म स्तनपान संग टमाटर खाने सक्नुहुन्छ?

lactation समयमा पोषण, महिला विशेष हुनुपर्छ। को आहार नर्सिङ आमा जंक खाना, फास्ट फूड हटाउनु पर्दछ, मसला, रक्सी र Carbonated पेय धेरै संग अर्द्ध-समाप्त उत्पादन, भाँडा खरिद। तर, यो सूची सबै पर्याप्त छ। धेरै महिलाहरु मा, प्रश्न कि टमाटर स्तनपान रूपमा उत्पन्न हुन्छ। यसलाई उत्तर तपाईं लेख पढेपछि प्राप्त।

तपाईं पत्ता लगाउन स्तनपान संग ताजा टमाटर के प्रभाव उत्पादन गर्न सक्षम हुनेछ। यस सन्दर्भमा विशेषज्ञहरु र डाक्टर को विचार सुन्न। यो उत्पादन प्रकारका उल्लेख गर्न सधैं लायक।

म स्तनपान संग टमाटर गर्न सक्नुहुन्छ?

यसबारे केही विशेषज्ञहरु हुन सक्छ बुझाउँछ। Pediatricians, चिकित्सक, nutritionists, allergists र स्तनपान मा सलाहकार - यो सबै कुरा हेर्नुहोस् विभिन्न अंक छ। तिनीहरूलाई केही नर्सिङ आमा यो उत्पादन खान अनुमति छन्। अरूलाई टमाटर को आहार देखि पूर्ण निर्मूल गर्न सल्लाह छन्।

यो स्तनपान संग टमाटर महिला शरीर मा मात्र होइन एक प्रभाव हुन सक्छ कि टिप्पण लायक छ। यो उत्पादन को पदार्थ र स्तन दूध, त्यसपछि बच्चा वितरित छ, जो मा प्राप्त। यो खाना बारेमा विशेषज्ञहरु को आधारभूत राय विचार गर्नुहोस्।

Nutritionists भन्न?

गर्भावस्था बेला fairer सेक्स को सबै भन्दा अतिरिक्त वजन प्राप्त छन्। प्रसब लागि सामान्य वजन 11-12 किलो भन्दा बढी हुँदैन। तर, सबै महिला यो दायरा मा फिट छैन। अक्सर, भर्खरै गठन बच्चा आमा को उद्भव पछि चाँडै ठीक र अघिल्लो फारम फर्कन चाहन्छ। यो उनको मदत खीरे र टमाटर छन्।

स्तनपान आमा खपत गर्न प्रति दिन 2,000 क्यालोरी आवश्यक छ। यो रकम एक भाग फल र तरकारी हुनेछ भने त्यो चाँडै वजन र आकार फिर्ता प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछ। खेल मा साथ सहभागिता मात्र प्रभाव वृद्धि हुनेछ।

महिला को पाचन प्रणालीको लागि लाभ

स्तनपान संग टमाटर आंत्र समारोह मा एक लाभदायक प्रभाव हुन सक्छ। अक्सर, हालै जन्म दिएको छ, महिला कब्जियत को समस्या सामना। भर्खरै minted आमा laxatives लिन वा rectal suppositories प्रयोग गर्न बाध्य। यो सबै भन्दा राम्रो तरिका स्तन दूध गुणस्तर असर छैन।

टमाटर को दैनिक खपत गर्ने आन्द्रा को स्थापना गर्न जान्छ। साथै, यो उत्पादन त अक्सर जन्म दिने प्रक्रिया मा उत्पन्न र lactation समयमा एक महिला पीडा जारी जो बवासीर, को रोकथाम बन्नेछ। यो पाचन विनियमन र कुर्सी को स्थापना यसलाई बोक्रा टमाटर बनाउन मद्दत गर्छ कि टिप्पण लायक छ। खपत अघि तपाईं सफा तरकारी, यो सकारात्मक प्रभाव त प्राप्त छैन भने।

प्रतिरक्षा lactating महिला लागि योगदान

स्तनपान संग टमाटर सर्दी को राम्रो रोकथाम हुन सक्छ। यी तरकारी विभिन्न महामारी समयमा तरकारी को भिटामिन सी एक महत्वपूर्ण प्रयोग ठूलो रकम समावेश गर्दछ।

साथै, टमाटर lycopene भनिन्छ एक अद्वितीय पदार्थ समावेश गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले यसलाई ग्रीवा क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्छ कि देखाएका छन्। यो विकृति संग जन्म दिने महिला लगभग 20 प्रतिशत सामना कि टिप्पण लायक छ। यी पोषक सबै पनि शरीर बच्चा प्रविष्ट गर्नुहोस्।

उपयोगी उत्पादन घटक

को के हो टमाटर को लाभ स्तनपान संग? तपाईं थाह छ, टमाटर भिटामिन सी र एस्कोर्बिकएसिड मा धनी छन्। तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव छ। पनि तरकारी मा भिटामिन सी यो भयातुर सिस्टम लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ समावेश गर्दछ। स्नायविक समस्याको अनुभव एक बच्चाहरु को जन्म पछि धेरै आमाहरु देखि, यो उत्पादन तिनीहरूलाई धेरै उपयोगी हुनेछ। को संरचना एक तरकारी फोलिक एसिड समावेश छ। यो circulatory सिस्टम को काम ठीक गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

Lycopene, जो तपाईं पहिले नै थाहा को प्रयोग, रातो र गुलाबी टमाटर मा विशेष निहित छ। उहाँले तरकारी विशेष रंग दिन्छ र एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट छ। किन खाना लागि, तर पनि कस्मेटिक प्रक्रियाहरु पूरा मा मात्र होइन, उत्पादन प्रयोग गर्न सक्ने छ। Tryptophan सबै टमाटर मा पाइन्छ। यो आनन्द तथाकथित हर्मोन को गठन हुन्छ। यो कहिलेकाहीं त भर्खरै बनाएको mummies घटी छ। साथै, टमाटर choline समावेश गर्दछ। यो सामाग्री मानिसको रगत हेमोग्लोबिन को स्तर उठाउनु गर्न सक्षम छ।

