खेल र फिटनेस, उपकरण
प्रशिक्षण लागि रबर लूपहरूको के हुन्?
क्रममा प्रशिक्षण प्रक्रियामा राम्रो परिणाम, छैन केवल मात्र इच्छा हासिल गर्न। यो पनि एउटा प्रभावकारी खेल उपकरण प्रयोग आवश्यक छ। आज, खरीद महंगा व्यायाम उपकरण सबैका लागि किफायती छैन। त्यसैले, तिनीहरूलाई लागि राम्रो विकल्प एक रबर कब्जा, तपाईं मांसपेशी समूहहरु को एक किसिम मा एक लोड वृद्धि गर्न सक्छन् जो संग बन्न सक्छ।
नियुक्ति
रबर लूपहरूको मुख्य रूप गर्दा आवश्यक जटिलता आधारभूत अभ्यास प्रयोग गरिन्छ। उपकरणहरू प्रयोग बिस्तारै लोड वृद्धि गर्न अनुमति दिन्छ। उत्तरार्द्ध उत्पादन को stretching को एक निश्चित डिग्री द्वारा समायोजित गर्न सकिन्छ।
अक्सर रबर पाश प्रशिक्षण व्यावसायिक powerlifters, bodybuilders र weightlifters लागि प्रयोग गरिन्छ। तर, यस्तो उपकरण को सञ्चालनको क्षेत्र यी क्षेत्रमा मात्र सीमित छैन। माग रबर पाश खेलाडीहरूलाई मा हात-कुस्ती मा संलग्न छन् जो तिनीहरूले घर मा अधिकतम फिटनेस कायम गर्न रुचि गर्ने मान्छे को ध्यान दिनुपर्छ।
गम्भीरता स्तर
जब पुष्ट रबर लूपहरूको छनौट मुख्य प्यारामिटर - rigidity को डिग्री। उत्पादन यस श्रेणी मा प्रतिरोध सूचकांक आधारमा रंग अनुसार फरक:
- रातो र पहेंलो रबर लूपहरूको - 15 किलो प्रतिरोध छ। अक्सर प्रशिक्षण लागि तयारी मा न्यानो-अप कोष रूपमा प्रयोग। केही खेलाडीहरूलाई यी रंग को प्रगतिशील वृद्धिमा योगदान जो परम मांसपेशिहरु मा प्रशिक्षण पछि लोड, प्रदान गर्न टिका प्रयोग गर्नुहोस्।
- बैजनी, नीलो, हरियो लूपहरूको - 22 किलो गर्न rigidity छ। यी "शक" एक खेलाडी मध्य-स्तर र अनुभवी खेलाडीहरूलाई रूपमा फिट। यो वर्ग लोचदार बैंड संग प्रशिक्षण को संस्थाको सही दृष्टिकोण को प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ तपाईं पूर्णतया बन्द जिम पहुँच सक्रिय गर्न।
- सुन्तला र कालो पाश - देखि 36 54 किलो विभिन्न प्रतिरोध। खेलाडीहरूलाई प्रयोग Heavyweights अपेक्षाकृत शारीरिक समस्या को मामला मा परिष्कृत अपनाउनु।
रबर लूपहरूको संग अभ्यास
वास्तवमा, तपाईं व्यायाम को एक महान विविधता प्रदर्शन समान उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै ज्ञान, व्यावसायिकता र कल्पना खेलाडी मा निर्भर गर्दछ।
को खुट्टा अन्तर्गत पाश राख्दै, तपाईं जसबाट को काँध मा राखे छड को फारम, मा लोड प्रतिस्थापन, परिष्कृत सिट-अप गर्न सक्दैन। रबड आफ्नो फिर्ता माथि हालियो र Palms अन्तर्गत रेकर्ड संग स्तन जटिल को प्रगतिशील विकासका लागि सही समाधान pushups छन्।
आवेदन उपकरणको राम्रो उदाहरण गर्दछ deadlift। धेरै खेलाडीहरूलाई को ponderous रड उचाल्न धारिलो JERK आवश्यक प्रारम्भिक आन्दोलनहरु पूरा मा कठिनाइ छ। तिनीहरूले अतिरिक्त भार सिर्जना गर्न अनुमति किनभने यो मामला मा रबर पाश प्रशिक्षण लागि आदर्श छ। पछि यो पहिले लगभग विद्रोही खेलेका वजन भारोत्तोलन खेलाडी टिप्न धेरै सजिलो छ।
बसिरहेका र तेर्सो, समानान्तर बारहरू, कुनै पनि अन्य मा अभ्यास गर्दा, तल झूट मा अभ्यास मा हुन सक्छ लुपमा प्रयोग खेल उपकरण। सबै ठूलो भार लागि आवश्यक छ - शरीर को एक विशिष्ट भाग र यो पकड गर्न सक्छन् जसको लागि वस्तु मा गम फिक्सिंग।
मुद्दा मूल्य
हाल तपाईं Way4You, Rubber4Power, अन्य कम्पनीहरु जस्तै सम्मानित निर्माताहरु "Sportmaster" मा प्रशिक्षण लागि रबर लूपहरूको खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। औसत एक सम्मानित ब्रान्ड को एक प्रतिलिपि को लागत बारे 1,500 rubles छ। रबर को एक सेट खरीद सन्दर्भमा यसको बारेमा 3000-3500 rubles हुनेछ भुक्तानी गर्न loops। यस्तो उपकरण लागत हदसम्म लुपमा प्रतिरोध को स्तर प्रत्यक्ष निर्भर जो देखि निर्माण, स्थायित्व, कठोरता डिग्री, गुणस्तर निर्धारण गरिन्छ।
निश्कर्षमा
मान्छे उत्कृष्ट शारीरिक आकारमा रहन चाहने लागि पूर्ण - रबर लूपहरूको संग कक्षाहरू। यो उपकरण बिल्कुल सबै मांसपेशी समूहहरु को प्रभावकारी विकास को लागि एक सार्वभौमिक उपकरण कार्य गर्दछ।
व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई लागि - हल बाहिर थप लोड प्राप्त गर्न ठूलो तरिका हो। लूपहरूको सजिलै एक व्यापार यात्रा वा छुट्टी मा, प्रतियोगिता एक यात्रा लाग्न सक्छ। कारण प्रतिरोध को विभिन्न स्तरमा तिनीहरूले केटाहरू र बालिका दुबै लागि उपयुक्त छन्।
Similar articles
Trending Now