बुढेसकालमा मा bodybuilders के हुन्?

दुर्भाग्यवश, उमेर जो कोहीले छोडूँगा छैन। लामो आफ्नो आगमन स्थगित गर्न, बुढेसकालमा संग लडाई हुन सक्छ, तर परिणाम कुनै एक सधैंभरि जवान रहन्छ अझै पनि छ। विभिन्न मान्छे वृद्ध विभिन्न तरिकामा हुन्छ, तर विशेष ध्यान वृद्ध bodybuilders भुक्तान गर्नुपर्छ। तिनीहरूले धेरै पाठ्यक्रम, व्यायाम मार्फत आफ्नो शरीर परिवर्तन र छन् भन्ने तथ्यलाई यो तिनीहरूले सबै भन्दा राम्रो वर्ष पास थिए जब हेर्न कसरी असर गर्न सक्दैन। बुढेसकालमा Bodybuilders त्यहाँ बस अपरिहार्य छन् जो केही प्रमुख समस्या छन्। त्यसैले, एक Bodybuilder रूपमा पेसा सुरु गर्नु अघि, यो आवश्यक यो पेसा अन्त गर्न आउँछ जब तपाईं को लागि प्रतीक्षा छ के थाह प्राप्त छ।

संयुक्त समस्या

सबै भन्दा साधारण समस्या बुढेसकालमा bodybuilders द्वारा सामना - जोडहरुको एक गिरावट। कुनै पनि व्यक्ति मेरो सारा जीवन पनि सबैभन्दा साधारण पैदल मा, आफ्नो जोडों मा एक गम्भीर तनाव कार्य भन्ने तथ्यलाई। अधिक अक्सर हामी तिनीहरूलाई हामी लोड थिए वजन ठूलो, जोडहरुको छिटो बाहिर लगाउने, हथियार र खुट्टा मोड छ। संयुक्त समस्याहरू अधिकांश मानिसहरू 60 वर्ष पछि थाल्छन्। पैदल कठिनाइ कसैले 50 वर्ष पछि सुरु रूपमा आफ्नो जीवन मा कसैले, यो मुद्दा मा slightest कठिनाई महसुस गर्दैन। bodybuilders लागि जाँदा, तिनीहरूले धेरै पहिले समस्या चिन्ता हो। पूर्व bodybuilders अक्सर 40 वर्षपछि संयुक्त समस्या अनुभव गर्न सुरु, र केही आफ्नो क्यारियर गठन र कायम मांसपेशिहरु, खेलाडीहरूलाई साधारण मान्छे भन्दा बढी समयमा जोइन्टहरूमा लोड हुँदा प्रारम्भिक 30 को रूपमा, किनभने प्रशिक्षण को प्रक्रिया मा समाप्त गर्न छ। यो को नतिजा जोडहरुको बढी तीव्र वेयर छ। दुर्भाग्यवश, यो बस बचा गर्न सकिँदैन, हामी केवल जोइन्टहरूमा सकेसम्म लामो समयसम्म खडा हुनेछ भन्ने आशा गर्न सकिन्छ।

आफ्नो पछाडि लोड

bodybuilders लागि समस्या अर्को स्रोत आफ्नो स्पिन छ। यो भारी लोड लागि खाताहरू, त्यसैले म यो गर्न सक्दैन ग्रस्त छैन। बस मेरो पछाडि चोर्नु सक्दैन, तर यदि भाग्यशाली छैन, गहन प्रशिक्षण को परिणाम एक हर्निया हुन सक्छ एक खेलाडी प्रशिक्षण को प्रक्रिया मा। Bodybuilders अक्सर आफ्नो फिर्ता संग सम्बन्धित सबै सम्भव रोगहरु ग्रस्त बुढेसकालमा। तपाईं छ कि फिर्ता, उदाहरणका लागि, मा लोड गर्न सम्बन्धित व्यायाम कम छ भने, थप वजन संग उठबस, तपाईं पछाडि वा आफ्नो युवा एक हर्निया को विफलता को likelihood, साथै बुढ्यौली मा गम्भीर परिणाम कम गर्न सक्छ।

मोटोपना

कुनै कुरा कसरी अजीब थियो, तर अक्सर बुढेसकालमा bodybuilders मोटे छन्। यो वर्ष भन्ने तथ्यलाई कारण छ मांसपेशी भर्ती को तिनीहरूले राम्ररी र लगातार खुवाउनुभयो गर्न आवश्यक भन्ने तथ्यलाई प्रयोग प्राप्त। बुढेसकालमा तिनीहरूले शरीर निर्माण रोक्न, तर बानी रहन्छ, र bodybuilders वजन भएको र पनि मोटे बन्ने परिणामस्वरूप, खान जारी। तर खेलाडी आहार गर्न राख्छ पनि भने, मांसपेशीमा सधैंभरि विद्यमान छैन। समय, तिनीहरूले उपस्थिति, गुमाउन आकर्षक हुन्छन्। यस्तो अर्नोल्ड श्वार्जनेगर, रूप पनि चिरपरिचित bodybuilders आफ्नो मांसपेशिहरु चलचित्र मा अभिनय वा आफूलाई सार्वजनिक मा देखाउन, आकृति गुमाउन देखाउन छैन। प्रयास