माछा Souffle - बच्चाहरु र वयस्क लागि Recipe!

माछा Souffle, एक नुस्खा जो स्वास्थ्य खाना व्यञ्जन रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ राम्रो स्वाद र उपयोगी उत्पादनहरु को संयोजन आवश्यक छ। माछा को Souffle अक्सर यो एक उपयोगी र सन्तोषजनक छ रूपमा, बच्चाहरु को लागि पकाएको छ। साथै, नाजुक Souffle एक वर्दी संरचना छ, ओवन मा सुखा वा बोसो बिना धमाकेदार छ, कुनै हड्डी समावेश - यी लाभ सबै वयस्क र बच्चाहरु दुवै लागि यो पकवान पकाउन गर्न अनुमति दिन्छ। यो सजाउनु र सामूहिक मात्रा को एक किसिम मा Bake राम्रो हुन सक्छ।

एक रचनात्मक प्रक्रिया दृष्टिकोण गर्न सक्छन् र हरियो प्याज, मकै र मीठो मरिच थप्न, त्यसपछि धेरै सुन्दर माछा Souffle को सन्दर्भ मा बारी। तयारी को नुस्खा यो पकवान को प्रविधिमा कुनै पनि असामान्य सामाग्री वा कठिनाइ तपाईं पनि इच्छुक पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री वा जवान आमा माछा Souffle मौका, दिन्छ कि होइन जो स्वादिष्ट कुरा संग परिवार खुवाउन आवश्यकता सामना पहिलो पटक।

माछा Souffle - एक स्वस्थ आहार को नियम पालन वा वजन कम गर्न चाहने ती लागि नुस्खा। यसलाई कम क्यालोरी छ, र पोषक र भिटामिन समावेश गर्दछ।

माछा Souffle - घण्टी खुर्सानी संग एक नुस्खा

यो पकवान तयार, हामी माछा पट्टिका (समुद्र माछा) को 250 ग्राम, खुर्सानी, प्याज 50 ग्राम, पनीर को 50 ग्राम, दुई, अन्डा, तर 20% बोसो को एक चमचा, पीठो दुई चमचा, वनस्पति तेल को दुई चमचा आवश्यकता हो, नुन र मरिच स्वाद।

माछा fillets सूक्ष्मता कटा, नुन, मरिच र मौसम संग pripuskayut घिउ संग एक Skillet, कटा प्याज र धेरै चम्मच पानी। हामी एक slotted चम्चा र सुन्दर बाहिर लिन। सानो प्वालहरू भएको एक grater मा तीन पनीर, घंटी मरिच घन मा कटौती।

माछा र प्याज मिश्रण, को क्रीम, अन्डा yolks र तयार पीठो थप्न राम्रो मिश्रण र whisk, एक ब्लेंडर पठाइएको गर्नुपर्छ। घंटी मरिच र कसा भयो पनीर थप्न मिश्रण हलचल। अलग अन्डा फ्लफी फोम प्रोटीन मा मार। प्रोटीन को निपटाने रोक्न तल माथि देखि एक चम्चा संग जगाएर गर्दा ध्यान मिश्रण गर्न Whipped ठूलो थप्नुहोस्।

समाप्त आटा माछा formochkam विस्तार (वा एकल फारम मा डाउनलोड), आधा मात्रा भर्नु द्वारा। करिब आधा एक घण्टा राम्ररी गरम ओवन मा Bake। एक दांत कोट्याउने सिन्का वा काठको छडी संग हुन सक्छ व्यञ्जन तत्परता जाँच गर्नुहोस्। यो धेरै कोमल र स्वादिष्ट पकवान बाहिर जान्छ पनि सन्दर्भमा धेरै रोचक छन्।

माछा को Souffle बच्चाहरु को लागि

बच्चाहरु समुद्र माछा पट्टिका को 250 ग्राम, चार चिकन अन्डा, 15% क्रीम को 50 एमएल, मक्खन को बीस ग्राम, एक टमाटर, क्यान्ड मकै र डिल एक चमचा लिनु आवश्यक लागि माछा Souffle तयार। स्वाद - साल्ट।

माछा fillets, नुनीन पानी मा जोश पर्छ टुक्रा मा कटौती र एक काँटा वा ब्लेंडर संग पीसने। अन्डा को सफेद र yolks विभाजित छन्, माछा ठूलो yolks संग मिश्रण। यो थप्न कटा साग र टमाटर मिश्रण। सबै सामाग्री राम्रो तरिकाले मिश्रित छन्।

छुट्टै कचौरा मा सचेतक को सफेद फ्लफी र स्थिर फोम मा, धीरे तर थप्न र फेरि राम्रो हरायो। माछा को मिश्रण गर्न प्रोटिन ठूलो थप्न र धेरै बिस्तारै खसेको छैन प्रोटीन गर्न आकस्मिक आन्दोलनहरु परहेज, मिश्रण गर्न।

तल घिउ संग एक पाक तेल, मकै क्यान्ड पोख्नुहोस् माछा परिणाम मिश्रण खन्याउन र पन्ध्र मिनेट लागि ओवन (180 ° C) मा सुखा। स्वादिष्ट माछा Souffle साँच्चै आफ्नो बच्चा रुचि!

तपाईं एक Souffle बाफ माछा बनाउन सक्छ। यसको तयारी त्यहि सामाग्री र एउटै पकाउने प्रविधी, अन्तिम चरणको लागि बाहेक आवश्यक थियो - ओवन मा पकाना। बारेमा 25-30 मिनेट को भाप आवश्यक फारम मा सट्टा माछा मिश्रण। यो Souffle पनि अधिक कोमल हुन्छ। माछा Souffle बाफ जवान बच्चाहरु र पुरानो बच्चा तयारी गर्न सक्नुहुन्छ - पाक्नु।

माछा Souffle तयारी, तपाईं स्वादिष्ट फिड सम्पूर्ण परिवार र पोषक र धेरै मजा प्राप्त! माछा किन्न जाने!