बाल सदन मा जस्तै माछा casserole: केहि सरल व्यञ्जनहरु

माछा को लाभ, शायद पहिले नै पर्याप्त लिखित। कम्तिमा यो आहार मा महत्वपूर्ण छ सबै प्रतिष्ठानबाट खानपान सुरुमा अनिवार्य माछा दिन (- र दुई पटक एक हप्ता पहिलो र पछि) थियो भन्ने तथ्यलाई छ! तपाईं लगातार खान भने माछा को भोजन, त्यसपछि मानव शरीर को हृदय र skeletal प्रणाली सधैं सिद्ध क्रममा हुनेछ बुढेसकालमा (यो एक ज्वलन्त उदाहरण - ओकिनावा, खाना मा समुद्री प्रयोग गर्ने पुस्ताका द्वीप बासिन्दाहरू) सम्म।

भाँडा को किसिम

संसारको मान्छे को भान्सा (समय अतिप्राचीन पानी शरीर नजिकै बस्ने देखि भएका विशेष गरी ती) मा, त्यहाँ माछा र समुद्री संग तयार व्यञ्जन को एक विशाल संख्या छ। खाना पकाउने, बरस रही, पाक, नुनीन बनान, quenching, नुनीन बनान: प्रयोग कच्चा माल विभिन्न प्रक्रिया गर्न subjected छ। के छैन माछा पकाउन गर्न शेफ संग आयो। एक भाँडा को - माछा casserole (किंडरगार्टन मा जस्तै nostalgic)। एकदम बस कुक, दायाँ छैन पनि एकदम अनुभवहीन कुक गर्छ।

माछा casserole, बाल सदन मा जस्तै

बगैंचामा को उत्पादन, आफ्नो नास्ता, खाना पकाउनु गर्दा आफ्नो बच्चा छ, कि किंडरगार्टन उमेर एक शनिबार बिहान आवश्यक स्थिति कल्पना "बगैंचामा केही।" बाल सदन मा जस्तै माछा casserole - सबै भन्दा राम्रो विकल्प। त्यो र स्वादिष्ट र पौष्टिक र बच्चा को शरीर को लागि उपयोगी (र तपाईं चोट छैन: माछा र भात मा निहित फस्फोरस र एमिनो एसिड - सही उत्पादनहरु को संयोजन)। र आफ्नो बच्चाहरु खाना को आहार मा परिचय दुई वर्ष देखि हुन सक्छ। त्यसैले गरेको पकाउन प्रयास गरौं!

माछा casseroles, दुवै किंडरगार्टन मा लागि आधारभूत नुस्खा

- 600 ग्राम, दूध एक गिलास, पीठो, दुई, अन्डा, घिउ, ब्रेडक्रंब को दुई चम्मच, जमीन मरिच र नुन को चमचा को एक जोडी माछा को एक पट्टिका: को "प्रामाणिक" भोजन प्राप्त गर्न, तपाईंले लिनु आवश्यक छ। यस्तो भाग मात्र आफ्नो बच्चा, तर पनि तीन मान्छे को एक परिवार को लागि स्वाद पर्याप्त हुनेछ।

सरल तयार!

बाल सदन जस्तै माछा casserole, राम्रो सजिलो तयार। माछा समुद्रमा (यसलाई कम सानो हड्डी र थप फस्फोरस र स्वस्थ बोसो छ) लिन राम्रो छ। तपाईं कुनै पट्टिका र लास लिन हुन भने - चिन्ता छैन।

