बोसो वा मांसपेशी - मानव शरीर मा भारी छ?

मांसपेशी वा बोसो: यो टाढा छन् जो धेरै खेलाडीहरूलाई र मान्छे, कठिन छ के आश्चर्य। विवादित जानकारी पर्याप्त रकम यस खातामा अवस्थित छ।

पूर्ण वा weightlifter?

तपाईं अक्सर बोसो र मांसपेशी को तुलना मा साधारण उदाहरण पाउन सक्नुहुन्छ: मांसल मानिस 100 किलो वजन गर्न सक्छन् र हेर्न यो एकदम सुन्दर छैन, र Bodybuilder, र 100 किलो वजन, तर बोसो को एक कम प्रतिशत भइरहेको एकै समयमा तथापि, एकदम aesthetically खुसी देखिन्छ। एउटै वजन, तर फरक प्रकारका। पहिलो मामला मा, व्यक्ति दोस्रो भन्दा आकार मा धेरै ठूलो जस्तो, तर त्यतिन्जेल वजन तिनीहरूले नै छैनन्, त्यसैले के रहस्य छ?

": एक व्यक्तिमा मांसपेशी वा बोसो के कठिन छ", एक स्पष्ट यसलाई निर्माण आकारहरू यसको लक्ष्य आधारमा लिनुपर्छ के कार्यहरू बुझ्न सक्छौं म प्रश्न, बुझ्न। मात्र एक निश्चित मामला मा विशिष्ट ज्ञान भएको लागि समस्या समाधान गर्न एउटा ध्वनि दृष्टिकोण हुन सक्छ।

बोसो वा मांसपेशी - भारी छ?

यो विषय बुझ्न, तपाईं स्पष्ट त्यहाँ वजन र उपस्थिति यस्तो मौलिक मतभेद छन् किन बुझ्न सक्नुहुन्छ। हामी को प्रश्न विचार भने "भारी मांसपेशी वा बोसो?" सेल संरचना को दृश्य को बिन्दुबाट, यो आफ्नो कक्षहरू बोसो कक्षहरू भन्दा ठूलो घनत्व छ, किनभने स्पष्ट कठिन मांसपेशिहरु जवाफ गर्न सम्भव छ।

मांसपेशी कक्षहरू प्रोटिन र पानी, मात्र बोसो बोसो वा lipids समावेश गर्दछ। पानी संग प्रोटिन बुझ्न निकायको संरचना को विशेष ज्ञान छ गर्न आवश्यक छैन, तिनीहरूले धेरै बोसो भन्दा संरचना मा denser छन् कि एउटै मांसपेशीमा छन्।

बोसो को कार्य

बोसो यसको महत्वपूर्ण स्तर स्वास्थ्य एउटा खतरा छ, एक बेकारी घटना छैन, त्यसैले तपाईं वजन खोने को प्रक्रिया को लागि जिम्मेवारी लिन आवश्यक छ। बोसो तहहरू आन्तरिक अङ्गहरू रक्षा र चिसो मा एक अतिरिक्त गर्मी स्रोत सिर्जना गर्नुहोस्, यो शरीर बोसो रिजर्व कायम गर्न खोज्छ किनभने, हिउँदमा चयापचय मा कमी बताउँछन्।

प्रश्न "बोसो वा मांसपेशी - भारी" जवाफ पत्ता हरेक तरिकामा प्रयास गर्दै धेरै, बोसो को छुटकारा प्राप्त गर्न जो भन्दा बढी मामलामा मांसपेशी तन्तु, तर यो त्यहाँ जो परे अनुपयुक्त जाने सीमा छ बुझे गर्नुपर्छ।

सबै भन्दा कम सीमा महिलाहरु को लागि बोसो को स्तर - 12%, त्यसपछि समस्या उपस्थिति र स्त्री दुवै सुरु हुन सक्छ। मानिसहरू 5% शरीर बोसो मा ठूलो महसुस हुन सक्छ।

तर, बोसो को एक उच्च प्रतिशत शरीर, यो विकास मधुमेह को likelihood बढ्छ किनभने, कम ऊर्जा चयापचय, slows तल lethargy आउँछ नोकसान पुग्छ।

वजन किन परिवर्तन गर्दैन?

किनभने वजन वजन लागि मांसपेशी र बोसो को वजन मा फरक अझै पनि खडा गर्न सक्नुहुन्छ। खेल गतिविधिहरु को पाठ्यक्रम मा बोसो बाल्न र मांसपेशिहरु निर्माण गर्न कसरी। कारण शरीर बोसो को अनुपात मांसपेशी को अनुपात भन्दा कम हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, वजन परिवर्तन को ठहराव को प्रभाव सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को शब्दमा, दुई प्रक्रियाहरू साथ भयो - बायाँ बोसो र मांसपेशी वृद्धि।

यो आधारमा, यो तराजू मा संख्या ठूलो महत्त्व संलग्न छैन आवश्यक छ। नेत्रहीन तपाईं परिवर्तन, केही क्षेत्रमा मात्रा कमी हेर्न, तर एउटै विभाजन रहन सक्छ।

धेरै मानिसहरू जिम मा संलग्न भने, कुनै पनि मामला मा आंकडा तिनीहरूले मूल बोसो वा मांसपेशी थियो भने, पुष्ट हुनेछ भन्ने विश्वास गर्छन्। lipids बाल्न वा सुक्खा वजन वृद्धि - भारी के हो?

