो गर्न फिर्ती एक प्रकारको छ: समय "नास्तिक" अन्न मा - चामल - युरोपेली भोजन मा खुली जौ को पशुको चाक प्रतिस्थापित छ।

तथापि, प्रश्न छ भने कसरी जौ porridge खाना पकाउनु 3: viscous पानी मा, अनुपात फरक 1 हुनुपर्छ।

र नुनीन पानी उम्लिरहेको कम गर्मी मा पशुको चाक र जोश खन्याउन। मोती जौ, एक लामो समय को लागि तयार छ कम से कम एक घण्टा। बलिरहेको जोगिन, यसलाई निरन्तर हलचल गर्न आवश्यक छ, तर यो कहिलेकाहीं मदत गर्दैन। , पानी उम्लिरहेको नजिक को एक ठूलो कन्टेनर मा राख्नु porridge एक पट: यो एक "पानी स्नान" मा खाना पकाउनु राम्रो छ। Porridge तीन घन्टा तयार हुनेछ।

रूसी भन्दै "Porridge तेल बिगार्छ छैन" शाब्दिक पर्ल बुझाउँछ: मक्खन (एक चमचा), हामी पूर्ण नास्ता वा खाने प्राप्त थप्नुहोस्।

उबला मोती जौ अक्सर मासु, माछा, तरकारी व्यञ्जन एक पक्ष पकवान रूपमा सेवा छ।

मा जर्मन भान्सा ट्राउट गर्न जौ बाट ज्ञात नुस्खा garnish purified। हामी आवश्यक यसो गर्न: friable जौ porridge (ज्ञात अनुपात मा), प्याज टाउको 5 -, घिउ - लगभग 100 ग्राम - shallot (एउटा कुरा पारंपरिक बल्ब प्रतिस्थापन गर्न सक्छ)।

तेल राम्रो कटा प्याज मा तलना, एक गहिरो Skillet मा खुसीले गदगद। त्यसपछि समाप्त जौ एक बन्द हत्येदार बरतन मा 5-10 मिनेट थप्न र प्याज संग तेल मा बुझाने।

एक स्वस्थ आहार पकवान को सबै आवश्यकताहरु लागि राम्रो सन्तुलित तरकारी संग जौ छ। कसरी पानी मा जौ porridge खाना पकाउनु, हामी पहिले नै थाहा छ। यो नुस्खा को हाइलाइट पानी grits सम्म आधा पकाएको छ। त्यसपछि यो तरकारी संग सस मा simmer गर्न सक्नुहुन्छ।

सस शुल्क वनस्पति तेल, 1-2 गाजर, प्याज बल्ब 2, अजवाइन 50 ग्राम, एक टुक्रा swede, सलगम (थप गर्न सकिँदैन र कद्दू) को 100 ग्राम, 2 pomidoriny वा 2 चमचा टमाटर को पेस्ट, दुई लसुन लौंग, मसालेदार साग लागि।

पैन वनस्पति तेल गरम र प्याज छ। सबै तरकारी सूक्ष्मता कटौती वा भद्दा grater (टमाटर बाहेक) मा RUB र प्याज संग पैन मा ड्रप छन्। अलिकति, को तरकारी तलना कटा टमाटर वा टमाटर पेस्ट राख्नु, पानी 2 कप थप्नुहोस्। उबलते नुनीन तरकारी सस जौ porridge र चलाउनु राखे। धेरै कम गर्मी वा "पानी स्नान" मा लामो स्ट्यु पकवान विशेष स्वादिष्ट यसलाई ओवन मा उत्तेजित गर्दछ। दस मिनेट पकाएको लसुन स्वाद सम्म। तरकारी संग जौ gruel सेवा तातो, मसालेदार कटा जडीबुटी छर्कियो। यो हार्दिक पकवान vegetarians लागि वा उपवास दिन जो पालन गर्नेहरूका लागि धेरै राम्रो छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.