1. को हड्डी र छाला देखि माछा मुक्त (पट्टिका यदि - त्यसपछि स्वतः अर्को चरण जानुहोस्।)
2. पट्टिका, चिसो, हल्कासित नुनीन पानी मा एक पैन राख्नु जोश दिने र 5-मिनेट भन्दा अधिक को कम गर्मी पकाउन।
3. पट्टिका mushy राज्य सम्म पैन, सुन्दर र Mash बिभाजनमा बाहिर लिन।
4. एक गरम पैन ड्राई गिरावट सुतेको पीठो र सुनको खैरो सम्म यो सुकेको। घिउ, पहिले पग्लियो, आटा मा खन्याउन र गांठ बच्न राम्ररी मिश्रण।
5. छुट्टै पैन मा दूध एक फोडा गर्न ल्याउन र पीठो मिश्रण र तेल थप्न। हलचल र नुन र मरिच थप्नुहोस्। सस गर्मी हटाउन र यो एक सानो सुन्दर दिन।
6. पाक लागि मोल्ड (धेरै ठूलो, तर राम्रो छैन - केही साना) वनस्पति तेल संग चिल्लो। कीमा बनाएको माछा को मोल्ड प्रसार आधा को तल र चटनी खन्याउन। माछा को त्यसपछि अर्को पत्र। सबै माथि बाँकी सस खन्याउन।
7. अन्डा whisk Whisk, खन्याउन भविष्यमा casserole र राम्ररी ब्रेडक्रम्बस सम्पूर्ण आम माथि छिडकना।
8. 20-25 मिनेट सुनको खैरो सम्म को लागि 180. Bake गर्न preheated ओवन, मा राखे। हामी बाहिर समाप्त उत्पादन, सुन्दर गरौं र बच्चालाई खुवाउन (र तपाईं आफैले पतन हुनेछ)।

चामल संग भिन्नता

चामल माछा casserole (किंडरगार्टन मा), एक विकल्पको रूपमा अवस्थित अधिकार छ। म केही सोभियत Kindergartens मा चामल माछा सुरक्षित उद्देश्य लागि विशेष Cooks थपियो भन्न गर्नुपर्छ: तपाईं चामल रूपमा आधा ठूलो मा पकवान राख्नु भने, माछा ठ्याक्कै आधा आकार खर्च! तर हामी, आधुनिक सारा महाराज को आंकडा प्रयोग गर्नेछ रूपमा मुख्य उत्पादन सुरक्षित गर्न छैन। यो लामो माछा संग संयोजन मा चामल स्वाद बढाने प्रभाव, शरीर छिटो द्वारा अवशोषित समुद्री बासिन्दाहरू मा निहित उपयोगिता दिन्छ कि अनुमति दिन्छ अवलोकन गरिएको छ। र वाहेक - त्यसैले साँच्चै स्वादिष्ट!

सामाग्री: माछा fillets - चामल को 500 ग्राम - एक गिलास (मात्रा द्वारा आदर्श पकाएको भात माछा बराबर हुनेछ), दूध को ग्लास, अन्डा, घिउ र तरकारी को एक जोडी - सानो सानो द्वारा। निस्सन्देह, नुन, ब्रेडक्रंब र मरिच।

हामी किंडरगार्टन मा जस्तै, माछा casserole आवश्यक छ। कसरी यो चामल संग खाना पकाउनु? अघिल्लो नुस्खा मा रूपमा लगभग एउटै ढाँचा। जोश माछा (धेरै लामो छैन)। लगभग पकाएको सम्म चामल जोश। पीठो, दूध, घिउ: हामी आधारभूत संस्करणमा रूपमा, चटनी बनाउन। पाक लागि मोल्ड बराबर अनुपात मा चामल र माछा को मिश्रण राखे। सस को चमचा को एक जोडी भर्नुहोस्। भर्नको को त्यसपछि एक पत्र। पनि चटनी। शीर्ष - कुटपिट अन्डा र ब्रेडक्रंब (भूल छैन नुन / मरिच)। सुनको सम्म ओवन र पाक्नु मा जहाज (सामान्यतया 20 मिनेट, थप कुनै)। मन गर्ने गर्छन् ruddy पाप्रो ती लागि: एक पकवान, सिद्धान्त मा, पाप्रो अझै गठन गरेको छ जब गरिएको र हल्कासित browned, एक मेरो र 10 छ तयार पारे। त्यसैले यो पकाउने समय (मुख्य सामाग्री पहिले नै अघि उपचार हीट subjected) कम गर्न सम्भव छ। हामी ओवन बाहिर समाप्त पकवान बाहिर लिन र खान्छन्। सबै आनन्द लिनुहोस्!