बच्चाको शरीरमा तरकारी को प्रभाव

त्यो भन्दा संभावना छ, टमाटर खाने सक्छ भने त्यसपछि भर्खरै गठन आमा सोधे भने, त्यो आफ्नो crumbs को स्वास्थ्य बारे चिन्ता। स्तनपान मा विशेषज्ञहरु पहिलो महिनामा टमाटर को जन्म नकारात्मक स्वास्थ्य रहलपहल राज्य असर गर्न सक्छ पछि भनेर संकेत गर्छ। तिनीहरूले संरचना र बोसो मा समावेश भन्ने तथ्यलाई सबै कारण gassing योगदान। विशेषज्ञहरु यस उत्पादन प्रयोग नगर्न केही महिनामा सल्लाह। तथापि, रूपमा चाँडै crumbs रूपमा, हामी सुरक्षित बिस्तारै आफ्नो आहार मा टमाटर परिचय गर्न सक्नुहुन्छ उत्तेजित गर्दछ 3-4 महिना।

कृपया याद गर्नुहोस् कि यो तरकारी शरीर, र crumbs, र आमा मा एक प्रभाव छ। टमाटर चयन किन पर्छ र राम्ररी तयार छ। एक राम्रो विकल्प तरकारी कच्चा को प्रयोग हुनेछ।

पहेंलो टमाटर स्तनपान

तपाईं वा तपाईंको बच्चा विकास एलर्जी को एक जोखिम छ भने, एक राम्रो समाधान पहेंलो तरकारी प्रयोग गर्न छ। यो कुनै पनि जीव आमा र उनको बच्चा कम उपयोगी छ भन्ने टिप्पण लायक छ। टमाटर cultivar चाहेको यदि र हरियो प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यी उत्पादन बढी बाक्लो र meaty बनावट हो कि टिप्पण लायक छ। तिनीहरूले सलाद र stews लागि आदर्श हो। दुवै रातो र पहेंलो टमाटर हानि लाभ सहन, हुँदैन भनेर नबिर्सनुहोस्। मात्र सिजन मा तरकारी किन्न र राम्रो आफ्नै खेती। आयातित टमाटर छोड्न। पक्कै पनि तिनीहरू रसायन र nitrates को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। साथै, गैर-मौसमी उत्पादन, सम्भवत, आफ्नो शरीर कुनै पनि राम्रो गर्न छैन।

तरकारी वा समय अवरोध को प्रयोगमा प्रतिबन्ध

कसले र किन छैन स्तनपान संग टमाटर? केही अवस्थामा, चिकित्सकहरु कडा छैन lactation समयमा यो तरकारी प्रयोग गर्न सल्लाह छन्। प्रतिबन्ध लागि आधार निम्न समावेश हुन सक्छ:

• Urolithiasis आमा वा biliary पर्चा को विकृति। दुवै अवस्थामा मा, fairer सेक्स टमाटर हरेस सल्लाह छन्। यी उत्पादनहरु मृगौला पत्थर र पित्त थैली को गठन गर्न योगदान गर्न सक्छन् भन्ने तथ्यलाई। उत्पादन पनि सधैं छ जो रोग मृगौला र मूत्राशय मा उपयोगी एक diuretic प्रभाव, छ।
• एलर्जी प्रतिक्रिया। यदि एलर्जी गर्न भर्खरै गठन मां खतरा, तपाईं यस्तो खाना इन्कार गर्नुपर्छ। यो कहिलेकाहीं यो अप्रिय अवस्था एक वंशानुगत फारम हुन सक्छ छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। एक बच्चा एलर्जी को उद्भव गर्न खतरा छ जब, खाना lactating महिलाहरु कडाई सीमित हुनुपर्छ।
• बलियो colicky बच्चा। सबैभन्दा नवजात शिशुलाई flatulence वृद्धि सामना। टमाटर र अन्य तरकारी अवस्था एक वृद्घि प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो बच्चाहरु colic देखि पीडित भने, तपाईं जन्म पछि पहिलो 2-3 महिनामा टमाटर को प्रयोग त्याग्न पर्छ।
• मसालेदार र नुनीन तरकारी। स्तनपान आमा माथि यो प्रक्रिया द्वारा तयार टमाटर दिनुपर्छ। यो कुरा यस उपचार पछि, सबै भन्दा तरकारी पोषक गुमाउन छ। साथै, एक पकवान मा नुन र सिरका सामग्री दूध गुणस्तर मा एक प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ। कहिलेकाहीं स्वाद र संरचना परिवर्तन।

संक्षेप

अब तपाईं स्तनपान संग ताजा टमाटर कि, सिकेका छन्। तपाईं आफ्नो आहार मा यो तरकारी प्रविष्ट गर्न निर्णय भने, तपाईं यसलाई बिस्तारै गर्नुपर्छ। बिहान एक ठूलो टमाटर सानो टमाटर को एक चौथाई वा आधा उपभोग। कि पछि, दिनमा ध्यान बच्चा हेर्नुहोस्। कुनै प्रतिक्रिया आयो भने केही दिन पछि तपाईं खुराक बढाउन सक्छ। दिन तीन फल भन्दा कुनै थप खान दिनुभयो। टमाटर lactation समयमा धेरै उपयोगी छन्, तर प्रयोगको मध्यम हुनुपर्छ। म तपाईंलाई स्वास्थ्य इच्छा!