तपाईं मांसपेशी मा बोसो हस्तान्तरण छैन भनेर बुझ्न छन्। भारी भार, पाठ्यक्रम, एक अर्थमा शरीर बोसो कम, तर राम्रो परिणाम मात्र कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबन्ध हासिल गर्न सकिन्छ।

भारी हड्डी?

मांसपेशी र हड्डी ऊतक को शेयर अलिकति भिन्न गर्दा बोसो मानिस, शरीर मा बोसो को एक ठूलो अनुपात छ। वजन हड्डी वृद्धि वृद्धि हुन सक्छ कि मान, यो हड्डी को अनुपात निम्त्याउँछ पनि 10% द्वारा परिवर्तन भएकोले अव्यावहारिक छ शरीरको वजन मा वृद्धि मात्र 1-1.5 किलो।

मांसपेशी बोसो र हड्डी भन्दा भारी छ किनभने तपाईं नाटकीय वजन वृद्धि, शारीरिक गतिविधि र उचित पोषण उपलब्धता विषय हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। किनभने यो खेलाडी को एक ठूलो मांसपेशिहरु र वजन, क्रमशः हुनेछ। शरीर बोसो को एक कम प्रतिशत भइरहेको बेला स्वीकार्य मापदण्डहरु को वर्गीकरण र यसलाई को वजन, वजन को श्रेणी आबद्ध हुनेछ हुनत।

आज, त्यहाँ bioimpedance विश्लेषण, जो मांसपेशी र प्रतिशत गणना गर्न अनुमति दिन्छ तथाकथित छन् बोसो ऊतक शरीर मा। यो आधारमा हामी एक व्यक्ति वजन वा वजन बढाउनका आवश्यक कि निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं।

बोसो वा मांसपेशी रुचि हुनुको - भारी छ, यो वजन मा एक प्रभाव छ भनेर खाता धेरै कारक मा लिन आवश्यक छ।

केही अवस्थामा, उदाहरणका लागि, premenstrual सिंड्रोम वा महिला हृदय रोग वजन संग कारण तरल पदार्थ अवधारणा गर्न उठ्नेछ सक्छ। यस मामला मा, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् पर्छ। अहिलेसम्म लगभग हरेक वजन अतिरिक्त बोसो संग सम्बन्धित छ।

"कठिन छ के: मांसपेशी वा बोसो" प्रश्न विश्लेषण, यो केवल वजन मा ध्यान महत्त्वपूर्ण छ, तर पनि पुर्जा मा बोसो को वितरण। त्यसैले, एक महिला, पनि अतिरिक्त वजन संग नजर पूर्ण कारण शरीर भर बोसो को वर्दी वितरण गर्न जोडेको हुन सक्छ।

मानिसहरू लागि 0.7, - - महिलाहरु को लागि एक आदर्श रूपमा लिएको कूल्हों र कमर, को मात्रा अनुपात 1।

प्रकार तथ्याङ्कले

त्यहाँ दुई छन् तथ्याङ्कले को प्रकार: "। स्याउ" - - "नासपाती" र पुरुष महिला प्रकार

मान्छे पहिलो प्रकार स्वामित्वको, को चाक मा बोसो र कम भुँडी एक एकाग्रता छ।

दोस्रो प्रकार आबद्ध गर्नेहरूलाई सामान्यतया माथिल्लो शरीर मा, जम्मा हुन्छन्। यी मानिसहरू मोटोपना, मधुमेह, ischemia, atherosclerosis को उद्भव झुकाउ छन्।

तपाईं वजन धेरै कुरा छैन कि सजग, धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा, यो वजन गठन गरिएको छ के को हुनु आवश्यक छ। बोसो र मांसपेशी को नै वजन फरक हेर्नेछु। कसरी? - धेरै द्वारा सोधे। उदाहरणका लागि, मांसपेशी को 1 किलो ओगटेको बोसो को 1 तल्लो भन्दा किलो एक मात्रा 2-गुना।

एक व्यक्तिमा मांसपेशीमा वा बोसो - बोसो मांसपेशी प्रतिस्थापन गर्न, तपाईं प्रोटिन खान र अस्वस्थ खाद्य पदार्थ परित्याग, त्यसपछि तपाईं अब कठिन छ के को प्रश्न चिन्ता हुनेछ आवश्यक छ।